Домати и псоријаза: Дали е вистинита теоријата за ноќната сенка?
Содржина
- Дали доматите се забранети?
- Алтернативи на доматите
- Витамин А.
- Витамин Ц.
- Калиум
- Калциум
- Што предизвикува пожар?
- Што можете да направите за нив?
Што е псоријаза?
Псоријазата е хронична состојба без познат лек. Тоа е предизвикано од неправилно функционирање на вашиот имунолошки систем. Состојбата прави нови клетки на кожата да се развиваат непотребно на вашата постоечка, здрава кожа. Резултирачките лепенки можат да се појават каде било на телото, но најчесто влијаат на кожата на лактите, колената, скалпот, ноктите на рацете и нозете. Псоријазата исто така може да генерира воспаление на зглобовите, познато како псоријатичен артритис.
Дополнителните клетки на кожата се групираат во сиви, чешачки, па дури и болни дамки што можат да попуштат и да крварат. Иако станува збор за хронична состојба, најтешките симптоми не се секогаш присутни и забележливи. Симптомите можат да доаѓаат и да си одат за различни периоди на време. Закрпите исто така можат да се менуваат во големина и да се појавуваат на различни места отколку што се појавија за време на претходните епидемии.
Дали доматите се забранети?
Циркулираа приказни дека јадењето овошје и зеленчук од ноќни сенки - оние што потекнуваат од семејството на растенија Соланацеа - може да предизвикаат разгорување на псоријазата. Овошјето и зеленчукот од ноќната сенка вклучуваат домати, како и бел компир, модри патлиџани и храна добиена од пиперка како црвен пипер и црн пипер (но не и црн пипер, кој доаѓа од различно растение).
Доказите дека избегнувањето ноќни сенки можат да помогнат во спречување на псоријаза се анегдотски. Научните студии допрва треба да покажат јасна врска помеѓу јадењето ноќни сенки и влошувањето на епидемиите. Ако се чини дека доматите или другите ноќни сенки ја влошуваат вашата состојба, елиминирајте ги еден по еден и водете дневник за храна за да забележите промени.
Алтернативи на доматите
Доматите се добар извор на многу важни хранливи материи. Тие се богати со витамин А и калиум и исто така можат да обезбедат витамин Ц и калциум. Ако ги отстраните од вашата исхрана, разгледајте ги другите извори за хранливите материи што ги обезбедуваат.
Витамин А.
Витаминот А ги поддржува очите и кожата. Вие исто така може да најдете витамин А во суви кајсии, диња, моркови, зелени лисја, црн дроб, мангос, тиква и сладок компир (кои не се дел од семејството на ноќни сенки).
Витамин Ц.
Витаминот Ц им помага на клетките да растат и ни помага да лекуваме. Изобилува со многу овошја, вклучувајќи ја и дињата, агрумите и нивните сокови, киви, манго, папаја, ананас, јагоди, малини, боровинки, брусница, па дури и слатка лубеница.
Калиум
Калиумот е електролит кој е потребен за здрав крвен притисок и мазна мускулна функција на дигестивниот тракт и мускулите. Калиумот се наоѓа во бананите, авокадото, гравот, слаткиот компир и зелените со темни лисја.
Калциум
Овој минерал ги одржува коските цврсти, а исто така помага во регулирање на крвниот притисок. Популарни извори на тоа вклучуваат млечни производи, мали риби со коски, зелена зелка, соја и варен грав.
Што предизвикува пожар?
Додека псоријазата е наследна состојба, одредени однесувања и животни услови може да ја влошат. Овие вклучуваат пушење цигари и прекумерна тежина. Блесокот на псоријазата може да се активира и преку директен контакт на кожата со познати надразнувачи, како што се отровен бршлен или изложување на сонце.
Пиење голема количина алкохол (поголемо од еден пијалок на ден за жени и два за мажи) и доживување на големи нивоа на стрес исто така може да делува како предизвикувачи.
Може да биде предизвик да ги идентификувате вашите уникатни предизвикувачи, како и да откриете третмани кои се ефикасни за нив.
Епидемиите можат да предизвикаат чувство на самосвест, со оглед на ефектите што ги имаат врз изгледот. Овие предизвици можат да бидат фрустрирачки и може да доведат до психолошки проблеми, како што се анксиозност и депресија, кои исто така можат да ги попречат социјалните и работните активности.
Што можете да направите за нив?
Достапни се лекови кои можат да го ограничат воспалението, успешно да интервенираат при дефект на имунолошкиот систем или да го запрат несаканиот клеточен раст. Терапијата со ултравиолетова светлина, кога е соодветно надгледувана од лекар (отпуштање на солариуми), може да ја подобри состојбата. Многу луѓе користат хидратантни креми кои прават површината на нивната кожа да се чувствува подобро.
Иако сè уште нема лек за псоријаза, многу од нејзините симптоми може да се решат. Многу луѓе беа во можност да го намалат интензитетот на нападот или да го ограничат бројот на напади со конзумирање или елиминирање на одредена храна. Спецификите за овој вид метод се тешки за медицински специјалисти да ги следат и потврдат. Ако елиминирање на некои работи од вашата исхрана ја подобрува псоријазата, тогаш држете се до таа диета. Многу експерти се согласуваат дека диетата со зеленчук, овошје, посни протеини и цели зрна има скоро секогаш позитивно влијание врз здравјето.