Антиоксидантен сок од кеale
Содржина
Сокот од зелка е одличен природен антиоксиданс, бидејќи во неговите лисја има голема количина каротеноиди и флавоноиди кои помагаат во заштитата на клетките од слободните радикали кои можат да предизвикаат разни видови на болести, како што е ракот, на пример.
Покрај тоа, кога се комбинира со сок од портокал или лимон, можно е да се зголеми составот на сокот од витамин Ц, кој исто така е еден од најважните антиоксиданти.
Откријте други начини да направите антиоксидантни сокови без употреба на кеale.
Состојки
- 3 лисја од кеale
- Чист сок од 3 портокали или 2 лимони
Режим на подготовка
Победете ги состојките во мешалка, засладете по вкус со малку мед и пијте без да се цедите. се препорачува да пиете најмалку 3 чаши од овој сок дневно. Затоа, добра опција е да се менува мешавината со портокал или зелка со лимон.
Покрај овој сок, може да вклучите и кеale во оброците, да направите салати, супи или дури и чаеви, да имате корист од сите придобивки на кеaleот, како што ја прави кожата поубава, го зголемува расположението или го намалува холестеролот.
Погледнете тука други неверојатни придобивки од зелката.
Сок за забрзување на метаболизмот
Покрај тоа што е одличен антиоксиданс, кеaleот може да се додаде и во соковите за да се забрза метаболизмот и да се зголеми согорувањето на калориите без да се изгуби неговата антиоксидантна моќ.
Состојки
- 3 лисја од кеale
- 2 јаболка без јами
- 2,5 см ѓумбир
Режим на подготовка
Исечете ги состојките на парчиња и додајте во мешалка додека не се добие хомогена смеса. Доколку е потребно, можете да додадете малку вода и да го засладите со малку мед. Препорачливо е да се пие овој сок 2 до 3 пати на ден, за да се забрза метаболизмот.
Погледнете го рецептот за уште еден вкусен сок од ананас за да го забрзате метаболизмот.
Избор На Уредникот
Што е ксерофталмија и како да се идентификува
