Симптоми на недостаток на витамин Б2

Содржина

• Вишок на витамин Б2

Витаминот Б2, исто така познат како рибофлавин, игра важни улоги во телото, како што е зголемување на производството на крв, одржување на правилен метаболизам, промовирање на раст и заштита на видот и нервниот систем.

Овој витамин може да се најде во храна како што се цели зрна, млеко, јогурт, соја, јајца и пченични никулци, а неговиот недостаток може да предизвика следниве симптоми во организмот:

• Воспаление и рани во аглите на устата;
• Црвен и отечен јазик;
• Видот уморен и чувствителен на светлина;
• Умор и недостаток на енергија;
• Намалување на растот;
• Воспалено грло;
• Воспаление и лупење на кожата;
• Анемија.

Покрај недостаток на диета, недостаток на витамин Б2 може да се појави и поради некоја траума претрпена од телото, како што се изгореници и операции или поради хронични болести како што се туберкулоза, ревматска треска и дијабетес.

За лекување на недостаток на Б2 во телото, треба да се зголеми внесот на храна богата со овој витамин и, доколку е потребно, да се земаат додатоци препорачани од лекарот. Погледнете го целиот список на храна богата со витамин Б2.

Вишок на витамин Б2

Вишокот на овој витамин вообичаено не предизвикува симптоми затоа што лесно се елиминира преку урината. Меѓутоа, во случаи на прекумерна употреба на додатоци во исхраната, може да има зголемен ризик од развој на камења во бубрезите, чувствителност на светлина, чешање и чувство на боцкање на кожата.

Погледнете ја целата листа на придобивки на овој витамин тука.