7 најдобри сокови за подмладување на вашата кожа

Содржина

• 1. Сок од цреша
• 2. Сок од киви
• 3. Витамин од авокадо
• 4. Сок од домати
• 5. Сок од зелка со лимон
• 6. Сок од магдонос со портокал
• 7. Витамин од папаја
• Домашен третман за елиминирање на брчките и линиите за изразување

Состојки како киви, цреша, авокадо и папаја се одлични опции за редовно консумирање за подмладување на кожата, оставајќи помладо и повнимателен изглед. Тука ги посочуваме 7-те најдобри рецепти, со цел да консумираме еден на ден, а на крајот на првата недела да ги набудуваме резултатите.

Но, покрај тоа што треба да земете еден од следниве рецепти на ден, препорачливо е и да јадете 1 бразилски орев дневно, бидејќи е богат со селен, супстанца која работи со елиминирање на слободните радикали и на крајот промовира подмладување.

Друга важна грижа е да ја чистите кожата секојдневно и да користите хидратантни креми соодветни на вашата возраст.

1. Сок од цреша

Сокот од цреша е одличен домашен лек за подмладување на кожата, бидејќи ова овошје е богато со бета-каротен, антиоксиданс кој помага да се елиминираат токсините и нечистотиите од организмите, обезбедувајќи регенерација на епителните клетки оставајќи ја кожата убава, мека, таа е млада.

Состојки:

• 2 чаши цреши
• половина банана
• 300 мл вода

Режим на подготовка:

Овошјето добро измијте ги, исечете ги на половина за да им ги отстранат камењата и додадете ги во мешалка заедно со водата. Откако добро ќе претепате, сокот од цреша е подготвен за пиење.

Црешите од сладок тип се најдобри за правење сок, покрај пријатен вкус тие имаат огромна разновидност на витамини и хранливи материи кои помагаат да се одржи здравјето. Покрај бета-каротен, ова овошје е богато со витамин Б2 и фолна киселина, одлично за здравјето на очите, косата, ноктите и кожата.

2. Сок од киви

Сокот од киви помага во подмладување на кожата затоа што ова овошје е богато со калиум, кој помага во обновување на клетките во целото тело. Овој домашен лек ја зголемува еластичноста на кожата, оставајќи ја кожата да изгледа помлада и поубава. Поради регенерација на клетките, мускулите имаат тенденција да станат тонирани и да се зголемува енергијата.

Состојки:

• 3 киви
• 200 мл вода
• 1 лажица мед

Режим на подготовка:

Излупете ги кивите, исечете ги на мали парчиња и додајте ги во блендер заедно со останатите состојки.

Покрај придобивките за кожата, киви е одлично за помагање при слабеење, бидејќи помага да се регулира цревата и да се намали холестеролот. Погледнете Како се користи киви за да се намали телесната тежина.

3. Витамин од авокадо

Друг одличен рецепт за подмладување е да земете витамин од авокадо со бразилски ореви бидејќи е богат со антиоксиданси кои помагаат да се елиминираат токсините од телото, а истовремено се подобрува и изгледот на кожата.

Состојки:

• 1/2 зрело авокадо
• 3 бразилски ореви
• 1 чаша обичен јогурт 180 гр

Режим на подготовка:

Победете ги сите состојки во миксер и засладете по вкус. Овој витамин треба да го земате наутро на дневна основа за да постигнете најдобри резултати, но мора да бидете претпазливи со исхраната за да не ставате на тежина затоа што овој витамин е многу калоричен. Проверете ги сите придобивки од авокадото.

4. Сок од домати

Сок од домати со маслиново масло и сол е одличен рецепт за желба да ја подмладите кожата и да се борите против стареењето. Доматот е храна богата со ликопен и има висока содржина на антиоксиданти, ги штити клетките од рак, особено од рак на простата, и помага во борбата против првите знаци на стареење. Доматите се исто така богати со витамин А и, доколку се консумираат со маслиново масло, ја подобруваат нејзината апсорпција, зголемувајќи ги неговите придобивки.

Јасngredientes:

• 3 зрели домати
• 1 чаша вода
• сол и црн пипер по вкус
• 1 лажица маслиново масло

Режим на подготовка:

Победете ги сите состојки со миксер и земете ги следните.

5. Сок од зелка со лимон

Сокот од кеale помага да се подмлади, бидејќи кеaleот е богат со цинк, кој покрај тоа што ги регенерира клетките, ги балансира нивото на киселина во организмот.

Јасngredientes:

• 2 лисја од кеale
• ½ чаша вода
• сок од 2 лимони
• 2 урми да се засладат

Режим на подготовка:

Сите состојки мора да се додадат во мешалка и добро да се измешаат.

6. Сок од магдонос со портокал

Овој сок помага да се подмлади бидејќи хлорофилот присутен во магдоносот ја стимулира оксигенацијата, метаболизмот и регенерацијата на клетките, оставајќи ги кожата и косата мека и здрава.

Состојки:

• 3 лажици сецкан магдонос
• сок од 2 портокали
• 1 лажица мед

Режим на подготовка:

Победете ги состојките со миксер и земете ги следните.

Покрај подмладување, сокот од магдонос е богат со провитамин А, одличен за изострување на видот и ефикасен за чистење на бубрезите, црниот дроб и уринарниот тракт.

7. Витамин од папаја

Овој витамин од папаја е богат со бета каротен кој помага да се омекне кожата, а исто така се отстрануваат токсините и нечистотиите од телото помагајќи во борбата против запек.

Состојки:

• 1 зрела папаја
• сок од 1 портокал
• 1 датум за засладување
• 1 чаша обичен јогурт 280 гр

Режим на подготовка:

Победете ги сите состојки во миксер и земете ги следните. Можете исто така да додадете 1 лажичка мелено златно ленено семе.

Домашен третман за елиминирање на брчките и линиите за изразување

Одличен домашен третман за елиминирање на брчките и линиите за изразување е дермаролерот, мал уред кој има микролези што ја пробиваат кожата, овозможувајќи подобра апсорпција на кремите против брчки, на пример.

Погледнете како се користи и потребната нега, пред и потоа, на ова видео од физиотерапевтот Марсел Пинеиро: