Вкочанет врат и главоболка

Содржина

• Вкочанет врат
• Главоболка
• Напнати главоболки
• Лекување на главоболка од напнатост
• Приклештен нерв што предизвикува вкочанет врат и главоболка
• Лекување на стиснат нерв во вратот
• Хернијален цервикален диск што предизвикува вкочанет врат и главоболка
• Лекување на хернијален цервикален диск
• Спречување на вкочанет врат и главоболка
• Кога да го посетите вашиот лекар
• Земе
• 3 јога пози за технички врат

Преглед

Болката во вратот и главоболките често се споменуваат истовремено, бидејќи вкочанетиот врат може да предизвика главоболка.

Вкочанет врат

Вашиот врат е дефиниран од седум пршлени наречени цервикален 'рбет (горниот дел од' рбетот). Тоа е комплексна комбинација на работни делови - мускули, лигаменти, пршлени, крвни садови, итн. - кои ја поддржуваат вашата глава.

Ако има оштетување на нервите, пршлените или другите компоненти на вратот, тоа може да предизвика напнатост на вашите мускули. Ова може да доведе до болка.

Главоболка

Кога мускулите на вратот се напнуваат, резултатот може да биде главоболка.

Напнати главоболки

Изворот на напната главоболка често се следи во насобирањето на:

• стрес
• вознемиреност
• недостаток на спиење

Овие состојби може да резултираат во затегнати мускули на задниот дел на вратот и основата на черепот.

Напоната главоболка често се опишува како лесна до умерена болка што се чувствува како лента што се стега околу вашата глава. Тоа е најчестиот вид на главоболка.

Лекување на главоболка од напнатост

Вашиот лекар може да препорача која било од различните лекови, вклучително:

• Ослободувачи на болка преку шалтер (ОТЦ). Овие вклучуваат ибупрофен (Motrin, Advil) или ацетаминофен (Tylenol).
• Ослободувачи на болка на рецепт. Примери вклучуваат напроксен (Напросин), кеторолак трометамин (Торадол) или индометацин (Индоцин)
• Триптани. Овие лекови третираат мигрена и би биле препишани за некој кој чувствува главоболки заедно со мигрена. Пример е суматриптан (Имитрекс).

За мигрена, вашиот лекар може исто така да препорача превентивни лекови, како што се:

• трициклични антидепресиви
• антиконвулзиви
• лекови за крвен притисок

Вашиот лекар може исто така да препорача масажа за да помогне во ослободување на напнатоста на вратот и рамената.

Приклештен нерв што предизвикува вкочанет врат и главоболка

Приклештен нерв се јавува кога нервот на вратот е иритиран или компресиран. Со толку многу сензорни нервни влакна во 'рбетниот мозок на вратот, прицврстен нерв тука може да резултира со голем број на симптоми, вклучително:

• вкочанет врат
• мачна главоболка во задниот дел од главата
• главоболка предизвикана од движење на вратот

Други симптоми може да вклучуваат болка во рамото заедно со мускулна слабост и вкочанетост или чувство на пецкање.

Лекување на стиснат нерв во вратот

Вашиот лекар може да препорача еден или комбинација од следниве третмани:

• Цервикален јака. Ова е мек, поместен прстен што го ограничува движењето. Тоа им овозможува на мускулите на вратот да се релаксираат.
• Физикална терапија. Следејќи специфичен сет водени, вежбите за физикална терапија можат да ги зајакнат мускулите на вратот, да го подобрат опсегот на движење и да ја ублажат болката.
• Орални лекови. Лекови на рецепт и преку шалтер што лекарот може да препорача за ублажување на болката и намалување на воспалението вклучуваат аспирин, напроксен, ибупрофен и кортикостероиди.
• Инјекции. Инјекциите на стероиди се користат за да се намали отокот и да се ублажи болката за доволно долг период за да се опорави нервот.

Хируршката интервенција е опција ако овие помалку инвазивни третмани не успеат.

Хернијален цервикален диск што предизвикува вкочанет врат и главоболка

Хернијален цервикален диск се јавува кога еден од меките дискови помеѓу еден од седумте пршлени на вратот се оштети и испакнати од 'рбетниот столб. Ако ова притисне на нерв, може да почувствувате болка во вратот и главата.

Лекување на хернијален цервикален диск

Операцијата за хернијален диск е неопходна само за мал број луѓе. Вашиот лекар наместо тоа, ќе препорача поконзервативни третмани, како што се:

• ОТЦ лекови против болки, како што се напроксен или ибупрофен
• лекови на рецепт за болка, како што се наркотични средства како оксикодон-ацетаминофен
• мускулни релаксатори
• инјекции на кортизон
• одредени антиконвулзиви, како што е габапентин
• физикална терапија

Спречување на вкочанет врат и главоболка

За да спречите главоболки поврзани со болка во вратот, постојат работи што можете да направите за да избегнете вкочанет врат дома. Размислете за следново:

• Вежбајте добро држење на телото. Кога стоите или седите, рамената треба да бидат во права линија над колковите со ушите директно над рамената. Еве 12 вежби за подобрување на вашето држење на телото.
• Прилагодете ја положбата на спиење. Обидете се да спиете со главата и вратот усогласени со вашето тело. Некои хиропрактичари препорачуваат да спиете на грб со перница под бутовите за да ги израмните мускулите на 'рбетот.
• Прилагодете го вашиот работен простор. Прилагодете го столчето така што колената да бидат малку пониски од колковите. Ставете го вашиот компјутерски монитор на ниво на очите.
• Одмори се. Без разлика дали работите на вашиот компјутер подолго време или возите на долги растојанија, често застанете и движете се. Истегнете ги рамената и вратот.
• Откажете од пушењето. Меѓу другите проблеми што може да предизвикаат, пушењето може да го зголеми ризикот од развој на болка во вратот, известува Клиниката Мајо.
• Гледајте како ги носите вашите работи. Не користете лента над рамо за носење тешки торби. Ова важи и за чанти, актовки и компјутерски торби.

Кога да го посетите вашиот лекар

Вкочанет врат и главоболка обично не се загрижувачки. Сепак, постојат некои ситуации кога е потребна посета на лекар. Тие го вклучуваат следново:

• Вкочанетоста на вратот и главоболките се постојани една недела или две.
• Имате вкочанет врат и вкочанетост на рацете.
• Тешка повреда е причината за вашиот вкочанет врат.
• Имате треска, конфузија или и двете заедно со вкочанетост на вратот и главоболка.
• Болката во очите ја придружува вашиот вкочанет врат и главоболка.
• Доживувате други невролошки симптоми, како заматен вид или нејасен говор.

Земе

Не е невообичаено истовремено да се појави вкочанет врат и главоболка. Честопати, болката во вратот е движечката сила зад главоболката.

Вкочанетиот врат и главоболката најчесто се поврзани со навиките на живот. Само-грижата и промените во животниот стил обично можат да третираат вкочанет врат и главоболка.

Ако имате постојана, интензивна болка во вратот и главоболки, размислете да ја посетите вашиот лекар. Ова е особено случај ако имате и други симптоми, како што се:

• Треска
• вкочанетост на раката
• заматен вид
• болка во очите

Вашиот лекар може да ја дијагностицира основната причина и да го обезбеди потребниот третман за да добиете олеснување.

3 јога пози за технички врат