Овие колачиња со протеини од малина од чоколадо се најдобриот начин да се користи протеин во прав од чоколадо

Содржина

• Протеински колачиња со чоколаден чип од малина
• Преглед за

Малините се едно од најдобрите летни овошја. Не само што се слатки и вкусни, тие се богати и со антиоксиданси, витамини и растителни влакна. Иако веројатно веќе фрлате малини во вашите смути, врз јогуртот или директно во устата, веројатно никогаш не сте помислиле да ги ставите во колачиња, нели? Малините се една од ѕвездените состојки во овие вкусни протеински колачиња направени со чоколаден протеински прав. (За уште едно подеднакво вкусно и подеднакво здраво уживање, изматете серија од овие протеински колачиња од овес од боровинки што можете да ги направите за само 20 минути.)

Овие колачиња комбинираат малини со мини чоколадни чипови за една вкусна комбинација. Тие започнуваат со база на овес и оброк од бадеми, а потоа путерот од бадем доаѓа за некои здрави масти. Прашок од чоколаден протеин и грчки јогурт од малина ќе ја зголемат содржината на протеини (јогуртот од ванила работи исто така), а кокосовиот шеќер се користи за допир на сладост. Изматете ги за 20 минути за здрава закуска после тренингот што ќе го задоволи вашиот сладок заб.

Протеински колачиња со чоколаден чип од малина

Прави од 18 до 24 колачиња

Состојки

• 1 чаша сув овес
• 3/4 шолја оброк од бадеми
• 60 гр чоколаден протеин во прав
• 1/2 чаша грчки јогурт со вкус на малина
• 1/2 чаша кокосов шеќер
• 1/4 чаша крем путер од бадем
• 1/2 чаша бадемово млеко
• 1 лажичка прашок за пециво
• 1/4 лажичка сол
• 1 чаша свежи малини
• 1/4 чаша мини чоколадни чипови

Правци

1. Загрејте ја рерната на 350 ° F. Премачкајте голем плех со спреј за готвење.
2. Во процесор за храна или блендер со голема моќност, пулсирајте овес додека не се меле.
3. Во блендерот заедно со овесот додадете го оброкот од бадеми, протеинскиот прав, грчкиот јогурт, кокосовиот шеќер, путерот од бадеми, бадемовото млеко, прашокот за пециво и солта и обработете сè додека не се соедини.
4. Додадете малини и чоколадни чипови во блендер и пулсирајте 8 до 10 секунди додека бобинките најчесто не се измешаат. Тестото треба да добие розева нијанса со неколку парчиња малина и чоколадо низ целиот.
5. Истурете тесто врз плехот за печење, формирајќи 18 до 24 колачиња со растојание неколку сантиметри.
6. Печете 11 до 13 минути или додека колачињата не поруменат на дното.
7. Оставете ги колачињата кратко да седат, а потоа користете шпатула за да ги префрлите на решетка за да завршите со ладење. Уживајте сега, а останатите колачиња чувајте ги во фрижидер.

Нутриционистички факти: Послужување 2 колачиња (ако направите вкупно 24): 190 калории, 9 g масти, 2 g заситени масти, 21 g јаглени хидрати, 3 g влакна, 12 g шеќер, 9 g протеини

Преглед за