Вистински изглед, на која било возраст

Содржина

• Бидете најдобри во вашите 20 -ти години
• Бидете најдобри во вашите 30 -ти години
• Бидете најдобри во вашите 40 -ти години
• Преглед за

Бидете најдобри во вашите 20 -ти години

Прегрнете ги вашите стравови

„Мајка ми еднаш ми испрати цитат:„ Токму кога гасеницата мислеше дека светот е готов, стана пеперутка “. Ја користам таа идеја за да се потсетам дека во најмрачните времиња, ние сме на работ на убавина и големина “.

Enена Ли, 28, Фокс бизнис мрежа сидро

Останете на патувањето

„За да стекнам самодоверба да се стремам кон врвот, научив да прифатам дека таму каде што сум во секој момент е местото каде што треба да бидам. Значи, ако овој пат немам албум награден со Греми, тоа нема Не значи дека не успеав, само дека морам да продолжам“.

Риси Палмер, 26, Кантри музички уметник

Излези надвор од себе

Мојот наставник по јога ми рече дека нервозата е себична енергија. Па сега, кога и да сум загрижена за нешто, како вечера, се потсетувам дека се работи за моите гости, а не за мене. Тоа ме смирува и ми помага да се фокусирам на настанот.

Кејти Ли Џоел, 26, Автор на Табела за удобност

Бидете најдобри во вашите 30 -ти години

Верувајте им на вашите инстинкти

"Имам слика од себе кога имам 4 години како стојам на големо поле. Мал сум, но мојот израз е силен и намерен. Секогаш кога возрасниот во мене ќе каже" Не, не можеш ", се свртувам кон тоа мало девојка со загледан поглед, која вели „О, да, можеш“.

Саманта Браун, 38, Домаќин на каналот за патување

Гледајте во иднината

„Кога поминав низ предизвици во мојот живот, како мојот развод и нов пат во кариерата, си реков:„ Фокусирајте се на тоа каде ќе бидете една година отсега “. Помага да се знае дека, со текот на времето, тврдите делови ќе бидат вода под мостот “.

Рики Езеро, 39, Производител на Бизнисот да се биде роден

Стави го во перспектива

Одвојувањето момент за да ги погледнете theвездите ве изведува од сопствените драми за да видите дека вие-и тие-сте само мал дел од универзумот. Тоа ги прави работите да изгледаат помалку страшно, и ме ослободува да се ослободам од стравот, да му покажам на светот кој сум.

Стефани Клајн, 32, Автор на Лос: Мемоари на дебелиот камп

Бидете најдобри во вашите 40 -ти години

Превземи контрола

„Како што стареам, сфатив дека дури и ако не можам да контролирам некоја ситуација, можам да го контролирам мојот одговор на неа. Затоа, наместо да се напрегам поради предизвикот, мислам: „Ако некој друг може да го направи тоа, така можам ли! ' Потоа престанувам да се грижам и само одам да го направам тоа “.

Ингрид Хофман, 43, Домаќин на мрежата за храна

Создадете алтер его

"Кога ми беше дијагностициран рак на дојка на 43 -годишна возраст, направив слика за себе како суперхерој што го удира коскениот, болен задник на ракот. Тоа беше мојот сопствен начин на вежбање на визуелизација: го видов, го нацртав. Станав."

Мариса Акоцела Маркето, 47, Карикатурист и автор на Рак Vixen: Вистинска приказна

Застанете исправено

"Во деновите кога не се чувствувам најдобро, одам висок, така што изгледа дека ја имам целата доверба на светот, што ми помага да ја стекнам. Како да се носиш себе си, има голема разлика, не само во тоа како другите луѓе гледаат вие, но и во тоа како се перцепирате себеси “.

Тамили Веб, 49,Бухти од челик Ѕвезда

Преглед за