Здрави рецепти

Да се ​​остане здрав може да биде предизвик, но едноставните промени во животниот стил - како јадење здрави оброци и физички активни - можат многу да помогнат. Истражувањата покажуваат дека овие промени можат да ви помогнат да одржите здрава телесна тежина и да го намалите ризикот од хронични болести.

Овие рецепти ви покажуваат како да подготвите вкусни, здрави оброци кои ви помагаат да развиете здрав начин на исхрана. Здравиот начин на исхрана вклучува разновидност на овошје и зеленчук, млечни производи без маснотии или малку маснотии, разновидна протеинска храна и масла. Тоа исто така значи ограничување на заситените масти, транс мастите, додадените шеќери и солта. Пробајте ги овие рецепти како дел од здравиот начин на живот.

Појадок

Ручек

Вечера

Десерти

Лебови

Без млечни производи

Комбиња, салсаси и сосови

Пијалоци

Малку маснотии

Салати

Страни јадења

Закуски

Супи

Вегетаријанец