Која е разликата помеѓу Ред Бул и Монструм?

Содржина

• Кои се Red Bull и Monster?
• Нутритивна споредба
• Сличности и разлики
• Негативни страни на енергетски пијалоци
• Во крајна линија

Red Bull и Monster се две популарни брендови за енергетски пијалоци.

Тие се слични по нивната содржина на хранливи материи, но исто така имаат и некои мали разлики.

Плус, треба да се земат предвид и негативни страни.

Оваа статија ги разгледува сличностите и разликите помеѓу Ред Бул и Монструм, како и недостатоците во конзумирањето енергетски пијалоци.

Кои се Red Bull и Monster?

Red Bull и Monster се две од најпознатите брендови за енергетски пијалоци.

Енергетски пијалоци се газирани пијалоци кои содржат кофеин, како и други соединенија што ја зголемуваат енергијата, како што се таурин и гуарана ().

Тие се широко користени како алтернатива на другите пијалоци со кофеин како кафето за да обезбедат енергетски поттик во текот на денот.

Ред Бул и Чудовиште се слични на многу начини, но имаат малку различни состојки и профили на вкус.

Ред Бул и Монструм се два популарни енергетски пијалоци, кои се газирани пијалоци со кофеин, кои исто така можат да содржат други соединенија што ја зголемуваат енергијата.

Нутритивна споредба

Ред Бул и Монструм се скоро идентични во однос на исхраната, обезбедувајќи го следното по порција 8 унци (240 мл) (,):

Двете марки се прилично еднакви во калориите, протеините, јаглехидратите и кофеинот, при што секоја порција од 8 унци (240 мл) содржи малку помалку кофеин од иста количина на кафе ().

Тие се исто така полни со додадени шеќери, кои го сочинуваат огромното мнозинство на нивната содржина на јаглени хидрати.

Двата енергетски пијалоци се исто така богати со витамини од групата Б, кои се додаваат за време на обработката и играат важни улоги во производството на енергија ().

Ред Бул и Чудовиште се многу слични во однос на калориите, јаглехидратите, протеините и кофеинот. Тие се богати со шеќер, но содржат и големи количини на витамини од групата Б.

Сличности и разлики

Ред Бул и Чудовиште споделуваат слична содржина на хранливи материи, но малку се разликуваат во нивните состојки и вкус.

Ред Бул содржи кофеин, таурин, витамини од групата Б и шеќер - сето тоа може да обезбеди краткотрајно зајакнување на енергијата (,).

Чудовиштето ги содржи и овие состојки, но додава гуарана, корен од женшен и Л-карнитин, што исто така може да го зголеми нивото на енергија (,,).

Покрај тоа, додека Ред Бул често се продава во конзерви со единечна порција, 8 унци (240 мл), „Чудовиштето“ обично е достапно во конзерви од 16 унци (480 мл), кои содржат 2 порции.

Повеќето луѓе ја пијат целата конзерва на едно седење, без разлика колку порции содржи. Затоа, пиењето 16 унци (480 мл) Чудовиште би обезбедило двојно повеќе калории, шеќер и кофеин отколку да пиете 8 унци (240 мл) Ред Бул ().

Ред Бул и Монструм се многу слични. Чудовиштето содржи некои дополнителни состојки кои ја зголемуваат енергијата и обично се наоѓа во поголема конзерва која содржи две порции од 8 унци (240 мл).

Негативни страни на енергетски пијалоци

Енергетските пијалоци, како што се Red Bull и Monster, имаат одредени недостатоци кои треба внимателно да се земат предвид пред да одлучите редовно да ги пиете.

Една порција Red Bull или Monster од 8 унци (240 ml) обезбедува само малку помалку кофеин од иста количина на кафе.

До 400 мг кофеин на ден е генерално безбеден. Сепак, пиење повеќе од четири порции 8-унца (240-мл) енергетски пијалоци на ден - или две, конзерви Чудовиште од 16 унци (480 мл) - може да предизвика негативни ефекти како резултат на вишок кофеин, како што се главоболка или несоница (,).

Покрај тоа, потребни се повеќе истражувања за целосно разбирање на ризиците и придобивките од конзумирање големи количини на некои други компоненти што ја зголемуваат енергијата во енергетските пијалоци, како што е тауринот ().

Особено кај помладите луѓе, прекумерниот внес на енергетски пијалоци е поврзан со абнормален срцев ритам, срцев удар и - во некои ретки случаи - смрт (,,).

Енергетските пијалоци се исто така богати со шеќер, кој е поврзан со дебелина, проблеми со забите и дијабетес тип 2. За оптимално здравје, додадените шеќери, како што се оние во енергетски пијалоци, треба да бидат ограничени на не повеќе од 5% од дневниот внес на калории (,,,).

Според веб-страницата на Ред Бул, класична конзерва Ред Бул од 8,4 унци (248 мл) содржи 27 грама шеќер. Ова е еднакво на скоро 7 лажички шеќер.

Чудовиште содржи 28 грама шеќер на 8,4 унца (248 мл) лименка, што е споредливо со Ред Бул. Пиењето само еден од овие енергетски пијалоци дневно може да предизвика да консумирате премногу додаден шеќер, што е лошо за целокупното здравје ().

Поради овие лоши страни, децата, бремените жени и оние со срцеви проблеми или чувствителност на кофеин треба да избегнуваат енергетски пијалоци.

Всушност, повеќето луѓе треба да ги избегнуваат овие пијалоци или да го ограничат внесувањето. Наместо тоа, обидете се да разгледате поздрави алтернативи како кафе или чај за да го зголемите нивото на енергија.

Енергетските пијалоци се полни со шеќер, а прекумерната потрошувачка на енергетски пијалоци може да доведе до проблеми од прекумерниот внес на кофеин. Децата, бремените жени, оние со срцеви проблеми и луѓето чувствителни на кофеин треба да ги избегнуваат овие пијалоци.

Во крајна линија

Ред Бул и Чудовиште се два популарни енергетски пијалоци кои се слични во однос на нивната содржина на хранливи материи, но се разликуваат малку по вкусот и состојките.

И двајцата се богати со шеќер и содржат кофеин, како и други соединенија што ја зголемуваат енергијата.

За оптимално здравје, енергетските пијалоци треба да бидат строго ограничени во вашата исхрана.

Бремените жени, децата, луѓето со срцеви проблеми и лицата осетливи на кофеин треба целосно да ги избегнуваат.