Соодветни рецепти за студ: 5 комфорни јадења што треба да ги направите дома

Содржина

• 1. Рецепт за супа од тиквички и алги
• 2. Рецепт за чај од хризантема и бозел
• 3. Рецепт за крем од тиква ѓумбир
• 4. Лесен рецепт за топло чоколадо
• 5. Соодветен рецепт за торта со кригла

Кога ќе дојде студот, важно е да знаете како да се борите против него за да избегнете настинка и грип. За ова, одлични предлози се да направите супи и чаеви, бидејќи тие помагаат да се зголеми телесната температура што го отежнува пренесувањето на вируси.

Супата од тиквички е одлична опција за вечера, но може да се јаде и во текот на целиот ден. Чајот од хризантема може да се користи пред спиење. Тие се здрави алтернативи за постудените денови, кои удобно даваат чувство на полн стомак.

Овие рецепти се едноставни и добри за да се одвикнат од студ, без да ставаат тежина, затоа што се топли, немаат маснотии и затоа се нискокалорични и се комбинираат со диета за да ослабнете или само за да ја одржувате формата во текот на зимата.

1. Рецепт за супа од тиквички и алги

Овој рецепт е хранлива опција и носи придобивки од алгите, кои се одлични извори на минерали кои покрај детоксикација, ги стимулираат бубрезите, ја алкализираат крвта, помагаат во слабеењето и го намалуваат холестеролот. За да дознаете повеќе за алгите, видете: Предности на алги.

Тиквички е навлажнувачки и освежувачки, откријте ги сите свои придобивки во 3 неверојатни придобивки на тиквичките.

Состојки

• 10 гр алги за избор;
• 4 мали сецкани кромид;
• 1 сечкана анасон сијалица;
• 5 средни сецкани тиквички;
• 1 лажица сецкан магдонос;
• Сол и бибер по вкус;
• 1 конец масло од семки од тиква.

Режим на подготовка

Потопете ги алгите во 600 ml вода. Ставете лажица вода во тава за пржење и додадете го кромидот. Гответе на тивок оган, покриен, повремено мешајќи. Кога ќе бидат нежни, додадете тиквички и анасон додека не омекнат. Исцедете ја алгата. Ставете ја содржината на тавата за пржење во блендер, додадете магдонос, 500-600 мл вода и матете додека не се добие хомогена смеса. Прилагодете го Леќата, додадете алги и загревајте, на крај додадете масло од семки од тиква.

2. Рецепт за чај од хризантема и бозел

Хризантемата го освежува организмот, ги неутрализира токсините и го штити црниот дроб, па затоа го олеснува процесот на слабеење. Покрај тоа, состојките на овој чај ја намалуваат потта и имаат антиалергиско дејство заштитувајќи од настинка и грип.

Состојки

• 1/2 лажица цвеќе од хризантема,
• 1/2 лажица цвеќиња од бозел,
• 1/2 лажица нане,
• 1/2 лажица коприва.

Режим на подготовка

Ставете ги состојките во чајник, покријте ги со 300 мл вода и зовријте. Оставете да отстои 10-15 минути, процедете и послужете.

За да не станете тежина во зима, исто така е важно да бидете во тек со физичките вежби, да обезбедите голем внес на вода и да направите паметен избор на храна, со вкусна храна, но со малку маснотии и шеќер.

3. Рецепт за крем од тиква ѓумбир

Тиквата е зеленчук со мала количина јаглени хидрати, што е одличен сојузник на диетата, и за време на ручек и за вечера. Од друга страна, ѓумбирот го подобрува варењето, го намалува воспалението во организмот и го стимулира слабеењето.

Состојки:

• ½ тиква каботија
• 700 мл вода
• ½ кромид
• ½ праз
• ½ чаша индиски ореви
• 1 парче ѓумбир
• 1 грст магдонос
• 1 чаша пилинг амарант
• сол
• Кајена пиперка и екстра девствено маслиново масло

Режим на подготовка:

Потопете го костенот во вода колку да се покрие. Исечете ја тиквата на големи парчиња, без да ја отстраните кората, и варете ја додека не омекне. Изматете ја тиквата со останатите состојки во мешалка и послужете ја топла, зачинувајќи со маслиново масло и пиперка пред да ја сервирате.

4. Лесен рецепт за топло чоколадо

Состојки:

• 2 чаши чај од кокосово млеко
• 2 лажици какао во прав
• 1 лажица шеќер од демерара
• 1 кафе лажица екстракт од ванила

Режим на подготовка:

Загрејте го кокосовото млеко додека не почне да се меури. Префрлете се во мешалка и матете ги со останатите состојки со полна моќ да се пени. Ставете во кригла и послужете.

5. Соодветен рецепт за торта со кригла

Состојки:

1. 1 јајце
2. 1 лажица какао во прав
3. 1 лажица брашно од кокос
4. 1 лажица млеко
5. 1 лажичка хемиски квасец
6. 1 лажица кулинарски засладувач

Режим на подготовка:

Измешајте сè во чаша додека не се изедначи. Микробранова печка околу 1 минута и сервирајте топла.