Сè што треба да знаете за нега на кожата со витамин Ц

Содржина

• Тоа е тројна закана против стареење.
• Само имајте на ум дека е познато нестабилно.
• Треба да го користите само еднаш дневно.
• Преглед за

Можеби го замислувате како истакнат витамин во вашата утринска чаша OJ, но витаминот Ц, исто така, дава цела низа бенефиции кога се користи локално - и големи се шансите дека сте виделе дека се појавува во вашите производи за нега на кожа се повеќе и повеќе. Иако едвај состојката е новото дете на блок, сигурно е една од најпопуларните во моментот. Тед Лејн, д-р, дерматолог во Остин, Тексас, го припишува ова на растечкото разбирање за тоа што ја оштетува нашата кожа...и како витаминот Ц може да помогне. „Има популарност во популарноста на производите со витамин Ц поради зголемената свест за ефектите што ги има сонцето и загадувањето врз кожата и заштитните придобивки на состојката“, вели тој. (Повеќе за тоа за една минута.)

Значи, за што е целата возбуда? Па, документите за кожата го сакаат поради мноштвото својства против стареење, што го прави паметно решение за сите видови проблеми со тенот. Еве, експертскиот пад на овој ВИП витамин.

Тоа е тројна закана против стареење.

Прво и основно, витаминот Ц е моќен антиоксиданс. „Изложеноста на УВ зраците и загадувањето создава реактивни видови кислород-или ROS-во кожата, што може да ја оштети ДНК на вашите клетки и да доведе до знаци на стареење и до рак на кожата“, објаснува д-р Лаин. "Витаминот Ц работи за да ги неутрализира оние што го оштетуваат ROS, заштитувајќи ги клетките на кожата". (ЗНД, ова се случува дури и ако сте супер вредни за примена на креми за сончање, поради што секој и секој може да има корист од употребата на локални антиоксиданси.)

Потоа, постојат неговите осветлувачки способности. Витаминот Ц-ака аскорбинска киселина-е благ пилинг што може да помогне во растворање на хиперпигментирани или обезцветени клетки на кожата, објаснува дерматологот од Newујорк, Елен Мармур, Д-р Дури и повеќе, тој исто така помага да се инхибира тирозиназа, ензим критичен за производство на нови пигмент; помалку тирозиназа е еднакво на помалку темни знаци. Превод: Витаминот Ц и помага во избледување на постојните дамки и спречува формирање на нови, обезбедувајќи вашата кожа да остане без точки. (Се додека редовно користите крема за сончање, се разбира.)

И, конечно, ајде да зборуваме за производство на колаген. Работејќи како антиоксиданс, ги спречува оние досадни РОС да не се распаднат и колаген и еластин (кои ја одржуваат кожата цврста). Некои студии исто така покажаа дека витаминот Ц ги стимулира фибробластите, клетки кои произведуваат колаген, забележува Емили Арч, м-р, дерматолог во Dermatology + Aesthetics во Чикаго. (И ФЈО, никогаш не е рано да започнете да го заштитувате колагенот во вашата кожа.)

За овие цели за градење колаген, важна е и вашата исхрана. Според една студија објавена во Американски весник за клиничка исхрана, поголем внес на витамин Ц беше поврзан со помалку збрчкана кожа. Проголтаниот витамин Ц помага малку повеќе во производството на колаген отколку тематски верзии, вели д -р Арч, бидејќи може да стигне до подлабоките слоеви на кожата во дермисот. Размислете за ова уште една причина да се натоварите со овошје и зеленчук богати со витамин Ц, како црвени пиперки, бриселско зелје и јагоди. (Повеќе за тоа овде: 8 изненадувачки извори на хранливи материи)

Само имајте на ум дека е познато нестабилно.

Главниот недостаток е тоа што витаминот Ц е исто толку нестабилен колку и моќен. Изложеноста на воздух и сончева светлина може брзо да ја направи состојката неактивна, предупредува дерматологот од Њујорк, Џервез Герстнер, м.д. Побарајте производи што се сместени во непроѕирни шишиња и чувајте ги на ладно и суво место, додава таа.

Можете исто така да барате формула која го комбинира витаминот со ферулинска киселина, уште еден моќен антиоксиданс: „Феруличната киселина работи не само за да го стабилизира витаминот Ц, туку и ги зајакнува и подобрува неговите ефекти“, објаснува д -р Лејн. SkinCeuticals C E Ferulic ($166; skinceuticals.com) е долгогодишен омилен дерм. (Поврзано: Производи за нега на кожа што ги сакаат дерматолозите)

Има и сосема нова категорија на прав со витамин Ц, наменети да се мешаат со кој било навлажнувач, серум, па дури и крема за сончање; во теорија, тие се постабилни бидејќи имаат помала веројатност да дојдат во контакт со светлина.

Треба да го користите само еднаш дневно.

Сигурно нема недостиг од нови производи базирани на витамин Ц таму; Зборуваме за сè, од серуми до стапчиња, маски до магли...и сè измеѓу. Сепак, за да добиете најголем удар за вашата заработка, вашата најдобра залог е серум. Овие формули не само што обично содржат највисоки концентрации на активната состојка, туку се и лесно слоевити под други производи, посочува д -р Герстнер.

Еден што треба да се обиде: Image Skincare Vital C Хидратантен серум против стареење ($64; imageskincare.com). Нанесете неколку капки низ целото лице по чистењето, пред кремата за сончање, секое утро. И ако се обидувате да заштедите пари (затоа што да се соочиме со тоа, производите со витамин Ц генерално се прилично скапи), д-р Арч забележува дека всушност можете да се извлечете со користење на вашиот производ со витамин Ц секој втор ден. „Ако го користите за осветлување, најдобро е да го користите секојдневно, но за антиоксидантниот ефект, можете да го користите секој втор ден, бидејќи откако е на кожата, се покажува дека е активен до 72 часа“, објаснува таа.

Како и со секоја моќна состојка за нега на кожа, таа има потенцијал да предизвика иритација, особено ако вашата кожа е чувствителна за почеток. Оние кои прв патуваат треба да почнат да го користат само неколку пати неделно, а потоа постепено да ја зголемуваат фреквенцијата ако вашата кожа може да го толерира.

Преглед за