Чај од овошје од страст и сок за подобар сон

Содржина

• Чај од страст овошје да спие подобро
• Сок од овошје од страст за подобрување на спиењето

Одличен домашен лек за смирување и подобро спиење е чајот од страсно овошје, како и сокот од овошје од страст, бидејќи тие имаат смирувачки својства кои му помагаат на нервниот систем да се опушти. Покрај тоа, овошјето од пасија има седативни својства кои помагаат во борбата против анксиозноста, раздразливоста, несоницата и нервните нарушувања.

Во текот на денот, треба да пиете сок од овошје од страст и кон крајот на денот, да започнете да го пиете чајот од лисјата од топло овошје. Овој домашен лек е контраиндициран само во случај на многу низок крвен притисок или депресија, бидејќи може да ги влоши овие здравствени проблеми.

Чај од страст овошје да спие подобро

Чајот треба да се подготвува со лисјата на пасифонското дрво, бидејќи токму во лисјата може да се најдат повисоки концентрации на пасифлора, што е супстанца одговорна за смирувачките и седативни ефекти на овошјето.

За да го направите чајот, само ставете 1 лажица од сецканите лисја од страст во 1 чаша врела вода и оставете го да отстои 5 минути. Засладете по вкус и земете го следно, кога е топло.

Покрај овој домашен лек за подобар сон, важно е да избегнувате јадење храна со стимулативни својства во нервниот систем како што се кафе, чоколадо и црн чај и да се обидете да јадете лесни јадења за време на вечерата.

Меѓутоа, кога несоницата останува подолго од 3 недели, дури и прифаќајќи ги сите овие навики, се препорачува консултација со лекар специјализиран за нарушувања на спиењето, бидејќи може да биде потребно да се испита што предизвикува несоница, и ако страдате од апнеја при спиење, што е нарушување кога лицето се буди многу пати во текот на ноќта, со цел да може да дише подобро. Научете како да идентификувате апнеја при спиење.

Сок од овошје од страст за подобрување на спиењето

Иако овошјето не содржи големи количини на пасифлора, сокот од овошје е исто така во состојба да го смири и подобри квалитетот на спиењето. За да го направите сокот, само победи во блендер 1 овошје од пасија, 1 чаша вода и мед за да се заслади. Вирус и земи следно.

Ако го пиете овој сок секој ден по 17 часот, ќе видите подобрување на квалитетот на спиењето за неколку дена. Овој сок може да им се понуди на децата за да можат да спијат подобро, одморајќи се повеќе да се разбудат со поголема расположение да одат на училиште следниот ден.

Опција за зголемување на количините на пасифлора е преку овошјето од страст, што се прави со додавање на 1 чаша чај лисја на сокот од овошје од страст, добро мешање и пиење следно.

Погледнете други примери на природни средства за смирување во следното видео: