Психоанализа

Содржина

• Како работи
• Нарушувања третирани од психоанализа
• Методи на психоанализа
• Бесплатно здружување
• Интерпретација
• Неутралност на терапевтот
• Трансфер
• Работа низ
• Изгледи
• Превенција од самоубиство

Преглед

Психоанализата е форма на психотерапија заснована на разбирање на несвесните ментални процеси кои ги одредуваат мислите, постапките и чувствата на една личност. Терапијата помага да се идентификуваат и да се поврзат овие несвесни процеси со некоја личност и со какви било психолошки или физички проблеми што може да ги доживеат.

Додека некои професионалци за ментално здравје сметаат дека психоанализата е остварлив третман за различни проблеми со менталното здравје, многу експерти не ја гледаат психоанализата како директен лек за депресија или други состојби. Наместо тоа, има за цел да обезбеди:

• ослободување од симптомите
• поголема самосвест за постапките и одлуките
• поширок опсег со кој можете самостојно да го набудувате и исправувате проблемот што го имате

Преку внимателно набудување на одредени обрасци, вие и вашиот терапевт може да го пронајдете изворот на однесување или чувство во моментот на потекло и да ви обезбедат перспектива за моменталната состојба.

Како работи

Обучен психоаналитичар работи со идејата дека човечките суштества во голема мера не се свесни за факторите што ги водат кон одредено однесување или чувство. Психоаналитичарот користи терапија за разговор за да ги истражува мисловните обрасци, реакции и чувства. Штом несвесниот ментален материјал биде изнесен во дискусија, ќе имате подобра контрола над вашите емоции и однесување.

Психоанализата е една од најинтензивните форми на третман во однос на времето и финансиската обврска. Обично се потребни години за вас и вашиот аналитичар да достигнете точка каде што ќе можат да се идентификуваат и набудуваат обрасците. Во традиционалната психоанализа, едно лице се среќава со психоаналитичар три до пет пати неделно во просек од 45 минути по посета.

Нарушувања третирани од психоанализа

Психоанализата може да се користи за лекување на многу состојби, вклучувајќи:

• депресија
• вознемиреност
• опсесивни компулсивни тенденции

Други проблеми со кои психоанализата може да помогне во лекување вклучуваат:

• чувства на изолација
• сериозни промени во расположението или самодовербата
• сексуални потешкотии
• несреќа во работата, домот или loveубовниот живот
• прашања за меѓучовечки односи
• огромно чувство на беспомошност
• тешкотии во концентрацијата на задачи или активности од ден на ден
• прекумерно загрижувачко
• самоуништувачко однесување, вклучувајќи злоупотреба на дрога и алкохол

Методи на психоанализа

Во повеќето традиционални третмани за психоанализа, ќе легнете на кауч додека вашиот терапевт седи зад каучот, каде што и двајцата не можете да воспоставите контакт со очите. За да достигнете поинтимно ниво на дискусија и откривање, вашиот терапевт може да користи една или повеќе од следниве психоаналитички техники:

Бесплатно здружување

Freelyе зборувате слободно за сè што ќе ви влезе во умот без да го цензурирате или уредувате протокот на мисли и чувства. Овој метод ви овозможува да се повлечете или да се вратите во повеќе детска емоционална состојба, така што и вие и вашиот аналитичар може да го идентификувате изворот на проблемот и да создадете подобра терапевтска врска.

Интерпретација

Вашиот психоаналитичар може да се вметне во сесијата со коментирање на меморијата што ја споделувате или да охрабри понатамошно истражување и подетални информации.

Неутралност на терапевтот

Во оваа техника, вашиот терапевт останува неутрален, за да бидете фокусирани. Вашиот аналитичар ќе избегне да се вметнува во дискусијата за да спречи да ви го одвлекува вниманието со нивните реакции или чувства.

Трансфер

Ако односот помеѓу вас и вашиот аналитичар е добро воспоставен, може да започнете да ги пренесувате мислите или чувствата поврзани со друга личност, честопати вашиот брат или сестра, сопруга или друга значајна фигура во вашиот живот, на вашиот терапевт. Пренесувањето ви дозволува вие и вашиот терапевт да разговарате за перцепциите и толкувањата што ги имате за други луѓе.

Работа низ

Овој тип на психоанализа е често секундарна техника. Се користи за да се донесе свеста до изворот на некој проблем и потоа да се „тестираат“ вас и вашата реакција на тоа. Со текот на времето, оваа техника ви овозможува да направите промени во вашиот живот за да добиете контрола врз реакциите и конфликтите.

Изгледи

Психоанализата се користи за идентификување и лекување на многу прашања и состојби и користи многу различни техники. Иако може да биде долг процес, психотерапијата ќе ви помогне да ги идентификувате и разберете вашите несвесни ментални процеси за да помогнете во лекување на одредено прашање или состојба. Тоа ќе ви помогне подобро да ги разберете себе си и вашите мисловни обрасци, чувства и емоции, за да можете да живеете здрав и исполнет живот.

Превенција од самоубиство

Ако мислите дека некој е во непосреден ризик од самоповредување или повреда на друго лице:

• Јавете се на 911 или на вашиот локален број за итни случаи.
• Останете со лицето додека не пристигне помошта.
• Отстранете ги сите пиштоли, ножеви, лекови или други работи што можат да предизвикаат штета.
• Слушајте, но не осудувајте, расправајте, заканувајте или викајте.

Ако мислите дека некој размислува за самоубиство, побарајте помош од телефонска линија за спречување кризи или самоубиства. Обидете се со Националниот животен линија за превенција од самоубиство на 800-273-8255.

Извори: Национален животен стил за спречување самоубиства и Администрација за злоупотреба на супстанции и услуги на ментално здравје