Што им прави содата на вашите заби?

Содржина

• Колку безалкохолните пијалоци ги повредуваат забите
• Двете главни ефекти на сода врз забите - ерозија и шуплини
• Ерозија
• Шуплини
• Како да се спречи оштетувањето
• Постојат алтернативи на сода

Колку безалкохолните пијалоци ги повредуваат забите

Ако сте наклонети кон американското население, можеби сте пиеле засладен пијалок денес - и има големи шанси да било сода. Пиењето безалкохолни пијалоци со висок шеќер најчесто се поврзува со дебелина, дијабетес тип 2 и зголемување на телесната тежина.

Но, газираните пијалаци исто така можат да имаат лошо влијание врз вашата насмевка, потенцијално доведувајќи до, па дури и видливо расипување на забите.

Според мажите, поголема е веројатноста да пијат сода и зашеќерени пијалоци. Тинејџерите пијат најмногу и добиваат од нив околу 273 калории дневно. Тој број паѓа само малку на 252 калории во нивните 20-ти и 30-ти.

Кога пиете сода, шеќерите што ги содржи се во интеракција со бактериите во вашата уста и формираат киселина. Оваа киселина ги напаѓа вашите заби. И редовните газирани пијалоци и без шеќер содржат свои киселини, и овие ги напаѓаат и забите. Со секое вклучување на сода, започнувате штетна реакција која трае околу 20 минути. Ако голткате цел ден, забите се под постојан напад.

Двете главни ефекти на сода врз забите - ерозија и шуплини

Постојат два главни стоматолошки ефекти на сода бикарбона: ерозија и шуплини.

Ерозија

Ерозијата започнува кога киселините во безалкохолните пијалоци ќе наидат на забната глеѓ, што е најоддалечениот заштитен слој на вашите заби. Нивниот ефект е да се намали тврдоста на површината на емајлот.

Додека спортските пијалоци и овошните сокови исто така можат да ја оштетат емајлот, тие застануваат тука.

Шуплини

Безалкохолните пијалоци, исто така, можат да влијаат на следниот слој, дентин, па дури и на композитни пломби. Ова оштетување на вашата глеѓ на забот може да покани шуплини. Шуплините или кариесот се развиваат со текот на времето кај луѓето кои редовно пијат безалкохолни пијалоци. Додадете лоша хигиена на усната шуплина, и може да дојде до многу штета на забите.

Како да се спречи оштетувањето

Очигледното решение? Престанете да пиете сода. Но, многумина од нас едноставно не можат да ја ослободат оваа навика. Сепак, постојат работи што можете да ги направите за да го намалите ризикот од оштетување на забите.

• Пијте во умерени количини. Немајте повеќе од еден безалкохолен пијалок секој ден. Само еден ќе направи доволно штета.
• Пијте брзо. Колку подолго е потребно да се напие безалкохолен пијалок, толку повеќе време треба да се справи со вашето здравје на забите. Колку побрзо пиете, толку помалку време шеќерите и киселините треба да ги оштетат забите. (Само не користете го ова како изговор да пиете двојно повеќе безалкохолни пијалоци!)
• Користете сламка. Ова ќе помогне да ги задржите штетните киселини и шеќери подалеку од вашите заби.
• Исплакнете ја устата со вода потоа. Исплакнување на устата со малку вода по пиење сода ќе помогне да се измијат останатите шеќери и киселини и да се запре да ги напаѓаат забите.
• Почекајте пред да четкате. И покрај тоа што мислите, четкањето веднаш откако ќе имате сода не е добра идеја. Тоа е затоа што триењето против ранливите и неодамна нападнати со киселини заби може да направи повеќе штета отколку добро. Наместо тоа,.
• Избегнувајте безалкохолни пијалоци пред спиење. Не само што шеќерот веројатно ќе ве одржи, туку шеќерот и киселината ќе имаат цела ноќ да ги напаѓаат вашите заби.
• Добивајте редовно чистење на забите. Редовните прегледи и испити ќе ги идентификуваат проблемите пред да се влошат.

Постојат алтернативи на сода

Конечно, можете да направите помалку оштетување на забите со избирање на безалкохолни пијалоци кои имаат помала содржина на киселина. Според Министерството за здравство во Мисисипи, Пепси и Кока-Кола се два од најкиселите безалкохолни пијалоци на пазарот, а д-р Пепер и Гаторад не заостануваат.

Спрајт, диетална кока-кола и диетална д-р Пепер се едни од најмалку киселите безалкохолни пијалоци (но сепак се доста кисели).

Безалкохолните пијалоци не се здрав избор, но се популарен. Ако треба да пиете сода, направете го тоа умерено и заштитете го вашето забно здравје во тој процес.