Како откажувањето од антидепресиви го промени животот на оваа жена засекогаш
Содржина
Лековите се дел од мојот живот с I додека се сеќавам. Понекогаш се чувствувам како да сум само роден тажен. Растејќи, разбирањето на моите емоции беше континуирана борба. Моите постојани бесови на темперамент и непредвидливи промени во расположението доведоа до тестови за АДХД, депресија, анксиозност - именете го. И конечно, во второ одделение, ми беше дијагностицирано биполарно растројство и ми препишаа Abilify, антипсихотик.
Оттогаш животот е некако маглив. Потсвесно, се обидов да ги тргнам тие спомени настрана. Но, јас секогаш бев во и надвор од терапија и постојано експериментирав со третмани. Без разлика колку е голем или мал мојот проблем, апчињата беа одговорот.
Мојата врска со лековите
Како дете, им верувате на одговорните возрасни да се грижат за вас. Така, добив навика само да го предавам мојот живот на други луѓе, надевајќи се дека некако ќе ме поправат и дека еден ден ќе се чувствувам подобро. Но, тие не ме поправија - никогаш не се чувствував подобро. (Откријте како да дешифрирате помеѓу стрес, исцрпеност и депресија.)
Lifeивотот остана речиси ист низ средното и средното училиште. Од премногу слаб станав дебел, што е вообичаен несакан ефект на лековите што ги користев. Со години постојано менував четири или пет различни апчиња. Заедно со Абилифи, бев и Ламиктал (антисептички лек кој помага при лекување на биполарно растројство), Прозак (антидепресив) и Трилептал (исто така анти-епилептичен лек кој помага при биполаризам), меѓу другите. Имаше моменти кога бев само на една пилула. Но, во најголем дел, тие беа споени заедно, додека експериментираа за да откријат кои комбинации и дози функционираат најдобро.
Апчињата понекогаш помагаа, но резултатите никогаш не траеја. На крајот, повторно ќе завршев на едно место, длабоко депресивно, безнадежно, а понекогаш и самоубиствено. Исто така, ми беше тешко да добијам јасна биполарна дијагноза: Некои експерти рекоа дека сум биполарна без манични епизоди. Други времиња беше дистимично растројство (ака двојна депресија), што во основа е хронична депресија придружена со симптоми на клиничка депресија како ниска енергија и ниска самодоверба. И понекогаш тоа беше гранично растројство на личноста. Пет терапевти и тројца психијатри-и никој не можеше да најде нешто за што се согласија. (Поврзано: Ова е вашиот мозок за депресија)
Пред да започнам факултет, зедов празнина и работев во продавница за малопродажба во мојот роден град. Тогаш работите навистина тргнаа кон најлошото. Потонав подлабоко во мојата депресија од кога било досега и завршив во стационарна програма каде што останав една недела.
Прв пат се занимавам со ваква интензивна терапија. И да се каже вистината, не добив многу од искуството.
Здрав социјален живот
Уште две програми за лекување и две кратки хоспитализации подоцна, почнав да доаѓам сама и решив дека сакам да му дадам шанса на колеџот. Почнав на Универзитетот Квинипијак во Конектикат, но брзо сфатив дека атмосферата не е за мене. Така, се префрлив на Универзитетот во Newу Хемпшир, каде што бев сместен во куќа полна со забавни и добредојдени девојки, кои ме зедоа под закрила. (П.С. Дали знаевте дека вашата среќа може да помогне да се ублажи депресијата на вашите пријатели?)
За прв пат развив здрав социјален живот. Моите нови пријатели знаеја малку за моето минато, но не ме дефинираа според тоа, што ми помогна да создадам ново чувство за идентитет. Во ретроспектива, ова беше првиот чекор за да се чувствувате подобро. Исто така, добро се снаоѓав во училиште и почнав да излегувам и почнав да пијам.
Мојот однос со алкохолот беше прилично непостоечки пред тоа време. Искрено, не знаев дали имам зависничка личност или не, па да се занимавам со таа или кој било друг вид на дрога не ми изгледаше мудро. Но, кога бев опкружен со солиден систем за поддршка, се чувствував удобно да му помогнам. Но, секој пат кога имав само една чаша вино, се будев со ужасен мамурлак, понекогаш повраќав изобилно.
Кога го прашав мојот лекар дали тоа е нормално, ми рекоа дека алкохолот не се меша добро со еден од лековите што ги користев и дека ако сакам да пијам, ќе треба да ја отфрлам таа пилула.
