Дали дијабетесот тип 2 е реверзибилен?

Содржина

• Што е дијабетес тип 2?
• Можете ли да го промените дијабетесот тип 2?
• Бидете физички
• Променете ја вашата исхрана
• Како се разликува тип 2 од дијабетес тип 1?

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Дијабетес тип 2

Дијабетес тип 2 е сериозна, долгорочна медицинска состојба. Се развива претежно кај возрасни, но станува сè почеста кај децата бидејќи стапката со која луѓето развиваат дебелина се зголемува во сите возрасни групи.

Неколку фактори придонесуваат за дијабетес тип 2. Прекумерната тежина или дебелината се најголемите фактори на ризик.

Дијабетес тип 2 може да биде опасен по живот. Но, ако се третира внимателно, може да се управува, па дури и да се преврти.

Што е дијабетес тип 2?

Вашиот панкреас прави хормон наречен инсулин.

Кога нивото на шеќер во крвта - гликоза - се зголемува, панкреасот ослободува инсулин. Ова предизвикува шеќер да се движи од вашата крв до вашите клетки, каде што може да се користи како извор на енергија. Бидејќи нивото на гликоза во крвта се намалува, панкреасот престанува да ослободува инсулин.

Дијабетес тип 2 влијае на тоа како го метаболизирате шеќерот. Вашиот панкреас не произведува доволно инсулин, или вашето тело стана отпорно на неговото дејство. Ова предизвикува таложење на гликоза во крвта. Ова се нарекува хипергликемија.

Постојат неколку симптоми на нетретиран дијабетес тип 2, вклучително:

• прекумерна жед и мокрење
• замор
• зголемен глад
• губење на тежината, и покрај тоа што јаде повеќе
• инфекции кои лекуваат полека
• заматен вид
• темна промена на бојата на кожата во некои области на телото

Можете ли да го промените дијабетесот тип 2?

Третман за дијабетес тип 2 вклучува:

• следење на нивото на шеќер во крвта
• користење лекови или инсулин кога е потребно

Лекарите препорачуваат и губење на тежината преку диета и вежбање. Некои лекови за дијабетес имаат слабеење како пропратен ефект, што исто така може да помогне во лекување или управување со дијабетес.

За да помогнете во управувањето со вашиот дијабетес, обидете се:

• јадење здрава, добро балансирана исхрана
• вежбање
• губење на вишок тежина

Слабеењето е примарен фактор кај оние кои доживеале пресврт на дијабетес тип 2, бидејќи вишокот маснотии во организмот влијае на производството на инсулин и на начинот на неговото користење.

Во мала студија од 2011 година, 11 лица со дијабетес тип 2 драстично го намалија внесот на калории за 8 недели, обраќајќи го текот на нивната состојба. Истражувачите забележале дека ова е мал примерок, а учесниците живееле со оваа состојба само неколку години.

покажа дека баријатриската хирургија може да го врати дијабетесот тип 2. Тоа е еден од ретките начини да се врати дијабетесот за подолг временски период.

Сепак, постојат помалку драстични начини на кои можете да изгубите тежина и да ги намалите симптомите. Вежбање и промени во исхраната може да бидат се што ви треба.

Бидете физички

Започнувањето рутина за вежбање е важно за целокупното здравје, но исто така ќе ви помогне да изгубите тежина и да започнете да ги враќате симптомите. Разговарајте со вашиот лекар пред да направите план и имајте го предвид следново:

• Почнете полека. Ако не сте навикнати да вежбате, започнете мали со кратка прошетка. Постепено зголемување на времетраењето и интензитетот.
• Одете брзо. Брзото одење е одличен начин да вежбате. Брзата прошетка е лесна за правење и не бара опрема.
• Проверете го шеќерот во крвта пред, за време и после тренингот.
• Чувајте ужинка при рака во случај да ви падне шеќерот додека вежбате.

Променете ја вашата исхрана

Јадењето диета со густи хранливи материи е уште еден важен начин да ви помогне:

• телесната тежина
• управувајте со вашите симптоми
• обратен тек на вашиот дијабетес

Вашиот лекар може да ви помогне да испланирате здрава и урамнотежена исхрана, или може да ве упатат на диететичар.

Диета која ви помага да управувате или да ја промените вашата состојба треба да вклучува:

• намалени калории, особено оние од јаглехидрати
• здрави масти
• разновидност на свежо или замрзнато овошје и зеленчук
• цели зрна
• посни протеини, како што се живина, риба, млечни производи со малку маснотии, соја и грав
• ограничен алкохол
• ограничени слатки

Американската асоцијација за дијабетес препорачува шема на јадење со малку јаглени хидрати, но не препорачува стандард за грамови во овој момент.

Сепак, диета со малку јаглени хидрати би сугерирала да јадете иста количина јаглехидрати на секој оброк - околу 45-60 грама - за вкупно околу 200 грама на ден. Имајте за цел да јадете помалку, што е подобро.

Некои лекари и научници ја поддржуваат кетогената диета како начин за слабеење и стабилизирање на нивото на шеќер во крвта. Оваа диета значително ги ограничува јаглехидратите, обично на помалку од 50 грама на ден.

Без јаглехидрати, телото е принудено да ги разградува мастите за гориво. Ова резултира со брзо губење на тежината и позитивни придобивки и врз триглицеридите и врз контролата на гликозата во крвта.

Сепак, постојат некои негативни ефекти од оваа диета, вклучувајќи:

• грчеви во мускулите
• лош здив
• промени во навиките на дебелото црево
• губење на енергија
• пораст на нивото на холестерол

Покрај тоа, неодамнешните студии сугерираат дека кетогените диети ја зголемуваат хепаталната инсулинска резистенција и може да предизвикаат недостаток на некои потребни микроелементи. Потребно е повеќе истражување за безбедноста и ефективноста на долготрајната употреба на оваа диета.

Свртување на дијабетес тип 2 е можно, но тоа бара планирање оброк, здрава исхрана и редовно вежбање. Ако можете да ги направите овие работи и да изгубите тежина, можеби ќе можете да се ослободите од дијабетес и неговите компликации.

Како се разликува тип 2 од дијабетес тип 1?

Дијабетес тип 1 е сличен на дијабетес тип 2, но тој обично се развива за време на детството и во голема мера не е поврзан со тежината или диетата. Точните причини за дијабетес тип 1 се непознати. Најважните фактори на ризик се генетиката и семејната историја.

Ако имате дијабетес тип 1, вашиот панкреас прави инсулин малку или воопшто. Треба редовно да инјектирате инсулин за да ја метаболизирате глукозата.

За дијабетес тип 1, нема лек и не може да се врати. Но, може да се управува. Симптомите се исти со симптомите на дијабетес тип 2.

И двете состојби можат да предизвикаат сериозни компликации доколку не се третираат или третираат, вклучително:

• срцева болест
• оштетување на нервите
• атеросклероза
• проблеми со видот и слепило
• оштетување на бубрезите
• инфекции на кожата и устата
• инфекции на стапалата, што може да доведе до ампутација
• остеопороза
• проблеми со слухот

Без разлика дали имате дијабетес тип 1 или тип 2, секогаш разговарајте со вашиот лекар пред да започнете со нови опции за третман и управување. Вашиот лекар може да ви помогне да го развиете најдобриот план за решавање на вашите здравствени потреби.