Домашен лек за одземање на гладот

Содржина

• Сок од ананас и краставица
• Смути со јагоди и моркови

Два добри домашни лекови за земање глад се сокот од ананас со краставица или смутито од јагоди со морков што треба да се направи и да се зема закуска попладне и во средината на утро затоа што се богати со влакна кои помагаат да се намали апетитот, покрај витамини, минерали кои ги збогатуваат и храна.

Сок од ананас и краставица

Овој сок освен што е богат со влакна кои го намалуваат апетитот, има и ленено семе, што создава гел во стомакот и дава ситост, што дополнително ја намалува желбата за јадење.

Состојки

• 2 лажици ленено семе во прав
• 1 средна зелена краставица
• 2 парчиња ананас
• Половина чаша вода

Режим на подготовка

Исечете ја краставицата на парчиња, а потоа отстранете ја кората од ананас и исечете ги двете парчиња на помали парчиња. Ставете ги сите состојки во мешалка и матете додека не стане хомогена смеса без големи парчиња.

Треба да испиете чаша од овој сок наутро на празен стомак и уште една чаша навечер.

Смути со јагоди и моркови

Овој витамин има; јагода, морков, јаболко, манго и портокал, кои се храна со висока содржина на влакна и го намалуваат апетитот. Покрај тоа, има и јогурт, кој бидејќи е богат со протеини, ви дава поголема ситост одземајќи глад.

Состојки

• 2 портокали
• 2 моркови
• 1 јаболко
• 1 ракав
• 6 јагоди
• 150 мл обичен јогурт

Режим на подготовка

Излупете моркови, јаболко, манго и портокал и ставете во блендер. Додадете ги јагодите и, конечно, јогуртот, добро матете додека не стане крем.

Овие состојки создаваат 2 чаши овој витамин. Пијте 1 чаша пред ручек и друга пред вечера.

Запознајте ги другите стратегии за да не бидете гладни на следното видео: