10 прашања што вашиот терапевт сака да ги поставите за третманот со MDD

Содржина

• 1. Зошто се чувствувам депресивно?
• 2. Што да правам во случај на вонредна состојба?
• 3. Што е точно терапија?
• 4. Дали треба да бидам во психотерапија или советување?
• 5. Каков тип на терапија правите?
• 6. Дали можете да контактирате со мојот лекар?
• 7. Дали депресијата е наследна?
• 8. Што да им кажам на моето семејство и работодавачот?
• 9. Што друго можам да направам за да го поддржам мојот третман?
• 10. Зошто не се чувствувам подобро?
• Полетувањето

Кога станува збор за лекување на вашето големо депресивно нарушување (МДБ), веројатно веќе имате многу прашања. Но, за секое прашање што го поставувате, веројатно има уште едно или две прашања што можеби не сте ги разгледале.

Важно е да запомните дека клиентот и терапевтот го градат и насочуваат процесот на психотерапија заедно. Навистина, терапевтите претпочитаат да го користат зборот „клиент“ отколку „пациент“ за да ја истакнат активната улога на трагачите по третман во текот на целата нега.

Еве што им посакува терапевт на клиентите кои побарале МДД за време на нивните сесии.

1. Зошто се чувствувам депресивно?

Првичниот чекор за добивање третман за вашата депресија треба да биде сеопфатна проценка. Сепак, ова не се случува секогаш.

Ако земате лекови за депресија, вашиот провајдер веќе утврдил дека ги исполнувате дијагностичките критериуми за депресија (т.е. какосе чувствуваш) Како што се рече, давателите на примарна здравствена заштита честопати немаат време да направат сеопфатна проценка за зошто се чувствувате како што се чувствувате.

Депресијата вклучува нарушување на системите на невротрансмитери во вашиот мозок, особено на системот на серотонин (оттука и вообичаена употреба на селективни инхибитори на повторното примање на серотонин или SSRI, за лекови). Покрај тоа, за низа други фактори треба да се дискутира и тие треба да станат дел од третманот. Овие вклучуваат:

• модели на размислување
• вредности и верувања
• меѓучовечки односи
• однесувања
• други
  стресови кои можат да бидат поврзани со вашата депресија (на пример, супстанција
  употреба или медицински проблеми)

2. Што да правам во случај на вонредна состојба?

Од самиот почеток, важно е да имате разбирање за тоа како ќе изгледа процесот на терапија. За многумина, ова ќе значи сесии еден на еден со терапевт еднаш неделно, во траење од 45 минути до еден час. Бројот на сесии може да биде фиксен или отворен.

Во зависност од вашите потреби, другите поставки за третман вклучуваат:

• групна терапија
• интензивна амбулантска терапија, за која вие
  посетете терапевтски амбиент повеќе пати секоја недела
• резиденцијална терапија, за време на која живеете во А.
  објект за одреден временски период

Без оглед на случајот, важно е да знаете што да направите во итен случај - конкретно, со кого треба да контактирате ако имате мисли за самоповредување или самоубиство надвор од поставувањето на терапијата. Од безбедносни причини, треба да работите со вашиот лекар за да поставите план за итни случаи од самиот почеток на терапијата.

3. Што е точно терапија?

Ако размислувате за психотерапија, која честопати се нарекува терапија, веројатно ќе работите со лиценциран психолог (доктор на науки, психа), социјален работник (MSW) или терапевт за брак и семејство (MFT).

Некои лекари вршат психотерапија, обично психијатри (МД).

Американската асоцијација за психологија ја дефинира психотерапијата како колаборативен третман кој се фокусира на односот помеѓу клиентот и давателот на нега. Психотерапијата е пристап базиран на докази, кој е „втемелен во дијалог“ и „обезбедува средина за поддршка што ви овозможува отворено да разговарате со некој што е објективен, неутрален и несуден.“ Не е исто како совет или животна обука. Тоа е, психотерапија доби голема научна поддршка.

4. Дали треба да бидам во психотерапија или советување?

Денес, термините „советување“ и „психотерапија“ често се користат наизменично. Hearе слушнете како некои луѓе велат дека советувањето е пориен и фокусиран на решение, додека психотерапијата е долгорочна и поинтензивна. Разликите доаѓаат од потеклото на советување во стручни средини и психотерапија во здравствени установи.

Како и да е, како клиент, секогаш треба да го прашувате вашиот давател на грижа за нивната обука и потекло, теоретскиот пристап и лиценцата. Критично е дека терапевтот што го гледате е лиценциран здравствен работник. Ова значи дека тие се регулирани од владата и се законски одговорни, како што би бил секој лекар.

