Како трчањето помогна една жена да стане (и да остане) трезна

Содржина

• Преглед за

Мојот живот често изгледаше совршено однадвор, но вистината е дека имам проблеми со алкохолот со години. Во средно училиште имав репутација дека сум „воин за викенд“ каде што секогаш се појавував на с everything и имав одлични оценки, но штом дојде викендот, се забавував како да е мојот последен ден на земјата. Истото се случи и на факултет каде што имав целосен товар на часови, работев две работни места и дипломирав со 4,0 Успех, но ги поминав повеќето ноќи пиејќи додека не изгрее сонцето.

Смешното е што јас бев секогаш има комплименти за тоа што може да се повлече од тој начин на живот. Но, на крајот, ме стигна. Откако дипломирав, зависноста од алкохол ми излезе толку од контрола што не можев повеќе да се држам на работа бидејќи бев постојано болна и не се појавував на работа. (Поврзано: 8 знаци дека пиете премногу алкохол)

Кога наполнив 22 години, бев невработена и живеев со родителите. Тогаш конечно почнав да се помирувам со фактот дека всушност сум зависник и ми треба помош. Моите родители беа првите кои ме охрабрија да одам на терапија и да се лекувам - но додека го правев она што ми го кажаа и постигнав моментален напредок, се чинеше дека ништо не се залепи. Продолжував да се враќам на плоштадот еден одново и одново.

Следните две години беа повеќе од исти. С all ми е магливо-поминав многу утра будејќи не знаејќи каде сум. Моето ментално здравје беше на најниско ниво на сите времиња и, на крајот, дојде до точка кога ја загубив волјата за живот. Бев во тешка депресија и мојата самодоверба беше целосно уништена. Се чувствував како да го уништив мојот живот и ги уништив сите перспективи (лични или професионални) за иднината. Моето физичко здравје беше фактор кој придонесуваше за тој менталитет, особено ако се има предвид дека се здебелив околу 55 килограми во текот на две години, со што мојата тежина достигна 200.

Во мојот ум, јас го достигнав дното. Алкохолот ме тепаше толку лошо и физички и емоционално што знаев дека ако не добијам помош сега, навистина ќе биде предоцна. Затоа, се пријавив на рехабилитација и бев подготвен да направам се што ќе ми кажат за да можам да се подобрам.

Додека претходно шест пати одев на рехабилитација, овој пат беше поинаку. За прв пат, бев подготвен да слушам и бев отворен за идејата за трезвеност. Што е уште поважно, за прв пат досега, бев подготвен да бидам дел од програма за закрепнување од 12 чекори што гарантираше долгорочен успех. Така, откако бев на стационарно лекување две недели, се вратив во реалниот свет одејќи на амбулантска програма, како и АА.

Така, имав 25 години, обидувајќи се да останам трезен и да се откажам од пушењето. Додека ја имав целата оваа решеност да продолжам напред со мојот живот, тоа беше многу одеднаш. Почнав да се чувствувам преоптоварено, што ме натера да сфатам дека ми треба нешто за да ме окупира. Затоа решив да се приклучам на теретана.

Посетете ја лентата за трчање бидејќи ми изгледаше лесно и слушнав дека трчањето помага да се намали желбата за пушење. На крајот, почнав да сфаќам колку многу уживам. Почнав да си го враќам здравјето, губејќи ја целата тежина што ја добив. Сепак, уште поважно, ми даде ментален излез. Се најдов како го користам времето за трчање за да се израмнам со себе и да ја исправам главата. (Поврзано: 11 причини за наука поткрепени е навистина добро за вас)

Кога имав неколку месеци во трчање, почнав да се регистрирам за локални 5K. Откако имав неколку под мојот појас, почнав да работам кон мојот прв полумаратон, кој го истрчав во Newу Хемпшир во октомври 2015 година. Имав толку огромно чувство на постигнување потоа што не ни помислив двапати пред да се пријавам за мојот првиот маратон следната година.

По тренинзите 18 недели, трчав на рокенрол маратонот во Вашингтон, во 2016 година. мојот тренинг оди отпад. Во тој момент, исто така, сфатив дека има сила во мене што не знаев дека ја имам. Тој маратон беше нешто кон што потсвесно работев многу долго време и сакав да ги оправдам моите очекувања. И кога го сторив тоа, сфатив дека можам да направам с anything што ќе ми текне.

Потоа, оваа година, се појави можност да се истрча TCS маратонот во Newујорк во форма на кампања на PowerBar за чист почеток. Идејата беше да поднесам есеј објаснувајќи зошто чувствував дека заслужувам чист почеток за шанса да се кандидирам на трката. Почнав да пишувам и објаснив како трчањето ми помогна повторно да ја најдам целта, како ми помогна да ја надминам најтешката пречка во мојот живот: мојата зависност. Споделив дека ако добијам шанса да ја истрчам оваа трка, ќе можам да им покажам на другите луѓе, на другите алкохоличари, дека тоа е можно да се надмине зависноста, без разлика што е, и тоа е можно е да си го вратите животот и да започнете од почеток. (Поврзано: Трчањето ми помогна конечно да ја победам мојата постпартална депресија)

На мое изненадување, јас бев избран како еден од 16 -те луѓе што беа во тимот на PowerBar, и ја истрчав трката оваа година. Тоа беше без сомнение најдобро трка на мојот живот и физички и емоционално, но тоа навистина не помина како што беше планирано. Имав болки во телето и стапалото пред трката, па бев нервозен за тоа како ќе се одвиваат работите. Очекував да имам двајца пријатели кои ќе патуваат со мене, но и двајцата имаа работни обврски во последен момент што ме остави да патувам сама, што ми ги зголеми нервите.

Дојдете на денот на трката, се најдов како да се смеам од уво до уво по целата четврта авенија. Да се ​​биде толку јасен, фокусиран и способен да уживам во толпата беше подарок. Една од најпредизвикувачките работи во врска со нарушувањето на употребата на супстанции не може да се следи; неможност да ги постигнете целите кои сте ги поставиле. Тоа е уништувач на самодовербата. Но, тој ден, го постигнав она што имав за цел да го направам под помалку од совршени околности и многу ми е драго што имав можност. (Поврзано: Трчањето ми помогна да ја освојам зависноста од кокаин)

Денес, трчањето ме одржува активен и фокусиран на една работа - да останам трезен. Благослов е да се знае дека сум здрав и да правам работи што никогаш не мислев дека ќе можам да ги направам. И кога навистина се чувствувам психички слаб (вестите трепкаат: јас сум човек и с have уште ги имам тие моменти) знам дека можам само да ги облечам чевлите за трчање и да трчам долго. Без разлика дали навистина сакам или не, знам дека излегувањето таму и вдишувањето на свеж воздух секогаш ќе ме потсетува на тоа колку е убаво да се биде трезен, да се биде жив, да може да се трча.

Преглед за