Преглед на Еминарс на Тонар

Содржина

• Мускули на тогашната величественост
• Се спротивставува на полисис
• Киднаперот полилис бревис
• Flexor pollicis brevis
• Дијаграм на анатомија
• Нерви на тогашната еминенција
• Функција на тогашната еминенција
• Услови што влијаат на тогашната еминенција
• Вежби на тенарна еминенција
• Флекс и продолжување на палецот
• Продолжување на палецот со гумена лента
• Вежба за зафаќање на рацете
• Вежба за јачина на нотка
• Допир од палец на прст
• Полетувањето

Тогашната еминенција се однесува на испакнатоста што може да се види на основата на палецот. Составено е од три одделни мускули кои работат на контрола на фините движења на палецот.

Takeе погледнеме подетално во тогашната еминенција, неговата функција и условите што можат да влијаат на тоа.

Мускули на тогашната величественост

Се спротивставува на полисис

Опоненс полисис е најголемиот од мускулите што се наоѓаат во тогашната еминенција.

Неговата функција е многу важна за она што ги прави човечките палци за спротивност. Опотенс полисис работи на придвижување на палецот од другите прсти на раката. За време на ова движење, палецот се ротира така што се спротивставува или е спроти друг, на другите четири прста на раката.

Ова движење е многу важно за задачи како што се фаќање и фаќање предмети.

Киднаперот полилис бревис

Киднаперот полисис бревис се наоѓа над опонисен полисис долж надворешната страна на палецот. Неговата функција е да помогне да се помести палецот подалеку од показалецот.

Ова движење може да се илустрира ако раката е поставена рамно на површина и палецот се оддалечи од раката.

Flexor pollicis brevis

Флексор полисис бревис исто така се наоѓа над опонисен полисис, но се наоѓа на внатрешната страна на палецот. Одговорен е за свиткување на палецот кон розовиот прст.

Ова движење може да се демонстрира со виткање на првиот зглоб на палецот. Кога тоа ќе се случи, палецот треба да се наведнува така што ќе се насочи кон розовиот прст.

Дијаграм на анатомија

Кликнете на мускулите на палецот за да ги видите опонентите полисис, киднаперот полицис бревис и флексорот полицис бревис.

Нерви на тогашната еминенција

Средниот нерв ги снабдува нервите на сите три мускули во тогашната еминенција. Овој среден нерв потекнува од група на нерви наречени брахијален плексус.

Средниот нерв поминува низ внатрешноста на раката каде што на крајот преминува преку лактот, снабдувајќи ги нервите со мускулите на подлактицата, зглобот и раката.

Мал дел од флексор полисис бревис, наречен длабока глава, се снабдува со нерви од улнарниот нерв. Дополнително, спротивставениот полицис се снабдува со нерви од улнарниот нерв кај околу 20 проценти од луѓето.

Како и средниот нерв, улнарниот нерв потекнува од брахијалниот плексус. Се движи по раката, го преминува лактот по внатрешниот аспект и потоа се движи по внатрешноста на подлактицата. Исто така, им дава нерви на делови од подлактицата, зглобот и раката.

Функција на тогашната еминенција

Научникот Johnон Напиер еднаш: „Раката без палец во најлош случај не е ништо друго освен анимирана шпатула и во најдобар случај пар форцепс чиишто точки не се совпаѓаат правилно“. Навистина, палецот е многу важен за начините на кои комуницираме со предмети во околината.

Тогашната величественост помага да се контролираат фините движења на палецот, вклучително и можноста да се фатат, зафатат и да се изклинчат предмети.

Грабнувачот полицис бревис и флексорниот полицис бревис овозможуваат движење на палецот настрана или кон другите прсти на раката. Опотенс полилис овозможува палецот да биде спротивставен. Овие движења ни овозможуваат внимателно да се справуваме и да манипулираме со предмети и предмети.

Услови што влијаат на тогашната еминенција

Постојат неколку состојби што можат да влијаат на тогашната еминенција, што доведува до намалување на функцијата или дури и атрофија на мускулите.

