Што е синдром на празно гнездо и кои се симптомите

Содржина

• Кои се знаците и симптомите
• Што да се прави
• 1. Прифатете го моментот
• 2. Одржување на контакт
• 3. Побарајте помош
• 4. Вежбајте активности

Синдромот на празно гнездо се карактеризира со прекумерно страдање поврзано со губење на улогата на родителите, со заминување на децата од дома, кога одат на студии во странство, кога се омажат или живеат сами.

Овој синдром се чини дека е поврзан со културата, односно во културите каде што луѓето, особено жените, се посветуваат исклучиво на одгледување деца, нивното напуштање на домот предизвикува повеќе страдања и чувство на осаменост, во однос на културите каде што жените работат и имаат други активности во нивниот живот.

Општо земено, луѓето во периодот кога нивните деца го напуштаат домот, се соочуваат со други промени во нивниот животен циклус, како што се пензионирање или почеток на менопауза кај жени, што може да ги влоши чувствата на депресија и ниска самодоверба.

Кои се знаците и симптомите

Татковците и мајките кои страдаат од синдром на празно гнездо обично покажуваат симптоми на зависност, страдање и тага, поврзани со депресивни состојби, губење на улогата на негувателка на своите деца, особено кај жени кои својот живот го посветиле исклучиво на воспитување на своите деца, многу тешко за нив да ги видат како одат. Научете како да разликувате тага од депресија.

Некои студии тврдат дека мајките страдаат повеќе од татковците кога нивните деца ќе заминат од дома, затоа што тие повеќе им се посветуваат на нив, имајќи им ја намалена самодовербата, бидејќи сметаат дека повеќе не се корисни.

Што да се прави

Фазата кога децата го напуштаат домот може да биде многу тешка за некои луѓе, сепак, постојат неколку начини да се справите со ситуацијата:

1. Прифатете го моментот

Треба да се прифатат децата да заминуваат од дома без да се споредува оваа фаза, со фазата кога ги напуштиле своите родители. Наместо тоа, родителите мора да му помогнат на своето дете во ова време на промени, за да може да успее во оваа нова фаза.

2. Одржување на контакт

Иако децата повеќе не живеат дома, тоа не значи дека тие не продолжуваат да ги посетуваат домовите на своите родители. Родителите можат да останат близу до своите деца дури и ако живеат одвоено, остварат посети, телефонски повици или организираат заеднички патувања.

3. Побарајте помош

Доколку родителите тешко ја надминуваат оваа фаза, треба да побараат помош и поддршка од семејството и пријателите. Луѓето со овој синдром може дури и да имаат потреба од третман и за тоа треба да посетат лекар или терапевт.

4. Вежбајте активности

Општо земено, во периодот кога децата живеат дома, родителите малку го губат квалитетот на животот, затоа што се откажуваат од вршење на некои активности во кои уживаат, имаат помалку квалитетно време како двојка, па дури и време за себе.

Значи, со дополнително време и повеќе енергија, можете да посветите повеќе време на сопругата или дури и да извршите активност што е одложена, како што се одење во теретана, учење да сликате или свири музички инструмент, на пример.