6 активности и хобија пријатни за инвалидска количка што треба да ги испробате ако живеете со СМА

Содржина

• 1. Одете на планинарење во природа
• 2. Вежбајте го вашиот зелен палец
• 3. Играјте спорт
• 4. Бидете турист во вашиот сопствен град
• 5. Станете книжевник
• 6. Придружете се на лига во куглање
• Полетувањето

Lивеењето со SMA претставува секојдневни предизвици и пречки за навигација, но пронаоѓањето активности и хобија пријатни за инвалидска количка не мора да биде едно од нив. Без оглед на специфичните потреби и физички способности на една личност, има нешто за секого. Клучот е да размислите надвор од рамките.

За да го направите ова, мора да бидете подготвени да станете креативни. Без разлика дали сте тип на отворено или дома, ќе истражиме некои од бесконечните можности што ги има една личност што живее со СМА кога станува збор за активности и хобија.

Подготвени сте да откриете нова забава? Ајде да се нурнеме внатре.

1. Одете на планинарење во природа

Кога сте корисник на инвалидска количка, некои патеки за пешачење можеби не се најбезбедни залози. Со трнлив терен и карпести патеки, важно е да бидете во потрага по она каде се движите вие ​​и вашата инвалидска количка. Повеќето држави овие денови, сепак, имаат изградено пристапни патеки и велосипедски патеки со рамна нечистотија или асфалтирани правци, што ги прави непречено и пријатно искуство за сите корисници на инвалидска количка.

Дали знаете за некои патеки во вашата област што ги задоволуваат овие специфични потреби? Проверете ја TrailLink за список на целата земја.

2. Вежбајте го вашиот зелен палец

Кој го обожава видот и мирисот на свежо цветање, домашен зеленчук и трошење едно на едно време на култивирање со мајката природа? Повикувајќи ги сите зелени палци на градината!

Иако ова хоби бара одредена сила на горниот дел од телото и адаптација, сепак е можно да одгледувате градина во вашиот сопствен двор. Започнете со купување или, ако познавате добар занаетчија, да градите свои градинарски маси што ќе ги задоволуваат спецификациите на вашата инвалидска количка.

Следно, при поставување на вашите маси, дозволете доволно простор помеѓу секоја маса за движење низ вас и вашата инвалидска количка, бидејќи ќе треба да се стремите кон сијалиците и цветањето.

На крај, одлучете кој ќе биде најлесниот начин за одржување на вашата градина. Постојат многу прилагодливи градинарски алатки и системи за наводнување за да се намали дневниот товар. Откако ќе пронајдете што е најсоодветно за вашите потреби, време е да копате и да ги извалкате рацете.

3. Играјте спорт

Многу спортски лиги денес имаат адаптивни лиги за луѓе кои користат инвалидска количка. На пример, Power Soccer USA има и конференциски и рекреативни тимови низ САД. Со овој прилагодлив спорт, спортистите можат или да користат своја инвалидска количка или спортски столици на лигата за да превртуваат фудбалска топка од 13 инчи преку кошаркарско игралиште. Ногарците се прицврстени на предниот дел од инвалидските колички за да помогнат во тркалањето на топката. Посетете ја веб-страницата на Power Soccer USA денес за да дознаете дали има лига во вашата област.

4. Бидете турист во вашиот сопствен град

Кога последен пат вистински го истражувавте вашиот град? Кога последен пат погледнавте во зградите и облакодерите и снимивте фотографија како спомен? Како што знае секој искусен турист, важната работа што треба да се направи доколку изберете да го опфатите вашиот град е да планирате однапред.

Колку и да звучи забавно и авантуристичко спонтаност, најдобро е претходно да ја мапирате маршрутата. Недостапните места и простори сигурно ќе се појават таму каде што најмалку ги очекувате. Улиците со калдрма секогаш изгледаат како да го отвораат патот кога сте пристигнале неподготвени. Веб-страниците како Yelp и Google Maps можат да дадат подобри идеи за тоа што да очекувате со пристапност, паркирање и патување по тротоари.

Откако ќе се редат план наменет за инвалидска количка, време е да истражите. Фотографирајте според популарни обележја или возете јавен превоз, ако тоа обично не е ваша работа. Научете нешто ново за вашиот град и што е најважно, забавувајте се!

5. Станете книжевник

Изгубете се од раскошниот начин на живот на ayеј Гетсби или нурнете во биографијата за еден од вашите најголеми херои. Да станете книжевник е одлична забава за секој што има било каква можност.

За оние кои не можат да поседуваат вистинска книга, електронските копии на книгите се вашето следно најдобро обложување. Од читање преку апликација на вашиот телефон до купување е-читач, пристапот и чувањето книги никогаш не бил толку погоден за лицата со телесен инвалидитет. Со удар на прстот, вртите страници и се нурнувате во нова приказна.

Конечна опција за да станете книжевник е слушање аудио книги. Од вашиот телефон, компјутер или автомобил, аудио-книгите никогаш не биле полесно достапни - особено за оние кои не можат да ги движат прстите или рацете. Плус, слушањето книга што ја читаат самите автори може да даде подобро чувство за начинот на кој тие имале намера да ја напишат.

Про совет: Поставете цели за читање за секоја книга и пронајдете некој што ќе ве повика на одговорност за тоа. Кога ќе го сторите тоа, видете дали тие се подготвени да се приклучат на предизвикот!

6. Придружете се на лига во куглање

Дали куглањето е веднаш до вашата уличка? (Има малку хумор за куглање.) Со ваков спорт, постојат различни начини да ја направите играта прилагодлива за да ги задоволи вашите потреби.

Опремата како што се прицврстувањата на рачките за зафат може да помогне во зафаќање на топката. Целта на овие прилози е да се создаде подобра контрола за лицето кое доживува потешкотии при користење на дупките на прстите.

За оние кои имаат ограничена употреба на горните тела, топчестите рампи можат да помогнат во тркалање на топката по лентата. Овие рампи заземаат место да треба физички да се држат до топка за куглање и да замавнат со раката. Сепак, не заборавајте да ја насочите рампата во вистинската насока. Не сакате да ја пропуштите можноста да заработите таков штрајк за вашиот тим!

Полетувањето

Дали сте подготвени да се прилагодите и да бидете креативни за вашите омилени активности и хоби? На крајот на денот, има нешто за секоја личност која живее со СМА и има специфични потреби. Само запомнете: Поставувајте прашања, направете истражување и, се разбира, забавувајте се!

На Алиса Силва и беше дијагностицирана мускулна атрофија на 'рбетниот столб (СМА) на возраст од шест месеци и, поттикната од кафе и hasубезност, ја постави својата цел да ги едуцира другите за животот со оваа болест. Притоа, Алиса споделува искрени приказни за борба и сила на својот блог alyssaksilva.com и раководи со непрофитна организација што ја основаше, Работа на одење, да собере средства и свест за СМА. Во слободното време, таа ужива да открива нови кафулиња, да пее заедно со радиото целосно надвор од мелодија и да се смее со пријателите, семејството и кучињата.