Зошто движењето „Соодветно е новото слабо“ с Still уште е проблем

Содржина

• Преглед за

Веќе некое време, фитнес блогерите и публикациите (здраво!) Ставија целосна сила зад концептот „силно е новото слабо“. На крајот на краиштата, она што вашето тело може да го направи треба да биде многу поважно од едноставниот број на вагата. Тоа е исто така огромен скок подалеку од слабата опсесија што доведе до непрестајно броење калории и диета од минатото. Така, да, ние веруваме дека целото движење „се вклопува е новото слабо“ е генерално добра работа-барем во теоријата.

Но, некои луѓе едноставно ја заменуваат опсесијата да се биде слаб со силен, вели Хедер Русо, сертифициран специјалист за нарушувања во исхраната и директор на локацијата во Центарот Ренфрју во Лос Анџелес. Значи, тоа всушност не е прифаќање на телото. Едноставно, наместо да прифаќа само тенки тела, општеството сега е отворено за мускулести облини, вели Русо.

Карен Р. Во деновите на Мерлин Монро, имаше облини.

Сите сме за прифаќање на фитнесот и за жените кои имаат храброст да подигнат тежина и да ги предизвикаат своите тела на исцрпувачки тренинзи. Но, тоа пренагласување на изгледот е уште демнат под површината. „Постои бесконечен прилив на тоа што е вистинското тело и што значи тоа за нас останатите“, вели Русо.

Тоа е проблемот. Но, толку многу луѓе, дури и оние во светот на здравјето и фитнесот, не го гледаат тоа на тој начин. Нивниот аргумент е дека вежбањето и обликувањето е добра работа, точка. Вистина е дека фокусирањето на силата над слабината е поздрав пристап-но постојат ограничувања. „Сега дознаваме дека, да, луѓето можат да станат зависни од вежбање“, вели Кениг. „Може да бидете премногу фит и може да му наштетите на вашето тело. И вашето ментално здравје, исто така, ако вежбањето ви пречи на другите обврски („Извинете, мамо, не можам да дојдам на вечера затоа што морам да одам во теретана“) и ако не вежбањето ве става во лошо расположение На

Подобар пристап е да пронајдете начин вежбањето да се вклопи во вашиот живот без да владеете над него. „Балансот е претерано користен збор, но ние бараме рамнотежа“, вели Русо. Помислете на вашиот живот како табела со пити. Како го поминувате времето? Нацртајте слоеви за работа, дружење, состанување, вежбање и што и да е друго што правите редовно. Потоа споредете ја големината на секое парче со вашите вредности, без разлика дали тие ги вклучуваат вашите врски, достигнувања во кариерата или личен раст, вели Русо. Ако вежбањето зазема толку многу од питата што немате време за другите работи за кои се грижите, можеби ќе сакате да го вратите назад и да се осигурате дека не сте преминале на територијата на опсесија.

На крајот на денот, фит е новата слаба. Како и во, тоа е најновиот стандард на телото на жените се одржуваат. Но, опседнатоста со заоблени задници наместо празнини во бутот е проблематична. Во крајна линија: Да се ​​биде во форма е одлична работа, се додека го сакате своето тело наместо да го држите според нереални стандарди.

„Во идеален свет, ние навистина би се движеле кон прифаќање на телото и позитивност на телото без оглед на телото, наместо да измислиме ново културно соодветно тело“, вели Русо. „Ако продолжиме да ги судиме жените според нивниот физички изглед, а не според нивните достигнувања и нивните вредности и она што тие го придонесуваат за нашиот свет, ние ја промашуваме трагата“.

Тоа не значи дека треба да се чувствувате лошо затоа што сакате да изгледате добро и да се чувствувате сигурни во бикини. Вистинскиот поттик е да го сакате вашето тело без да бидете опседнати со него, без разлика каква форма е тој-заоблен, слаб, силен или каква било дефиниција за „совршено тело“ доаѓа следно.

Преглед за