5. Каков тип на терапија правите?

Терапевтите го сакаат ова прашање. Постојат научни докази за низа различни пристапи кон терапијата. Повеќето терапевти имаат еден или два пристапи на кои нагласуваат и се искусни во неколку модели.

Заедничките пристапи вклучуваат:

• когнитивна бихевиорална терапија, која се фокусира на
  бескорисни мисловни обрасци и верувања
• интерперсонална терапија, која се фокусира на
  шеми на неповолна врска
• психодинамичка психотерапија, која се фокусира на
  несвесни процеси и нерешени внатрешни конфликти

Некои луѓе можат да се осмелат повеќе со одреден пристап и корисно е да разговарате за тоа што барате во третманот на почетокот со вашиот терапевт. Без оглед на пристапот, од клучно значење е клиентите да чувствуваат силна врска или сојуз со нивниот терапевт со цел да извлечат максимум од терапијата.

6. Дали можете да контактирате со мојот лекар?

Вашиот терапевт треба да контактира со вашиот лекар што ви препишува ако сте земале или земате лекови за депресија. Лековите и психотерапевтските пристапи не се исклучуваат меѓусебно. Всушност, треба да се сугерира дека комбинацијата на лекови и психотерапија одговара на поголемо подобрување на расположението отколку само на лекови.

Без разлика дали ќе изберете лекови, психотерапија или обете, важно е давателите на услуги од минатото и сегашното време да бидат во комуникација, така што сите услуги што ги добивате да работат заедно. Лекарите, исто така, треба да бидат вклучени во третманот ако има други медицински услуги што ги барате (на пример, сте бремени или планирате да забремените или имате друга здравствена состојба).

7. Дали депресијата е наследна?

Постојат силни докази дека депресијата има генетска компонента. Оваа генетска компонента е посилна кај жените отколку кај мажите. Голем број на може да носат зголемен ризик за депресија. Како што се рече, ниеден ген или збир на гени „не ве прави депресивен“.

Лекарите и терапевтите честопати бараат семејна историја за да се разбере овој генетски ризик, но тоа е само дел од сликата. Не е изненадувачки, стресните животни настани и негативните искуства, исто така, играат важна улога во МДД.

8. Што да им кажам на моето семејство и работодавачот?

Депресијата може да влијае на оние околу нас на повеќе начини. Ако има значителна промена во вашето расположение, може да се чувствувате нервозни со другите. Вие исто така може да го смените начинот на кој го водите вашиот секојдневен живот. Можеби ви е тешко да уживате во времето со вашето семејство и сте имале нарушувања на работното место. Ако е тоа така, важно е да го известите вашето семејство како се чувствувате и дека барате помош.

Нашите најблиски можат да бидат огромни извори на поддршка. Ако работите се влошиле дома или во вашата романтична врска, терапијата со семејството или паровите може да биде корисна.

Ако ви недостасувала работа или перформансите ви се лизнале, можеби е добра идеја да го известите вашиот работодавец што се случува и ако треба да земете боледување.

9. Што друго можам да направам за да го поддржам мојот третман?

Психотерапијата е основа врз која се случуваат промените. Сепак, враќањето во состојба на среќа, здравје и благосостојба се случува надвор просторијата за терапија.

Всушност, истражувањето сугерира дека она што се случува во „реалниот свет“ е од клучно значење за успехот во лекувањето. Управување со здрави навики во исхраната, навики на спиење и други однесувања (на пример, вежбање или избегнување алкохол) треба да биде централно во вашиот план за лекување.

Слично на тоа, во терапијата треба да се појават дискусии за трауматски искуства, стресни или неочекувани настани во животот и социјална поддршка.

10. Зошто не се чувствувам подобро?

Ако се чини дека психотерапијата не работи, од суштинско значење е да ги споделите овие информации со вашиот терапевт. Раното прекинување на психотерапијата е поврзано со посиромашен исход на третманот. Според една група студии, приближно 1 од 5 лица ја напуштаат терапијата пред да завршат.

Важно е да се дефинира каков ќе биде текот на вашата терапија од самиот почеток на третманот. За време на која било точка од третманот, добар психотерапевт би сакал да знае дали работите не изгледаат како да работат. Всушност, редовното следење на напредокот треба да биде централна компонента на терапијата.

Полетувањето

Поставувањето на овие прашања на почетокот на терапијата веројатно ќе биде корисно за лекувањето да се движи во вистинската насока. Но запомнете, поважно од кое било специфично прашање што ќе му го поставите на вашиот терапевт е воспоставување отворена, удобна и соработка врска со вашиот терапевт.