Како да земате додатоци на железо за анемија

Содржина

• Како да се земе и колку долго
• Видови додатоци на железо
• Можни несакани ефекти

Анемија со дефицит на железо е еден од најчестите видови на анемија, која е предизвикана од недостаток на железо што може да се појави како резултат на мало консумирање храна со железо, губење на железо во крвта или како резултат на мала апсорпција на овој метал од страна на тело.

Во овие случаи, потребно е да се замени железото преку храна, а во некои случаи и суплементација на железо според упатствата на лекарот. Најчесто користени додатоци на железо во борбата против анемијата се црниот сулфат, Норипурум, Хемо-Фер и Неутрофер, кои покрај железо, може да содржат фолна киселина и витамин Б12, кои исто така помагаат во борбата против анемијата.

Додавањето на железо варира во зависност од возраста и тежината на анемијата, и треба да се направи според медицински совет. Обично употребата на додатоци на железо предизвикува проблеми како што се металоиди, гадење и запек, но кои можат да се олеснат со едноставни стратегии.

Како да се земе и колку долго

Препорачаната доза на додатоци на железо и времетраењето на третманот варира во зависност од возраста и тежината на анемијата, но обично препорачаната доза на елементарно железо е:

• Возрасни: 120 мг железо;
• Деца: 3-5 mg железо / kg / ден, не надминува 60 mg на ден;
• Бебиња од 6 месеци до 1 година: 1 мг железо / кг / ден;
• Бремени жени: 30-60 мг железо + 400 мкг фолна киселина;
• Breените кои дојат: 40 мг железо.

Идеално, додатокот на железо треба да се зема со агруми, како што се портокал, ананас или мандарина, за да се подобри апсорпцијата на железо.

За да се излечи анемијата од дефицит на железо, потребни се најмалку 3 месеци додаток на железо, сè додека не се надополнат резервите на железо во организмот. Затоа, се препорачува да направите нов тест на крвта 3 месеци по почетокот на третманот.

Видови додатоци на железо

Ironелезото во елементарна форма е нестабилен метал кој оксидира лесно и затоа генерално се наоѓа во форма на комплекси како што се железен сулфат, железен глуконат или хидроксид на железо, на пример, што го прават железото постабилно. Покрај тоа, некои додатоци исто така можат да се најдат вклучени во липозомите, кои се еден вид капсули формирани од липиден двослој, што го спречува тоа да реагира со други супстанции.

Сите тие содржат ист тип на железо, сепак, тие можат да имаат различна биорасположивост, што значи дека тие се апсорбираат или комуницираат со храната поинаку. Покрај тоа, некои комплекси може да имаат повеќе несакани ефекти од другите, особено на гастроинтестинално ниво.

Орални додатоци на железо се достапни во различни дози, во таблети или во раствор и во зависност од дозата, можеби ќе ви треба рецепт за да ги набавите, но секогаш треба да разговарате со вашиот лекар пред да одлучите да земете додаток на железо, за да да се избере најсоодветен за секоја ситуација.

Најпознат додаток е железен сулфат, кој треба да се зема на празен стомак, бидејќи тој комуницира со некои намирници и може да предизвика несакани ефекти како гадење и металоиди, но има и други што може да се земат заедно со оброци, како што е железен глуконат , во кое железото е поврзано со две аминокиселини кои спречуваат да реагира со храна и други супстанции, што го прави подостапен и со помалку несакани ефекти.

Постојат и додатоци кои содржат железо поврзано со други супстанции како што се фолна киселина и витамин Б12, кои исто така се многу важни витамини за борба против анемијата.

Можни несакани ефекти

Несаканите ефекти се разликуваат во зависност од видот на употребениот комплекс на железо, најчесто:

• Горушица и печење во стомакот;
• Гадење и повраќање;
• Метален вкус во устата;
• Чувство на полн стомак;
• Затемнета столица;
• Дијареа или запек.

Гадење и непријатност во желудникот може да се зголемат со дозата на лекот и обично се јавуваат 30-60 минути по земањето на додатокот, но може да исчезнат по првите 3 дена од третманот.

За да го намалите запекот предизвикан од лековите, треба да ја зголемите потрошувачката на влакна присутни во овошјето и зеленчукот, да направите физичка активност и, доколку е можно, да го земате додатокот со оброци.

Покрај тоа, исто така е многу важно да се јаде диета богата со железо. Погледнете го следното видео и откријте каква треба да биде храната за борба против анемијата: