Дали треба да носите накит во теретана?

Содржина

• Преглед за

Прашањето на кое налетува секој новоангажиран фитнес фанатик: Што треба да правам со мојот прстен кога сум во теретана? На крајот на краиштата, одеднаш имате хардвер во вредност од стотици или илјадници долари на прстот. Да го оставите во вашиот автомобил или во соблекувалната изгледа ризично. Но, дали е навистина безбедно да го чувате накитот кога го испотите?

„Многу жени имаат одредени парчиња накит што никогаш не се откинуваат“, признава Франси Коен, овластен личен тренер и нутриционист со седиште во Newујорк. (Додадете ги овие 10 додатоци за тренинг за коса кои всушност функционираат во вашата гардероба за фитнес-нема да сакате да ги соблечете!) „Но, дефинитивно може да претставува опасно оружје за време на тренинзите“. Коен го научи ова од прва рака кога беше тинејџерка, кога остави прстен додека беше кик бокс-и заврши со исекотини и модринки не само на прстенот, туку и на двата околу него.

Она што го правите со вашиот прстен може да зависи од она што го правите. Тегови додека носите прстен е уште еден лесен начин да ја повредите раката, а бендот да се подигне, вели enени Скуг, личен тренер во Newујорк. Таа видела како скапоцените камења се исфрлаат од нивните поставки, а самиот бенд може да добие удар за време на вежбање со тежина. Плус, прстенот може да влијае на вашиот стисок, што може да претставува безбедносен ризик.

И додека многу жени ги носат вереничките и венчалните прстени на синџири околу вратот додека вежбаат, ѓерданите се не-не, вели Коен. „Едно лето, една моја пријателка ја почеша рожницата додека џогираше, додека нејзиниот златен ѓердан-кој имаше остри рабови-излета на лицето и и го прекари окото. (Како да го отплеткате нередот во вашата кутија за накит.)

Скуг, исто така, препорачува против нараквици, часовници и обетки, од кои сите може да се фатат за вашата облека или опрема за време на вежбање и да ве нанесат повреди. (Модерните тренери за фитнес веројатно не се бројат.)

На крајот на краиштата, она што го правите со вашиот прстен зависи од вас. Но, ако сте загрижени, стекнете навика да го соблечете накитот пред да излезете од дома на сесија за пот. Или пробајте ја оваа паметна идеја: направете процеп од два инчи во тениско топче со секач за кутии, а потоа ставете го во вашата торба за вежбање. За да чувате скапоцености, притиснете ја топката и поп -пари или накит внатре.

Преглед за