Загрижени сте за некој што користи кристален метам? Еве што да правам (и што да избегнувам)

Содржина

• Прво, разгледајте ги сите физички знаци за кои сте загрижени
• Преглед на сите знаци на однесување, исто така
• Како да ги изнесете вашите проблеми
• Истражете
• Искажете ги вашите грижи со сочувство
• Разберете дека можеби не се чувствуваат подготвени веднаш да признаат употреба на супстанции
• Бидете подготвени (навистина) да слушате
• Избегнувајте ги овие стапици
• Да се ​​биде критичен или да се обвинува
• Давање ветувања
• Користење конфронтирачки или агресивен јазик
• Како да им помогнеме
• Помогнете им да повикаат даватели на третман
• Однесете ги на состаноци
• Понудете доследно охрабрување
• Во крајна линија

Дури и ако не знаете многу за кристалниот метам, веројатно сте свесни дека неговата употреба доаѓа со некои сериозни здравствени ризици, вклучително и зависност.

Ако сте загрижени за некој близок, разбирливо е да паничите и сакате веднаш да скокнете да помогнете.

Да се ​​зборува за употреба на супстанции не е лесно, особено кога не сте целосно сигурни дали на некој му е потребна помош. Сакате да понудите поддршка, но можеби се грижите дека погрешно прочитавте некои знаци и не сакате да ги навредувате. Или можеби не сте ни сигурни дека е вашето место да ја објавите темата.

Без оглед на вашите грижи, добивме неколку совети кои можат да ви помогнат да пристапите на ситуацијата со сочувство.

Прво, разгледајте ги сите физички знаци за кои сте загрижени

Сите сме го виделе начинот на кој медиумите ги прикажуваат луѓето кои користат кристален метан, без разлика дали е тоа во измислени ТВ-емисии или сеприсутни фотографии „пред и потоа“ со кои се потенцираат исчезнати заби и рани на лицето.

Вистина е дека метам може да предизвика низа видливи, физички симптоми кај некои луѓе, вклучително:

• дилатација на зеницата
• брзи, нездрави движења на очите
• грчење на лицето
• зголемено потење
• висока телесна температура
• несигурни или грчеви движења на телото или треперење
• намален апетит и губење на тежината
• расипување на забите
• висока енергија и возбуда (еуфорија)
• чести гребење или берење на косата и кожата
• рани на лицето и кожата
• постојан, брз говор

Тие исто така може да споменат интензивни главоболки и тешкотии во спиењето.

Важно е да се запамети дека овие симптоми можат да имаат и други објаснувања: вознемиреност или други проблеми со менталното здравје, кожни состојби или нетретирани стоматолошки проблеми, да наведеме неколку.

Уште повеќе, не секој што користи метам ќе ги покажува овие знаци.

Ако сте загрижени за некој близок кој покажува некои (или ништо) од овие знаци, веројатно е добра идеја да разговарате со нив. Само проверете дали имате отворен ум за другите можности и не правите претпоставки.

Преглед на сите знаци на однесување, исто така

Употребата на мет може да доведе и до промени во расположението и однесувањето. Повторно, знаците подолу можат да имаат и други причини, вклучувајќи проблеми со менталното здравје како стрес, анксиозност, биполарно растројство или психоза.

Разговорот со вашата сакана му дава до знаење дека сакате да го поддржите преку што и да се предизвикува овие симптоми. Честопати е најкорисно да се фокусирате на симптомите што сте ги забележале лично и да избегнувате да претпоставувате за можните причини.

Некој што користи мет може да има забележителни промени во однесувањето и емоциите, вклучително:

• зголемена активност, како хиперактивност или немир
• импулсивно или непредвидливо однесување
• агресивни или насилни реакции
• вознемирено, нервозно или раздразливо однесување
• сомневање кон други (параноја) или други ирационални верувања (заблуди)
• гледање или слушање работи што ги нема (халуцинации)
• одење со малку или без спиење со денови одеднаш

Штом ефектите на метото исчезнат, тие може да доживеат низок степен што вклучува:

• екстремна исцрпеност
• чувство на депресија
• екстремна раздразливост

Како да ги изнесете вашите проблеми

Доколку се грижите дали некој близок користи кристален метам, најдобро е да имате отворен разговор со нив.

Употребата на супстанции може да изгледа различно за секого. Невозможно е да се утврди што некому му треба (или што не), без да разговара со него.

Начинот на кој одите во текот на овој разговор може да има голема разлика во исходот. Еве како да ги пренесете вашите грижи со сочувство и грижа.

