4 третмани за физиотерапија за фибромијалгија

Содржина

• 1. Вежби за истегнување
• 2. Хидротерапија
• 3. Масажа
• 4. Апарати за електротерапија

Физиотерапијата е многу важна во третманот на фибромијалгија бидејќи помага да се контролираат симптомите како што се болка, замор и нарушувања на спиењето, промовирајќи релаксација и зголемена мускулна флексибилност. Физиотерапија за фибромијалгија може да се изведува 2-4 пати неделно и третманот треба да биде насочен кон ублажување на симптомите што ги има лицето.

Фибромијалгија е хронично заболување, а третманот обично се прави со лекови пропишани од ревматолог или невролог, покрај сесии за физикална терапија. Сепак, постојат и други третмани што исто така можат да се направат, како што се акупунктура, рефлексологија, терапија со спиење, ароматерапија и хербални лекови кои помагаат да се подобри квалитетот на пациентот кој страда од фибромијалгија. Дознајте повеќе за третманот со фибромијалгија.

Физиотерапевтски третман за фибромијалгија може да се направи со:

1. Вежби за истегнување

Вежбите за истегнување помагаат во третманот на фибромијалгија, бидејќи тие промовираат релаксација, ја подобруваат циркулацијата на крвта, подвижноста и мускулната флексибилност.

Одлична вежба за истегнување за фибромијалгија е да легнете на грб и да ги свиткате колената кон градите, држејќи ја положбата околу 30 секунди, а потоа свиткајте ги колената на десната страна додека ја вртите главата кон левата рака, што треба да биде се протегала под агол од 90 степени кон телото, држејќи ја положбата околу 30 минути. Вежбата треба да се повтори и за другата страна.

2. Хидротерапија

Хидротерапија, исто така наречена водена физиотерапија или аква терапија, е терапевтска активност која се состои од изведување вежби во базен со вода на температура од околу 34º, со помош на физиотерапевт.

Водата овозможува поголем опсег на вежбање, намалување на болката и заморот и подобрување на квалитетот на спиењето. Со оваа техника е можно зајакнување на мускулите, зголемување на амплитудата на зглобовите, подобрување на кардиореспираторното функционирање и циркулацијата на крвта и намалување на болката и стресот. Дознајте повеќе за хидротерапија.

3. Масажа

Масажите исто така можат да помогнат во третманот на фибромијалгија, бидејќи кога се добро изведени, тие промовираат мускулна релаксација, го подобруваат квалитетот на спиењето, се борат против заморот и ја намалуваат болката. Погледнете ги другите здравствени придобивки од масажата.

4. Апарати за електротерапија

Апарати за електротерапија, како што се TENS или биофидбек, може да се користат за намалување на болката во болните точки на фибромијалгија и подобрување на локалната циркулација.

Погледнете го следното видео и видете како да направите вежби за да се чувствувате подобро:

Кога покрај физикална терапија, пациентот практикува пешачење, пилатес, пливање или возење велосипед, резултатите се уште подобри бидејќи овие вежби го подобруваат кардиореспираторното функционирање, ја намалуваат болката, го подобруваат квалитетот на спиењето и ги зајакнуваат мускулите, се борат против замор и замор.