Зошто одбивам да се посветам на една програма за вежбање - дури и ако тоа значи дека ќе цицам од работи

Содржина

• Преглед за

Имајќи работено во Облик повеќе од една година, јас сум изложен на безброј инспиративни приказни за фитнес подвизи, многу успешни атлетски индивидуалци и скоро секој вид тренинзи познати на (во) маж. Гледајќи како луѓето се мачат низ 16-тата милја од маратонот во Њујорк, сакам да се влечкам и да заработам едно од оние сребрени ќебиња на победата. Гледањето на CrossFitters како ги прави задните врати и ги урива светските рекорди на бурпи, ме тера да сакам да пијам Kool-Aid и да ја направам кутијата мој втор дом. Гледајќи ја епската #girlpower прикажана на локален женски состанок за кревање моќ, ме тера да сакам да ги подигнам сите тешки срања. Слушањето на инспиративната приказна за жените кои освојуваат високи врвови и големи авантури низ Земјата ме тера да сакам да се иселам од Newујорк и да се занимавам со планинарење како работа со полно работно време.

Проблемот, сепак, е во тоа што за да го достигнете ова ниво на успех во с anything (јога, трчање, кревање, триатлон, итн.), Мора да кажете да на една работа и кажи бр на многу. Не ме сфаќајте погрешно-има огромна моќ да знаете што ти желба, отпор на надворешно влијание, останување верен на себе и едноставно кажување бр. (На крајот на краиштата, затоа го посветуваме месецот март на филтрирање на БС и нулање на нештата што ве прават најсреќни и најздрави.)

Но, што ако не сакам да кажам бр? Што ако сакам да бидам некако во ред за секој тип на фитнес што постои, и да се смирам, знаејќи дека веројатно никогаш нема да бидам сериозен маратонец, кревач на вештини, триатлонист, претендент за игри на CrossFit, јоги екстра вообичаен или личност која може да помине Мегаформер класа без одмор - но јас ќе бидам фит и доволно ментално флексибилен за да се обидам да се справам со се што ќе ми се случи? Фрли ме во 5K и нема да бидам последниот што ќе заврши. Предизвикај ме до 100 скокања на бурпи бокс и дефинитивно можам да се држам. Прашај ме, кој е твојот избор на тренинг? И само ќе те загледам празно. „Сите тие“ не се смета за фаворит, нели?

Не ме сфаќајте погрешно-не велам за вас не може правете неколку различни тренинзи навистина добро. (Само погледнете ги овие тренинзи кои совршено се спојуваат како вкрстени тренинзи.) И јас не фрлам сенка врз луѓето кои направи најдете специјализација за фитнес и апсолутно скршете ја за една или две работи. Јас само го кажувам тоа, ИМХО, разновидноста е зачин на животот-и ми се допаѓа мојата фитнес рутина со цртичка од секој проклет зачин во кабинетот.

Можеби тоа е затоа што пораснав како навивачка - што сега сфаќам дека е врвна форма на вкрстен тренинг (и може дури и да стане олимписки спорт). Помеѓу забавата и талентот на кореографијата во танцо-кардио стил, интензивна плиометрија, губење во стилот на гимнастика, подигнување на другите луѓе во воздухот и држење статички испружени пози додека балансирате на рацете на неколку луѓе, тоа е спорт кој ги повлекува вештините од речиси постои секаков вид на вежбање. Моето тело е навикнато на флексибилноста и рамнотежата на јогата, високиот интензитет на ХИИТ, напливот на кревање тегови, свесноста за телото и инверзиите на гимнастиката, агилноста и менталниот фокус на танцот и издржливоста на трчање за да продолжите да го правите тоа и повторно и повторно. (Сите со голема, светла насмевка, имајте предвид.) Се обидувам да ја уредам мојата тековна рутина на само еден од тие тренинзи го прави мојот репертоар на движења да се чувствува, добро, еднодимензионален.

Има нешто неверојатно во сите работи што човечкото тело може да ги направи-и јас едноставно не можам да сфатам дека се ограничувам на едно, две, па дури и три од тие типови на движења за да бидам навистина добар во нив. Претпочитам да бидам фитнес нинџа, џек-од-сите занаети кој не се вклопува во ниту една кутија, со можност и способност да пробам што било, дури и ако тоа значи дека сум заглавен во категоријата „просечни“ од се што се обидувам.

Така, БРБ, заминувам да пробам часови за боречки вештини-танц-ХИИТ-дигање со фузија, да паднам со лицето прво во скии и да не соборам светски рекорди. И јас сум во ред со тоа.

Преглед за