Истражете

Никогаш не боли да прочитате употреба на употреба на кристал метам и нарушување на употребата на супстанции пред да разговарате со вашата сакана.

Вршење на сопствено истражување може да ви даде повеќе увид во нивното искуство. Зависноста е болест што го менува мозокот, така што многу луѓе зависни од кристален метам можеби нема да можат да престанат да го користат самостојно.

Научно-базирани, фактички информации за употребата на супстанции може да ви дадат подобро разбирање за тоа како методот ги тера да се чувствуваат и зошто можеби ќе се чувствуваат принудени да продолжат да го користат

Не сум сигурен од каде да започнам? Нашиот водич за препознавање и лекување на зависност од мет може да помогне.

Искажете ги вашите грижи со сочувство

Изберете време кога сте само вие двајца и изгледа дека се во пристојно расположение. Обидете се да најдете место каде луѓето нема да доаѓаат неочекувано.

Ако знаете што сакате да кажете, размислете да го напишете претходно. Не мора нужно да читате од скрипта кога разговарате со нив, но ставањето пенкало на хартија може да ви помогне да ги намалите најважните поенти.

Во спротивно, би можеле:

• Започнете со тоа што ќе им кажете колку се грижите за нив.
• Споменете дека забележавте некои работи што ве засегаат.
• Посочете специфични работи за кои сметате.
• Повторете дека се грижите за нив и сакате само да ја понудите вашата поддршка доколку им е потребна.

Не можете да ги присилите да се отворат. Но, понекогаш да им дадете до знаење дека сте подготвени да слушате без пресуда, може да им помогне да се чувствуваат доволно безбедно за да разговараат.

Разберете дека можеби не се чувствуваат подготвени веднаш да признаат употреба на супстанции

Пред да разговарате со вашата сакана, важно е да го прифатите тоа ако тие се користејќи кристален метам, тие можеби не се подготвени да ви кажат.

Можеби тие го негираат тоа и се лутат, или ве четкаат и ги осветлуваат работите. Можеби ќе потрае некое време пред да ви кажат. Дури и ако се чувствуваат подготвени да прифатат помош, може да имаат долги грижи за пресуда од други или законски казни.

Трпението е клучно тука. Засега е во ред да се повлечам. Нагласете дека се грижите за нив и сакате да понудите поддршка кога и да им треба. Потоа, испуштете го засега.

Бидете подготвени (навистина) да слушате

Ниту едно истражување не може да ви каже што точно се случува со вашата сакана.

Луѓето почнуваат да користат супстанции од кој било број на комплексни причини, вклучувајќи траума и други емоционални проблеми. Само вашата сакана може да ви каже за сите фактори кои играат улога во нивната употреба.

Откако ќе ги споделите вашите грижи, дајте им можност да разговараат - и да слушате. Можеби ќе се чувствуваат подготвени да ви дадат повеќе детали или да објаснат зошто започнале да го користат. Ова може да ви даде повеќе увид во тоа како најдобро да им помогнете.

Слушајте емпатично од:

• потврдување на нивните чувства
• воспоставување контакт со очите и нивно целосно внимание
• не давање совет освен ако не прашаат

Избегнувајте ги овие стапици

Нема еден вистински начин да разговарате со некого за потенцијална употреба на супстанции, но вие ќе сакате да избегнете неколку работи на патот.

Да се ​​биде критичен или да се обвинува

Вашата цел тука е да и помогнете на вашата сакана, а не да се чувствувате лошо.

Избегнувајте да кажувате работи како:

• „Треба да запрете сега. Фрлете ги своите лекови за да не бидете во искушение “. (Без третман, желбите генерално само ќе ги поттикнат да добијат повеќе.)
• „Не можам да верувам дека користите мет. Не знаеш ли колку е страшно? “ (Ова може да биде вистина, но не е корисно.)
• „Callе ги повикам полицајците. Тогаш ќе мора да запреш “. (Ако се заканите дека ќе ја вклучите полицијата, таа веројатно нема да ви се довери.)

Давање ветувања

Вашата сакана можеби не сака да зборува за нивната употреба на методи, освен ако не ветите дека нема да кажете никому.

Но, чувањето на тотална употреба на нивната употреба на супстанции може да претставува ризик за нив по патот, па затоа е најдобро да се држите до ветувањата. Вие исто така не сакате да ја скршите нивната доверба со ветување што не можете да го остварите.

Наместо тоа, понудете им да го чувате она што тие ќе ви го кажат приватно од другите луѓе во вашиот живот, освен ако не верувате дека нивното здравје и безбедност се изложени на ризик. Охрабрете ги да разговараат со други доверливи блиски кои можеби исто така сакаат да понудат поддршка, заедно со терапевт или давател на здравствена заштита кој може да понуди професионална поддршка, истовремено заштитувајќи ја нивната приватност.

Користење конфронтирачки или агресивен јазик

Веројатно се чувствувате исплашени, загрижени, тажни, дури и лути - или сосема веројатно од сите горенаведени.

Корисно е да бидете смирени кога разговарате со вашата сакана, но не мора да се воздржувате да не покажувате емоции. Отвореноста и искреноста и во вашите зборови и во чувства може да им покажат колку се важни и колку се грижите за нив.

Тоа рече, без разлика колку сте вознемирени, избегнувајте:

• викање или кревање глас
• пцуење
• закани или обиди да се манипулира со нив да се откажат
• затворен говор на тело, како вкрстување на рацете или потпирање наназад
• акузаторен или груб тон на гласот
• стигматизирање на поимите, вклучително и работи како „наркоман“, „твикер“ или „глава на глава“

Обидете се да го одржите вашиот глас низок и смирувачки. Наведнете се кон нив наместо далеку. Обидете се да го опуштите држењето на телото.

Како да им помогнеме

Вашата сакана слушаше што имате да кажете, потврди дека користат метам и потоа призна дека не знаеле како да запрат. Што е следно?

Прво, важно е да препознаете дека не можете да им помогнете да се откажат самостојно. Но, сигурно можете да ги поврзете со корисни ресурси и да продолжите да нудите поддршка додека работат кон закрепнување.

Помогнете им да повикаат даватели на третман

Закрепнувањето од употреба на кристална метода обично бара поддршка од обучени професионалци.

Можете да најдете локални даватели на третман со директориум за терапевти како „Психологија денес“ или само да пребарувате на „Гугл“ за терапевти за зависности во вашата област. Нивниот давател на примарна здравствена заштита може да понуди и упатување.

Некои луѓе сметаат дека програмите во 12 чекори се корисни, па ако вашата сакана изгледа заинтересирана, можете исто така да им помогнете да го најдат најблискиот простор за состаноци. Анонимни наркотици и анонимни со метал на кристали се добри места за почеток.

Другите сметаат дека групите SMART Recovery работат подобро за нив.

За повеќе информации и ресурси, посетете ја веб-страницата за администрација на злоупотреба на супстанции и услуги за ментално здравје или јавете се на нивната бесплатна телефонска линија за помош на 800-662-HELP (4357). Линијата за помош на SAMHSA може да ви помогне да ги лоцирате давателите на третман и нуди бесплатно упатство за следните чекори.

Однесете ги на состаноци

Може да биде тешко да се започне опоравување сам, дури и ако тие се веќе мотивирани да го сторат тоа самостојно.

Доколку е можно, понудете се возење до нивното прво закажување со лекар или терапевт. Дури и ако не можете да ги правите секој пат, вашата поддршка може да им помогне успешно да се движат во првите чекори кон закрепнување, што може да ги оспособи да продолжат.

Понудете доследно охрабрување

Повлекување, желби, релапс: Овие се сите нормални делови на закрепнување. Но, тоа не значи дека тие не се чувствуваат обесхрабрувачки.

Потсетувањето на вашата сакана за силните страни и луѓето во нивниот живот кои се грижат за нив може да им помогнат да се чувствуваат посилни и помотивирани да продолжат да работат кон закрепнување, особено кога се соочуваат со неуспеси или веруваат дека немаат што е потребно за да се надмине употребата на методи .

Во крајна линија

Ако сте загрижени дека некој близок користи кристален метам (или која било друга супстанција), важно е сочувствително да ги решите вашите проблеми со нив и да избегнете претпоставки.

Не можете да принудите некого да ви се отвори. Она што можете да направите е секогаш да им дадете до знаење дека ќе бидете таму за да разговарате кога ќе бидат подготвени и да понудите каква било поддршка.

Кристал Рејпол претходно работел како писател и уредник за Good Therapy. Нејзините области на интерес вклучуваат азиски јазици и литература, јапонски превод, готвење, природни науки, сексуална позитивност и ментално здравје. Особено, таа е посветена да помогне во намалувањето на стигмата околу проблемите со менталното здравје.