7 најдобри сокови против предвремено стареење

Содржина

• 1. Лимонада со кокосова вода
• 2. Сок од киви
• 3. Страст овошје
• 4. Сок од малина
• 5. Лимонада од јагоди
• 6. Страстен овошен сок со брокула
• 7. Сок од зелка со портокал

Лимонадата со кокосова вода, сок од киви и страст од овошје се одлични природни опции за борба против предвременото стареење на кожата. Овие состојки имаат антиоксиданси кои помагаат во детоксикација на организмот, имајќи корисен ефект врз убавината и интегритетот на кожата.

Но, покрај редовно земање на еден од соковите што ги посочуваме подолу, важно е да се јаде и 1 бразилски орев на ден, бидејќи е богат со витамин Е и селен, овие супстанции, покрај тоа што го спречуваат стареењето, го намалуваат ризикот од болести во срцето. Другите придобивки вклучуваат зајакнување на имунолошкиот систем и регулирање на функционирањето на тироидната жлезда.

Најдобрите рецепти за борба против предвременото стареење на кожата се:

1. Лимонада со кокосова вода

Оваа лимонада содржи антиоксидантни својства кои ги елиминираат слободните радикали и ги намалуваат шансите за предвремено стареење.

Состојки

• 2 мали лимони
• 2 чаши вода од кокос
• 5 нане лисја
• мед по вкус

Режим на подготовка

Ставете ги состојките во мешалка и мешајте додека не се добие хомогена смеса. Сокот треба редовно да се пие.

2. Сок од киви

Киви е добро оружје против предвремено стареење бидејќи содржи витамини и влакна со антиоксидантни својства кои спречуваат срцеви заболувања, го балансираат крвниот притисок и пониски нивоа на лош холестерол во крвта. Покрај тоа, тој е способен да се бори против брчките на предвременото стареење.

Состојки

• 4 киви
• 1 лажица мед

Режим на подготовка

Победете ги кивите во центрифугата и потоа додадете го медот во смесата. Пијте сок барем еднаш неделно. Друг добар совет е да користите киви пулпа за да направите сок или да јадете свежо овошје после јадење.

3. Страст овошје

Чајот од мате има витамини Б, Ц и Д, како и антиоксидантни својства кои спречуваат предвремено стареење.

Состојки

• 1 лажица и пол лисја од јурба мате
• 500 мл вода
• пулпа од 2 зрели плодови од пасија

Режим на подготовка

Во тенџерето со вода додадете ги лисјата од матер од јарба и ставете го на оган додека не зоврие. Откако ќе се исцедите, почекајте да биде топло и потоа со миксер изматете го со пулпа од пасифлош, па земете го засладувајќи го по вкус.

Бидејќи содржи кофеин и е стимуланс, чајот од мате е контраиндициран од лица со несоница, нервоза и вознемиреност.

4. Сок од малина

Малините и другите црвени плодови како јагоди и капини имаат елагинска киселина, супстанца која покрај тоа што спречува стареење на клетките, спречува појава на канцерогени тумори и е многу корисна во борбата против предвременото стареење.

Состојки

• 1 чаша малини
• 1 чаша вода
• 2 урми, да се засладат

Режим на подготовка

Победете ги состојките со миксер или во мешалка и земи ги следните.

5. Лимонада од јагоди

Лимонадата од јагоди е богата со антиоксиданти кои се борат против слободните радикали, обезбедувајќи регенерација на клетките, поцврсто тонирање на кожата и мускулите.

Состојки

• 200 гр јагода
• 500 мл готова лимонада
• заслади по вкус

Режим на подготовка

Победете ги состојките во мешалка и добро изматете. Идеално е да пиете сок од јагода најмалку 3 пати неделно.

Јагодата е многу хранливо овошје. Покрај тоа што спречува предвремено стареење, богато е со растителни влакна и витамини кои ги зајакнуваат коските, го намалуваат холестеролот и ја зголемуваат отпорноста на ткивата.

6. Страстен овошен сок со брокула

Сокот од брокула со страсно овошје е одличен домашен лек за спречување на предвремено стареење бидејќи овој зеленчук е богат со биофлавоноиди и други антиоксиданти кои помагаат во елиминирање на токсините од телото, спречуваат дегенерација на клетките и го стимулираат неговото подмладување. Оваа акција обезбедува млада и здрава кожа, свилена и сјајна коса, како и зајакнати нокти.

Состојки

• 3 гранки брокула
• 200 мл сок од страсно овошје

Режим на подготовка

Победете ги состојките во мешалка и засладете по вкус, со мед, на пример. По добро тепање, домашниот лек е подготвен за употреба.

Брокулата, покрај тоа што спречува предвремено стареење, спречува рак, анемија и катаракта, бидејќи е храна богата со витамини А и Ц, антиоксиданти, витамини и минерали. Значи, за да имате здрав живот и ослободен од овие болести, да ја зголемите дневната потрошувачка на брокула, тоа е едноставен совет што ја прави целата разлика за функционирањето на организмот.

7. Сок од зелка со портокал

Сокот од зелка има моќни антиоксиданти кои се борат против слободните радикали и спречуваат предвремено стареење. Честата потрошувачка на овој сок ја тонизира кожата и остава да изгледа поздраво.

Состојки

• 4 моркови
• 1 чаша кеale
• 1 чаша брокула
• 200 мл сок од портокал

Режим на подготовка

Исечете ги сите состојки на мали парчиња и додадете ги во блендер. Изматете добро додека не се добие хомогена смеса и редовно пијте го сокот.