3 домашни начини да се запре лошиот здив

Содржина

• 1. Измијте ги забите и јазикот
• 2. Држете ја устата влажна со лимон
• Овие и други начини да се елиминира лошиот здив се наоѓаат во ова забавно видео на нутриционистката Татјана Занин:
• 3. Подобрете го варењето со јадење овошје
• Тестирајте го вашето знаење
• Орално здравје: дали знаете како да се грижите за забите?

Добар домашен третман за лош здив се состои во правилно чистење на јазикот и внатрешноста на образите секогаш кога ги миете забите, бидејќи овие места акумулираат бактерии кои предизвикуваат халитоза, други начини вклучуваат борба против сува уста со зголемување на плунка и подобрување на варењето на храната.

Околу 90% од времето лошиот здив е предизвикан од лоша хигиена на јазикот и така, со подобрување на хигиената на усната шуплина е можно да се решат скоро сите случаи на халитоза, но кога не е можно целосно да се елиминира лошиот здив, можеби е време да се побара медицинска помош, особено ако лошиот здив е многу силен и се меша негативно во вашиот личен живот.

1. Измијте ги забите и јазикот

Домашниот третман за ставање крај на лошиот здив се состои од добра орална хигиена, што може да се направи со следниве чекори:

1. Забен конец помеѓу забите;
2. Измијте ги забите многу добро од горе, од долу, триење на секој заб за да се отстрани што е можно повеќе нечистотија. Ако откриете дека имате плакета, можете да додадете малку сода бикарбона во пастата за заби за да ги миете забите подлабоко, но само еднаш неделно за да избегнете отстранување на природната глеѓ од забите;
3. Четкајте го и покривот на устата, внатрешноста на образите и непцата, но внимавајте да не се повредите;
4. Користете средство за чистење на јазик, поминувајќи го преку јазикот за да се отстрани премазот на јазикот, кој е белузлав слој што е предизвикан од акумулација на бактерии и остатоци од храна. Ова може да се набави во аптеките, аптеките и преку Интернет, бидејќи е многу економично и ефикасно.
5. Конечно, секогаш треба да се користи а миење на устата секогаш после миење на забите.

Важно е секогаш да користите добро средство за плакнење на устата кога и да ги миете забите, најсоодветни се оние без алкохол, бидејќи алкохолот ја суши устата и промовира непречен пилинг на слузта, а на крајот фаворизира размножување на бактериите. Овие може да се купат во аптеки, аптеки и супермаркети, но добро домашно средство за плакнење на устата е чајот од каранфилче, бидејќи има антисептички својства кои ја чистат устата и го прочистуваат вашиот здив природно.

Ако дури и по овие совети, лошиот здив опстојува, се препорачува да одите кај стоматолог бидејќи шуплините, скршените, оштетените или лошо поставените заби го фаворизираат формирањето на забен камен што доведува до воспаление на непцата, што исто така може да биде една од причините за халитоза.

2. Држете ја устата влажна со лимон

Кога дури и со правилна хигиена на усната шуплина не е можно да се стави крај на лошиот здив, ова може да покаже дека е предизвикано од други причини, бидејќи може да се случи кога устата е секогаш многу сува. Одржувањето на устата секогаш влажна е одличен начин да се стави крај на халитозата, затоа се препорачува:

• Ставете неколку капки лимон директно на јазикот бидејќи киселоста на лимонот природно ја зголемува плунка;
• Спиење на страна за да избегнете спиење со отворена уста;
• Јадете на секои 3 или 4 часа за да не одите премногу долго без да јадете ништо;
• Земете мали голтки вода неколку пати на ден. Погледнете стратегии за пиење повеќе вода;
• Не цицајте бонбони или гуми за џвакање, но секогаш имајте 1 чешне во устата затоа што има антисептично дејство и се бори против бактериите кои предизвикуваат лош здив;
• Јадете 1 јаболко кога јадете надвор и не е можно следно да ги миете забите.

Овие и други начини да се елиминира лошиот здив се наоѓаат во ова забавно видео на нутриционистката Татјана Занин:

3. Подобрете го варењето со јадење овошје

Секогаш јадењето лесно сварлива храна како овошје и зеленчук е добар начин да го зачувате здивот чист, но покрај тоа е важно да не јадете пржена, масна или високо индустриска храна бидејќи тие фаворизираат халитоза поради мирисот на храната, или затоа што тие го зголемуваат производството на гасови во телото, кое има силен мирис на сулфур, во тој случај лицето може да има лош здив со мирис на измет.

Добра стратегија е да јадете по 1 овошје после секој оброк, јаболката и крушите се одлични опции бидејќи тие ги чистат забите и имаат малку шеќер.

Постојан лош здив исто така може да биде знак на гастроинтестинални заболувања и други видови на болести, вклучувајќи рак. Затоа, кога халитозата нема очигледна причина, закажете лекарска консултација за да испитате зошто, при лекување на болеста, лошиот здив ќе исчезне.

Тестирајте го вашето знаење

Поставете го нашиот онлајн тест за да го процените вашето знаење за оралното здравје:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Орално здравје: дали знаете како да се грижите за забите?

Започнете го тестот Важно е да се консултирате со стоматолог:

• На секои 2 години.
• На секои 6 месеци.
• На секои 3 месеци.
• Кога имате болка или некој друг симптом.

Конецот треба да се користи секој ден затоа што:

• Спречува појава на шуплини помеѓу забите.
• Спречува развој на лош здив.
• Спречува воспаление на непцата.
• Сите горенаведени.

Колку време треба да ги мијам забите за да обезбедам правилно чистење?

• 30 секунди.
• 5 минути.
• Минимум 2 минути.
• Минимум 1 минута.

Лош здив може да биде предизвикан од:

• Присуство на шуплини.
• Крварење на непцата.
• Гастроинтестинални проблеми како металоиди или рефлукс.
• Сите горенаведени.

Колку често е препорачливо да се менува четката за заби?

• Еднаш годишно.
• На секои 6 месеци.
• На секои 3 месеци.
• Само кога влакната се оштетени или валкани.

Што може да предизвика проблеми со забите и непцата?

• Акумулацијата на плаки.
• Имајте диета со висок шеќер.
• Имајте лоша хигиена на усната шуплина.
• Сите горенаведени.

Воспаление на непцата обично е предизвикано од:

• Прекумерно производство на плунка.
• Акумулација на плакета.
• Таложење на забен камен на забите.
• Опциите Б и Ц се точни.

Покрај забите, уште еден многу важен дел што никогаш не треба да заборавите да го миете е:

• Јазик
• Образи.
• Палета.
• Усна.

Претходна Следна