Можеби имате проблем со мускулите на тогашната еминенција ако забележите:

• Вкочанетост или „иглички“ во палецот. Овие сензации обично се должат на стискање или притисок врз средниот нерв.
• Мускулна слабост. Луѓето со ослабени тогашни еминентни мускули можат помалку да ги зафаќаат предметите и да бидат склони кон исфрлање на истите.
• Болка Повеќето поврзани болка може да зрачат од основата на палецот.
• Деформитет. Ако го забележите ова околу основата на палецот, тоа може да се должи на атрофија на мускулите на тогашната еминенција.

Некои примери на состојби што можат да влијаат на тогашната еминенција вклучуваат:

• Синдромот на карпален тунел. Оваа состојба е предизвикана од компресија или стискање на средниот нерв додека минува низ зглобот. Чести симптоми вклучуваат вкочанетост, пецкање и слабост.
• Базален артритис на палецот. Оваа состојба се должи на распаѓање на 'рскавицата околу долниот зглоб на палецот. Додека влијаат на зглобовите околу тогашната еминенција, а не на самите мускули, состојбата може да предизвика губење на движење или слабост на палецот.
• Траума на подлактицата, зглобот или палецот. Повредата на подлактицата може да ги предиспонира луѓето во нервни или артритични состојби кои можат да влијаат на тогашната еминенција. На пример, фрактура на подлактицата што го оштетува средниот нерв може да доведе до намалување на сензацијата во областа на палецот.
• Маса или тумор. Маса или тумор кај или тогашната еминенција е многу редок. Каде е присутно, ова може да предизвика симптоми слични на синдромот на карпален тунел.
• Амиотрофична латерална склероза (АЛС). АЛС е болест на нервниот систем што прогресивно ги ослабува мускулите на телото. Атрофија на делови од тогашната еминенција е ран клинички знак на АЛС.

Вежби на тенарна еминенција

Обидете се со вежбите подолу за да ја задржите силата на тогашната еминенција. Ако не сте сигурни за некоја од овие вежби или неодамна сте повредиле или сте биле на операција на подлактицата, зглобот или раката, прво разговарајте со вашиот лекар.

Флекс и продолжување на палецот

Кренете ја раката, уверете се дека палецот е поставен подалеку од прстите. Поместете го палецот преку вашата дланка така што да ве допира веднаш под розовиот прст.

Држете ја секоја позиција од 10 до 15 секунди, извршувајќи 10 повторувања со секоја рака.

Продолжување на палецот со гумена лента

Поставете ја раката рамно на маса или друга тврда површина. Ставете гумена лента околу вашата рака за да седи на основата на зглобовите на прстите. Нежно тргнете го палецот подалеку од другите прсти колку што може. Држете ја оваа позиција од 30 до 60 секунди и потоа ослободете ја.

Повторете 10 до 15 пати со секоја рака.

Вежба за зафаќање на рацете

Подигнете тенис или топка со слична големина во едната рака. Стиснете ја топката што е можно посилно помеѓу 3 и 5 секунди пред полека да го опуштите стисокот.

Повторете го ова 10 до 15 пати во истата рака, а потоа со другата рака.

Вежба за јачина на нотка

Подигнете мека топка од пена помеѓу палецот и показалецот. Штипнете ја топката, држејќи ја позицијата помеѓу 30 и 60 секунди. Полека ослободете го нотка.

Повторете 10 до 15 пати со истата рака и повторно со другата рака.

Допир од палец на прст

Држете ја раката нагоре пред вас. Нежно допрете го палецот на секој од другите четири прста, држејќи ја секоја позиција од 30 до 60 секунди.

Повторете најмалку 4 пати за секоја ваша рака.

Полетувањето

Тогашната еминенција е група од три мали мускули во основата на палецот. И покрај нивната мала големина, тие се многу важни за контролирање на фините движења на палецот, како што се грабање и стискање.

На тогашната еминенција може да влијаат различни состојби што можат да доведат до намалување на опсегот на движење или мускулна функција. Ако верувате дека чувствувате симптоми во согласност со една од овие состојби, закажете состанок за да го посетите вашиот лекар.