Пресвртна точка
Оваа информација беше благослов прикриен. Додека не пијам повеќе, во тоа време, чувствував дека тоа е нешто што ми помага во мојот социјален живот, што се покажа како важно за моето ментално здравје. Така, посегнав до мојот психијатар и прашав дали можам да се откажам од таа таблета. Бев предупреден дека ќе се чувствувам мизерно без него, но ги одмерив шансите и решив дека сепак ќе се тргнам од тоа. (Поврзано: 9 начини за борба против депресија-покрај земање антидепресиви)
Ова беше прв пат во мојот живот да донесам одлука поврзана со лекови сама и за јас - и се чувствував подмладувачки. Следниот ден, почнав да ја одвикнувам пилулата, на вистински начин во период од неколку месеци. И на изненадување на сите, го почувствував спротивното од она што ми беше кажано дека ќе го почувствувам. Наместо да паднам повторно во депресија, се чувствував подобро, поенергично и повеќе како јас самиот.
Затоа, откако разговарав со моите лекари, решив да одам целосно без апчиња.Иако ова можеби не е одговор за секого, се чувствував како вистински избор за мене со оглед на тоа што постојано се лекував во последните 15 години. Само сакав да знам како би било кога би имал сè надвор од мојот систем.
На мое изненадување (и на сите други). Со секој изминат ден се чувствував пожив и под контрола на моите емоции. Додека бев во последната недела на одвикнување, чувствував дека темниот облак беше отстранет од мене и за прв пат во мојот живот, можев јасно да видам. Не само тоа, туку за две недели, изгубив 20 килограми без да ги сменам навиките во исхраната или да вежбам повеќе.
Тоа не значи дека одеднаш сè беше совршено. С still уште одев на терапија. Но, тоа беше по избор, не затоа што беше нешто што ми беше пропишано или принудено. Всушност, терапијата е она што ми помогна да се реаклимирам во животот како среќна личност. Бидејќи да бидеме реални, немав идеја како да функционирам така.
Следната година беше свое патување. После сето ова време, конечно се чувствував среќен-до тој степен што мислев дека животот е незапирлив. Терапијата е она што ми помогна да ги балансирам моите емоции и ме потсети дека животот с still уште ќе има предизвици и тоа е нешто за што треба да бидам подготвен.
Lifeивот после лекови
По завршувањето на факултетот, решив да излезам од мрачната Нова Англија и да се преселам во сончева Калифорнија за да започнам ново поглавје. Оттогаш, многу се впуштив во здравата исхрана и решив да престанам да пијам. Вложувам и свесен напор да поминувам колку што можам повеќе време на отворено и се заљубив во јогата и медитацијата. Генерално, изгубив околу 85 килограми и се чувствувам здраво во секој аспект од мојот живот. Не многу одамна, исто така, започнав блог наречен See Sparkly Lifestyle, каде што документирам делови од моето патување за да им помогнам на другите кои поминале низ слични работи. (Дали знаевте, науката вели дека комбинацијата на вежбање и медитација може да работи подобро од антидепресивите?)
Lifeивотот с still уште има свои подеми и падови. Мојот брат, кој ми значеше светот, почина пред неколку месеци од леукемија. Ова зеде голем емоционален данок. Моето семејство сметаше дека ова може да биде единственото нешто што може да доведе до дефект, но тоа не беше.
Минав неколку години градејќи здрави навики за да се справам со моите емоции и ова не беше поинаку. Дали бев тажна? Да. Ужасно тажно. Но, дали бев депресивен? Не. Губењето на брат ми беше дел од животот, и иако се чувствуваше нефер, тоа беше надвор од моја контрола и јас се научив како да ги прифатам тие ситуации. Способноста да го надминам минатото што ме натера да го сфатам обемот на мојата новооткриена ментална сила и ме увери дека навистина нема враќање назад како што беа работите.
До денес, не сум позитивен дека откажувањето од лековите е она што ме доведе да бидам таму каде што сум денес. Всушност, мислам дека би било опасно да се каже дека тоа е решението, бидејќи има луѓе таму кои потреба овие лекови и никој не треба да го отфрла тоа. Кој знае? Можев и денес да се борам да не бев на тие апчиња сите тие години.
Сепак, за мене лично, пуштањето на лековите беше за добивање контрола над мојот живот за прв пат. Сигурно ризикував и се случи да ми излезе во корист. Но јас направи чувствувајте дека има нешто да се каже за слушање на вашето тело и учење да бидете во склад со себе и физички и психички. Чувството на тага или вознемиреност понекогаш е дел од она што значи да се биде човек. Се надевам дека секој што ја чита мојата приказна барем ќе размисли да погледне во други форми на олеснување. Вашиот мозок и срце може да ви се заблагодарат за тоа.
Преглед за
РекламаПопуларна
Храна богата со органски силикон
