Така можам да ги минимизирам летните одблесоци на псоријазата

Содржина

• Користете стапче за блистер на нозете пред да останете без чорапи
• Бидете сигурни дека секогаш имате каде да се разладите
• Изложеноста на сонце е добра, но во ограничени количини
• Производите против отстранување на силата помагаат неизмерно
• Инвестирајте во чадор за сонце
• Полетувањето

Кога бев многу млад, летото беше волшебно време. Игравме надвор цел ден, и секое утро беше полно со ветувања. Во моите 20-ти години, живеев во Јужна Флорида и поминував многу слободно време на плажа, покрај базен или миев автомобил во бикини.

До 30-та година, бев свесна за поврзаноста помеѓу оштетувањето од сонцето и брчките. Почнав да носам повеќе креми за сончање и да избегнувам непотребно изложување. Сега, се обидувам да имам поголема рамнотежа. Моите лекови ме прават склони кон исцрпеност од топлина, но сакам колку е добро сонцето за мојата псоријаза.

Еве неколку начини како да ја постигнам таа рамнотежа.

Користете стапче за блистер на нозете пред да останете без чорапи

Ги сакам моите патики и станови што се лизгаат, но во најтоплите месеци, последно што сакам се чорапите што ги одржуваат нозете уште потопли. Проблемот (покрај мирисот) е иритација на кожата.

За мене, иритираната кожа значи псоријаза, а нозете се последното место каде што сакам. Сметам дека цевката анти-блистер восок е многу корисна за да се спречи иритација на нозете.

Откако носев чевли без чорапи, ги гледам иритираните дамки на прстите, горниот дел од стапалото и областа на глуждот. Тие места се токму таму каде што го нанесувам восокот. Кога го правам ова, добивам помалку плускавци, чевлите ми излегуваат полесно, и имам помалку места.

Бидете сигурни дека секогаш имате каде да се разладите

Ако сакате да се сончате, добро е да имате тело со вода во близина за периодично да ја разладите температурата на вашето тело. Бидејќи сум склон кон истоштеност од топлина и таа брзо се активира, секогаш избирам место на плажата што е најблиску до водата или базенот.

Откако ќе почувствувам дека симптомите се појавуваат, треба брзо да се оладам. Обично, се што ми треба периодично натопи во вода, вклучувајќи ја и главата.

Исцрпеноста на топлината може да биде опасна, но не и ако сте внимателни и дадете се од себе за да го спречите тоа. Ова го продолжува времето што можам да го поминам на отворено со семејството и пријателите.

Изложеноста на сонце е добра, но во ограничени количини

Изложувањето на сонце може да биде прекрасно за псоријаза, но тоа не значи дека треба да биде неограничено. Должината на времето поминато на сонце зависи од тоа каде се вашите ракети и кој тип на псоријаза имате (еритродермика, плакета или гутат).

За најдобро упатство за времето, треба да се консултирате со вашиот лекар. Кога мојата гутате псоријаза се разгори на фронтовите на моите коски по педикир, ја изложував кожата на сонце само 20 минути секој ден, а потоа продолжив да ги засолувам нозете со крема за сончање.

Производите против отстранување на силата помагаат неизмерно

Размислете за производ против гаснење, како што се пченкарен скроб, маст од пелена или гел во прав. Ова беше менувач на животот за мене! Како девојка со облини, летните температури секогаш значат гребење и болка.

Пченкарен скроб е најмалку скап метод, но јас претпочитам гел во прав. Јас можам да го измазнам гелот либерално на местата што мазат, тој се суши во свилен прав и изгледа дека не се префрла на моето седиште дури и ако се потем. Особено го сакам за свадби на отворено и забави во градината.

Инвестирајте во чадор за сонце

Можеби звучи глупаво, но чадорот е одличен за активности на отворено, како што се шопинг, уметнички претстави или фестивали. Навистина е поладно под чадорот за одрази на топлина. Рудникот изгледа како обичен црн чадор, но со сребрена ткаенина одвнатре. Мене добро ми служеше кога патував со траект и чекав двапати дневно на пристаништето на Менхетен. Се вклопува во мојот куфер за патување во тропска клима и ме одржува поладно додека шетам надвор.

Полетувањето

Никој не треба воопшто да го избегнува летото. Потребно е само малку подготовка и решителност за да бидете сигурни дека вашата псоријаза нема да ве одржи.

Лори-Ен Холбрук живее со нејзиниот сопруг во Далас, Тексас. Таа пишува блог за „еден ден во животот на градско девојче што живее со псоријатичен артритис“ на CityGirlFlare.com.