Автор: Janice Evans
Датум На Создавање: 24 Јули 2021
Датум На Ажурирање: 10 Април 2025
Anonim
Okus je NEODOLJIV! Najbrži, najjednostavniji recept za ručak!| Gurman TV
Видео: Okus je NEODOLJIV! Najbrži, najjednostavniji recept za ručak!| Gurman TV

Да се ​​остане здрав може да биде предизвик, но едноставните промени во животниот стил - како јадење здрави оброци и физички активни - можат многу да помогнат. Истражувањата покажуваат дека овие промени можат да ви помогнат да одржите здрава телесна тежина и да го намалите ризикот од хронични болести.

Овие рецепти ви покажуваат како да подготвите вкусни, здрави оброци кои ви помагаат да развиете здрав начин на исхрана. Здравиот начин на исхрана вклучува разновидност на овошје и зеленчук, млечни производи без маснотии или малку маснотии, разновидна протеинска храна и масла. Тоа исто така значи ограничување на заситените масти, транс мастите, додадените шеќери и солта. Пробајте ги овие рецепти како дел од здравиот начин на живот.

Појадок

Ручек


Вечера

Десерти

Лебови

Без млечни производи

Комбиња, салсаси и сосови

Пијалоци


Малку маснотии

Салати

Страни јадења

Закуски

Супи

Вегетаријанец


Препорачано

Колку се чести луѓето со црвена коса и сини очи?

Колку се чести луѓето со црвена коса и сини очи?

ПрегледВо низата можни природни бои на коса, најчести се темните нијанси - повеќе од 90 проценти од луѓето ширум светот имаат кафеава или црна коса. Следува руса коса.Црвената коса, која се јавува са...
Може ли акупунктурата на лицето навистина да изгледа помладо?

Може ли акупунктурата на лицето навистина да изгледа помладо?

Акупунктурата постои со векови. Дел од традиционалната кинеска медицина, може да помогне во лекување на болки во телото, главоболки, па дури и гадење. Но, дополнителните придобивки може да ве изненада...