6 природни лекови против грип и настинка

Содржина

• 1. Чај од ехинацеа со мед
• 2. Топол пијалок со млеко и гуако
• 3. Попарување на стапалото со пеперминт и еукалиптус
• 4. Чај од анасон
• 5. Киви и сок од јаболко
• 6. Сок богат со витамин Ц.

За борба против студот на природен начин, се препорачува зајакнување на природната одбрана на организмот, конзумирање повеќе храна богата со витамин Ц. Топлите чаеви се одлични опции за смирување на грлото и флуидирање на секретите, ослободувајќи флегма.

Погледнете како да го подготвите секој рецепт.

1. Чај од ехинацеа со мед

Ова е одличен природен лек за настинка, бидејќи ехинацеа има антиинфламаторни и имуностимулациони својства, ја намалува коризата и го зајакнува имунитетот. Покрај тоа, медот од прополис и еукалиптус помага во подмачкување на грлото и намалување на воспалението, олеснувајќи ја кашлицата и флегмата.

Состојки

• 1 лажичка корен или лисја од ехинацеа
• 1 лажица мед од прополис и еукалиптус
• 1 чаша врела вода

Режим на подготовка

Коренот или лисјата на ехинацеа ставете ги во шолја врела вода и оставете ги да стојат околу 10 минути. Потоа процедете, додадете го медот, промешајте и пијте 2 чаши чај на ден.

Прополис и мед од еукалиптус, познат комерцијално како Еукапрол, на пример, може да се купат во продавници за здрава храна, во некои супермаркети или аптеки.

2. Топол пијалок со млеко и гуако

Ова е исто така добра опција да се грижите за грип и настинка, особено за оние кои не сакаат чај, бидејќи содржи својства на бронходилататор и експекторанс кои помагаат во ублажување на симптомите.

Состојки

• 2 лажици кафеав шеќер
• 5 лисја гуако
• 1 чаша кравјо млеко или млеко од ориз

Режим на подготовка

Ставете го млекото и кафеавиот шеќер во тенџере на бел оган додека млекото не добие златно-кафеава боја. Потоа додадете ги лисјата гуако и оставете да зоврие. Потоа оставете го да се излади, извадете ги лисјата гуако и испијте ја смесата додека е уште топла.

3. Попарување на стапалото со пеперминт и еукалиптус

Нога бањата е одличен начин за дополнување на чајот или топол пијалок, бидејќи помага да се ослободи општата малаксаност предизвикана од студ и, со вдишување на водена пареа од нога, може да се навлажни грлото, намалувајќи ја кашлицата .

Состојки

• 1 литар врела вода
• 4 капки есенцијално масло од мента
• 4 капки есенцијално масло од еукалиптус

Режим на подготовка

Во водата додајте ги капките од мента и еукалиптус. Оставете го да се излади и кога водата е топла, натопете ги нозете, оставајќи ги да киснат околу дваесет минути. Додадете топла вода додека се лади водата.

4. Чај од анасон

Овој чај помага во зајакнување на имунитетниот систем, намалувајќи ги симптомите на настинка.

Состојки

• 1 лажица starвезден анасон
• 500 мл врела вода
• Мед по вкус

Режим на подготовка

Ставете ја врелата вода во чаша и додадете анасон. Покријте, оставете да се излади, процедете, засладете со мед и потоа пијте. Земете го овој чај 3 пати на ден, сè додека остануваат симптомите на настинка.

5. Киви и сок од јаболко

Овој сок има антиоксидантни својства, витамин Ц и минерали кои помагаат во зајакнување на имунитетниот систем, спречување и лекување на настинка.

Состојки

• 6 киви
• 3 јаболка
• 2 чаши вода

Режим на подготовка

Излупете го овошјето, исечете го на парчиња и потоа поминете го низ центрифугата. Разредете го концентрираниот овошен сок во водата и пијте 2 чаши на ден, сè додека симптомите не се повлечат.

6. Сок богат со витамин Ц.

Сокот од јаболко, со лимон и морков е богат со витамин Ц и минерали кои ја зголемуваат одбраната на организмот од студ, како и од инфекции.

Состојки

• 1 јаболко
• 1 сок од лимон
• 1 морков
• 2 чаши вода

Режим на подготовка

Ставете ги состојките во мешалка, матете додека не се добие хомогена смеса и пијте 3 пати на ден.