Релаксирачки сок

Содржина

• Сок од овошје од страст и камилица
• Состојки
• Режим на подготовка
• Ананас, зелена салата и сок од лимон
• Состојки
• Режим на подготовка

Соковите можат да бидат добра опција за релаксација во текот на денот, бидејќи можат да се прават со овошје и растенија кои помагаат во ослободување од стресот.

Покрај овој релаксирачки овошен сок, можете да направите топла бања за релаксација, да вежбате физичка активност, како што се пилатес или јога, на пример, слушање релаксирачка музика или читање книга што ви се допаѓа.

Сок од овошје од страст и камилица

Релаксирачкиот сок се прави со камилица, страсно овошје и јаболко бидејќи овие состојки имаат смирувачки и седативни својства кои ви помагаат да се опуштите, да ја ослободите напнатоста и да ја намалите вознемиреноста и стресот.

Состојки

• лушпи од 1 јаболко,
• 1 лажица камилица,
• Половина чаша сок од овошје од страст
• 2 чаши вода.

Режим на подготовка

Варете ја кората од јаболко приближно 10 минути, откако ќе го поставите времето, исклучете го огнот и додадете ја камилицата. Оставете го растворот да се одмори неколку минути и процедете. Додадете го добиениот раствор во блендерот заедно со сок од овошје од пасија и неколку коцки мраз и добро измешајте. За да засладите, користете 1 лажичка мед од пчели.

За да ви помогнеме да се опуштите, треба да пиете овој сок двапати на ден, 1 чаша за појадок и друга чаша за ручек. Користењето на овој сок најмалку 3 пати неделно обезбедува подобар квалитет на живот ослободен од нервоза и напнатост во секојдневниот живот.

Ананас, зелена салата и сок од лимон

Зелена салата, овошје од пасија, ананас и сок од мелиса е одличен домашен лек за луѓето кои страдаат од стрес и анксиозност, бидејќи зелената салата и овошјето од страст се природни средства за смирување кои имаат седативни својства, а мелемот е исто така лековито растение со смирувачко дејство.

Покрај овој релаксирачки овошен сок, можете да направите топла бања за релаксација, да вежбате физичка активност, како што се пилатес или јога, на пример, слушање релаксирачка музика или читање книга што ви се допаѓа.

Состојки

• 2 лисја од маточина
• 4 лисја од зелена салата
• 1 овошје од страст
• 2 парчиња ананас
• 2 лажици мед
• 4 чаши вода

Режим на подготовка

Исечете ги лисјата од зелена салата и мелиса, извадете ја пулпата од страст и исечете го ананасот на мали коцки. Потоа, додадете ги сите состојки во блендерот, добро изматете и испијте го сокот до 2 пати на ден.

Дознајте повеќе за храната што се бори против замор кај: Храна која се бори против замор.