Како губење на тежината се однесува на хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ)

Содржина

• Преглед
• Ефекти од хронично опструктивно белодробно заболување (ХОББ)
• Врската помеѓу ХОББ и слабеењето
• Компликации од слаба тежина
• Совети за одржување на здрава тежина
• Поедноставете ги вашите грицки и оброци
• Намалете го натриумот
• Обрнете внимание на вашето ментално здравје
• Полетувањето

Преглед

Хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ) е болест што предизвикува потешкотии во дишењето.

Тоа е четврта најчеста причина за смрт кај луѓето во Соединетите држави, според. Да се ​​добие третман и да се развијат здрави животни навики се од суштинско значење за подобрување на вашиот изглед со оваа состојба.

Покрај предизвикување тешкотии при дишењето, ХОББ може да доведе и до значително губење на тежината.

Според литературниот преглед објавен во Journalурналот за преведувачка интерна медицина, 25 до 40 проценти од луѓето со ХОББ имаат мала телесна тежина. Ненамерното слабеење е знак на сериозно прашање, особено ако изгубите неколку килограми за кратко време.

За да се промовира добар квалитет на живот и целокупното здравје со ХОББ, важно е да научите како да ја одржувате својата тежина и да ги задоволувате вашите нутриционистички потреби.

Јадењето доволно калории и хранливи материи е од суштинско значење за поддршка на вашите:

• дишење
• имунолошки систем
• нивоа на енергија

Ефекти од хронично опструктивно белодробно заболување (ХОББ)

ХОББ се развива како резултат на оштетување на белите дробови. Постојат две главни форми на оваа болест:

• хроничен бронхитис
• емфизем

Хроничен бронхитис предизвикува сериозно воспаление (оток) и иритација во дишните патишта на белите дробови. Ова, пак, доведува до насобирање на слуз. Оваа слуз ги блокира вашите дишни патишта, што го отежнува правилното дишење.

Емфизем се развива кога ќе се оштетат воздушните вреќи во вашите бели дробови. Без доволно воздушни вреќи, вашите бели дробови не можат правилно да внесуваат кислород и да ослободуваат јаглерод диоксид.

Пушењето е најчеста причина за ХОББ. Проблемите со дишењето и постојаната кашлица (или „пушачка кашлица“) често се првите знаци на болеста.

Другите симптоми на ХОББ вклучуваат:

• затегнатост во градите
• производство на спутум или флегма со кашлица
• отежнато дишење по умерен физички напор
• отежнато дишење
• мускулни болки или мијалгија
• главоболки

ХОББ се развива бавно. Можеби нема да забележите вознемирувачки симптоми сè додека болеста не напредне во раните фази.

Многу луѓе со ХОББ добиваат напредна фаза на дијагностицирање затоа што бараат лекарска помош доцна.

Врската помеѓу ХОББ и слабеењето

Слабеењето е знак на сериозна ХОББ.

Во оваа фаза на болеста, оштетувањето на белите дробови станува толку сериозно што волуменот на белите дробови се шири во големина, што на крајот ја израмнува вашата дијафрагма, намалувајќи го количеството простор помеѓу белите дробови и стомакот.

Кога тоа ќе се случи, вашите бели дробови и стомакот може да се притиснат едни против други и да предизвикаат непријатност кога јадете. Срамнената дијафрагма исто така го отежнува дишењето.

Јадењето премногу брзо или јадењето одредена храна може да предизвика надуеност или варење, што исто така може да го отежне дишењето. Ова може да ве обесхрабри да јадете редовни, здрави оброци, исто така.

Вообичаени предизвикувачи вклучуваат:

• солена храна
• зачинета храна
• пржена храна
• храна богата со растителни влакна
• газирани пијалоци
• кофеин

Понекогаш, физичкиот напор при подготвување храна може да биде премногу за луѓето со ХОББ. Може да се чувствувате заморено или да имате здив при готвење. Ова може да ве обесхрабри да подготвувате закуски и оброци.

ХОББ исто така може да придонесе за проблеми со менталното здравје, што може да влијае на вашиот апетит и навики на јадење. Кога се справувате со ефектите на ХОББ, не е невообичаено да доживеете депресија или вознемиреност.

Ваквите предизвици за ментално здравје влијаат на секого различно. Некои луѓе јадат повеќе и добиваат на тежина, додека други јадат помалку и слабеат.

Дури и ако имате добар апетит, вашето тело согорува повеќе калории додека дише со оштетени бели дробови отколку што тоа би го правел со здрави бели дробови.

Според фондацијата ХОББ, на луѓето со оваа состојба им се потребни дополнителни 430 до 720 калории на ден.

Високите калориски потреби и неможноста да ги исполните, може да доведат до ненамерно слабеење.

Компликации од слаба тежина

Со недоволна тежина честопати се поврзува со слаба исхрана. Кај луѓето со ХОББ, ефектите од лошата исхрана можат да бидат особено сериозни.

Немањето доволно хранливи материи го ослабува вашиот имунолошки систем и го зголемува ризикот од инфекции. Ова е причината зошто многу луѓе со ХОББ се хоспитализирани со инфекции на градите.

Со недоволна тежина и неухранетост исто така може да се чувствувате крајно уморни. Хроничниот замор го отежнува извршувањето на секојдневните задачи.

Совети за одржување на здрава тежина

За да ја зголемите телесната тежина додека бидете сигурни дека добивате соодветни хранливи материи, може да помогне:

• јадете мали, но чести оброци во текот на денот
• најдете начини да јадете храна со повисоки калории, како што се производи со полномасно млеко („полномасно млеко“) наместо млечни производи со малку маснотии
• намалете го внесот на течност за време на оброците за да оставите повеќе простор во стомакот за храна
• пијте повеќе течности помеѓу оброците
• избегнувајте храна и пијалоци кои предизвикуваат надуеност
• јадете додека користите третмани со кислород
• одмори се пред да јадеш

Во некои случаи, вашиот лекар или диететичар може да ве охрабрат да додадете додаток на исхраната во вашата исхрана.

Поедноставете ги вашите грицки и оброци

Наоѓањето начини полесно да подготвувате закуски и оброци исто така може да ви помогне да ги задоволите вашите нутриционистички потреби.

На пример, можете да намалите дел од физичката работа што вклучува готвење со купување:

• прецизно произведуваат
• оброци што можат да се пеат во микробранова печка
• други спакувани производи

Намалете го натриумот

Кога купувате препарати или спакувани прехранбени производи, побарајте опции со малку натриум. Јадењето премногу натриум предизвикува вашето тело да задржува вода, што предизвикува поголем притисок врз вашите бели дробови.

Обрнете внимание на вашето ментално здравје

Ако забележите дека сте изгубиле тежина околу исто време кога сте доживеале чувства на депресија, анксиозност или стрес, размислете да го прашате вашиот лекар за начините за подобрување на вашето ментално здравје.

Антидепресиви и други третмани може да ви помогнат да управувате со телесната тежина, истовремено подобрувајќи го расположението и погледот кон животот.

За повеќе совети и поддршка, вашиот лекар може да ве упати на регистриран диететичар или друг специјалист. Регистриран диететичар може да ви помогне да развиете начини за прилагодување на вашата исхрана додека се справувате со ХОББ.

Полетувањето

Нема лек за ХОББ, но преземањето чекори за лекување и справување со состојбата може да помогне во подобрување на вашето здравје и квалитет на живот.

Одржувањето здрава тежина и јадење храна богата со хранливи материи се неопходни за задоволување на здравствените потреби на вашето тело со ХОББ. Исто така е корисно да се избегнува храна што ги активира или влошува вашите симптоми.

За да ги исполните вашите цели за управување со телесната тежина и исхраната, обидете се да направите неколку мали промени во вашата исхрана и навики во исхраната истовремено. За повеќе совети, размислете да закажете состанок со регистриран диететичар.