Како да се ослободи притисокот од синус

Содржина

• 7 домашни лекови за притисок на синусите
• 1. Пареа
• 2. Солен флеш
• 3. Одмарање
• 4. Висина
• 5. Хидратација
• 6. Техники за релаксација
• 7. Вежбајте
• Изгледи

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Синусен притисок

Многу луѓе доживуваат притисок на синусите од сезонски алергии или настинка. Синусниот притисок е резултат на блокирани назални пасуси. Кога вашите синуси не можат да исцедат, може да почувствувате воспаление и болка во главата, носот и лицето.

Вашите синуси се спарени во два и се наоѓаат во четири главни области на лицето:

• фронтален, во челото
• етмоиден, помеѓу твоите очи и преку носот
• максиларна, во образите
• сфеноид, зад твоите очи и долж задниот дел од главата

7 домашни лекови за притисок на синусите

Додека некои третмани без рецепт можат да помогнат во намалување на симптомите, постојат и многу ефикасни природни лекови.

1. Пареа

Сувиот воздух и сувите синуси можат да го зголемат синусниот притисок и да предизвикаат главоболки и мачна болка. Пареата додава влага во воздухот, помага да се навлажни вашиот синусен премин и се разредува слузта што со текот на времето може да се згусне.

Земете топол туш и дишете во пареата за да го намалите притисокот. Можете исто така да користите овлажнител за повеќе долгорочно олеснување.

Купете овлажнител сега.

За дополнителен поттик, додадете масло од еукалиптус во вашата бања за да го забрзате закрепнувањето. Еукалиптусот содржи цинеол, состојка позната за забрзување на заздравувањето на акутниот синузитис. Маслото, исто така, може да помогне да се намали запушеноста во носот и да се расчистат патиштата.

2. Солен флеш

Чест третман за притисок и метеж на синусите е солена вода. Солен спреј содржи сол што помага да се зголеми влагата во носот и да се намали синусниот притисок.Можете да купите спреј за солена вода во аптеките или да направите свој со сода бикарбона, дестилирана вода и сол без јод.

3. Одмарање

Добар сон може да му помогне на телото да заздрави. Спиењето го стимулира вашиот мозок да ослободува хормони кои го поттикнуваат растот на ткивото. Исто така, кога сте во мирување, вашето тело е во состојба да произведе повеќе бели крвни клетки неопходни за напад на вируси и други бактерии.

Обидете се да избегнувате активности или пијалоци кои се премногу стимулативни пред спиење. Дозволувањето на вашето тело да се одмори може да помогне да се намали притисокот на синусот, да се забрза времето на опоравување и да се чувствувате посвежи. Проверете некои природни помагала за спиење ако ви треба дополнителна помош.

4. Висина

Исто како што спиењето е од суштинско значење за заздравување, начинот на кој спиете може да ги ублажи симптомите на синусот. Лежењето рамно може да го зголеми натрупувањето на слузта во носните пасуси, да го зголеми притисокот на синусите и да го наруши вашиот циклус на спиење.

Поддржете ја главата нагоре со перници навечер за да ја држите главата над срцето. Оваа позиција на спиење ќе спречи натрупување на синусите и може да ви помогне да дишете поудобно.

5. Хидратација

Дехидрираноста може да придонесе за пресушување на синусните премини и зголемен притисок во лицето. Зголемете го внесот на вода во текот на денот, ако се чувствувате под времето. Течностите ќе ги намалат блокадите во вашите синуси.

Иако водата може да биде вашиот прв избор да остане хидрирана, вие исто така може да задржите течности преку друга храна и пијалоци, вклучително:

• супи од супа
• ледени коцки
• чај
• зеленчук и овошје на база на вода

6. Техники за релаксација

Вашиот синусен притисок може да предизвика да почувствувате напнатост во главата, лицето и вратот. Терапијата со биофидбек, алтернативен метод на лекување што ве учи како да ги контролирате вашите телесни функции, може да го намали овој притисок.

Овој метод докажа успех во ублажување на главоболката, вклучувајќи вежби за длабоко дишење и медитација за да се постигне релаксација и да се намали болката. Јога, медитација и други техники за релаксација можат да помогнат да се намали болката и притисокот од синусни инфекции.

7. Вежбајте

Слично на јогата, вежбањето може да го намали синусниот притисок. Физичката активност може да ја зголеми циркулацијата на крвта и привремено да го олесни метежот за да го олесни дишењето. Иако е непријатно да се изведува додека сте болни, физичката активност може да помогне да се подобри вашето време на опоравување и да се забрза заздравувањето.

Изгледи

Симптомите на синусен притисок може да бидат болни и непријатни. Покрај употребата на традиционални методи на лекување како што се деконгестиви и ослободувачи на болка, алтернативните домашни лекови исто така можат да го зајакнат закрепнувањето.

Ако продолжите да чувствувате симптоми на синусен притисок по една недела или ако тие почнат да се влошуваат, побарајте лекарска помош. Ова може да биде знак на посериозна инфекција која може да бара пропишани антибиотици.