Втор триместар: запек, гасови и металоиди

Содржина

• Дигестивни проблеми и бременост
• Запек
• Гас
• Горушица
• Кога да одите на лекар
• Изгледи

Што се случува во вториот триместар?

Многу значајни промени се случуваат во вашиот растечки фетус во текот на вториот триместар од бременоста. Исто така, во текот на оваа возбудлива фаза сте во можност да научите секс на вашето бебе и утринската мачнина почнува да згаснува.

Како што расте вашето бебе, вашето тело рапидно се менува. Овие промени може да вклучуваат дигестивни проблеми како што се запек, гасови и металоиди. Дознајте повеќе за овие вообичаени симптоми и како да најдете олеснување за да можете повторно да уживате во бременоста.

Дигестивни проблеми и бременост

Дигестивниот систем е комплексна мрежа на органи кои работат заедно за да му помогнат на вашето тело да ја разгради храната и да ги апсорбира хранливите материи. Тоа ги вклучува вашите:

• хранопроводот
• стомак
• црн дроб
• тенко црево
• уста
• анусот

Апсорпцијата на хранливи материи е секогаш важна за создавање на целосна енергија и клеточна функција, но овие улоги се уште поважни во поддршката на растечкиот фетус.

Дигестивни проблеми се јавуваат во бременоста поради прилив на хормони кои ги релаксираат мускулите во дигестивниот тракт. Природното зголемување на телесната тежина од поддршка на вашето бебе, исто така, може да изврши дополнителен притисок врз дигестивниот тракт.

Запек

Запекот е чест симптом за време на бременоста и е позастапен во текот на вториот триместар. Американскиот колеџ за акушери и гинеколози (ACOG) дефинира запек како помалку од три движења на дебелото црево неделно.

Нивото на хормони може да влијае на варењето на храната, освен забавување на движењето на дебелото црево. Движењата на дебелото црево може да бидат болни или тешки, а стомакот да ви отече.

Можеби имате и поголемо ниво на железо ако земате пренатални витамини. Високото ниво на железо може да придонесе за запек.

Промените во исхраната се најпрактичен начин за лекување на запек за време на бременоста. Тие се исто така најбезбеден начин. Внесувањето на природни влакна може да ги неутрализира проблемите со запек. Медицинскиот центар UCSF препорачува помеѓу 20 и 35 грама влакна дневно.

Извори на растенија се вашиот клуч за растителни влакна, затоа пробајте да јадете многу свежи производи, цели зрна, грав и мешунки.

Бидете сигурни дека и вие:

• избегнувајте држење на дебелото црево
• пијте многу вода, бидејќи пијалоците со шеќер можат да го влошат запекот
• редовно вежбајте за да поттикнете движење во цревата

Како последно средство, вашиот лекар може да препорача лаксатив или додаток на влакна за да ги омекне и олесни движењата на дебелото црево. Никогаш не ги земајте овие без претходно да проверите со вашиот лекар. Дијареата е чест несакан ефект на овие производи, што може да доведе до дехидратација и да предизвика компликации за време на бременоста.

Гас

Побавниот дигестивен систем во текот на вториот триместар може да доведе до насобирање на гасови што предизвикува:

• болка во стомакот
• грчеви
• подригнување
• поминува гас

Не можете да го промените начинот на работа на вашиот дигестивен систем за време на бременоста, но може да помогнете да се забрза со избегнување храна што предизвикува гасови. Размислете за намалување на:

• газирани пијалоци
• Млечни производи
• растителни зеленчуци како брокула, зелка и карфиол
• лук
• спанаќ
• компири
• грав и друга храна богата со растителни влакна, кои треба да ги исечете само ако немате проблеми со запек

Начинот на исхрана исто така може да го влоши бензинот. Обидете се да јадете помали оброци и да јадете полека за да избегнете голтање воздух. Ако промената на вашите навики во исхраната не помогне, разговарајте со вашиот лекар за додавање на производи за ослободување на гасови без рецепт (преку шалтер). Не земајте додатоци или билки без претходно да проверите со лекар.

Горушица

Горушица се јавува кога киселините во стомакот излегуваат назад во хранопроводот. Исто така наречен киселински рефлукс, металоиди всушност не влијае на срцето. Наместо тоа, може да почувствувате непријатно чувство на печење во грлото и градите кратко време откако јадете.

Многу храна може да придонесе за металоиди. Дури и ако не сте доживеале рефлукс на киселина пред бременоста, може да размислите да избегнете:

• мрсна, масна и пржена храна
• зачинета храна
• лук
• кромид
• кофеин

Јадењето големи оброци и јадење пред легнување исто така може да доведе до металоиди. Подигнете ја перницата за време на спиењето за да спречите металоиди ноќе. Јавете се на вашиот лекар ако имате металоиди често, најмалку двапати неделно. Тие можат да препорачаат ОТЦ антациди за олеснување.

Кога да одите на лекар

Благи нарушувања на дигестивниот систем се нормални во текот на вториот триместар, но неколку симптоми можат да кренат црвени знамиња. Повикајте го вашиот лекар веднаш ако искусите:

• тешка дијареја
• дијареа која трае подолго од два дена
• црна или крвава столица
• силна болка во стомакот или грчеви во стомакот
• болка поврзана со гасови што доаѓа и поминува на секои неколку минути; овие всушност можат да бидат болки во породувањето

Изгледи

Вашето тело поминува низ многу промени за време на бременоста, а некои од овие промени можат да бидат непријатни. Поврзани симптоми како што се дигестивни заболувања ќе се подобрат после породувањето. Бидете сигурни да разговарате за сите проблеми или сериозни симптоми со вашиот лекар.