Стегнати нерви во горниот дел од грбот? Еве што да правам

Содржина

• Што е тоа?
• Симптоми
• Анатомија на 'рбетот
• Причини
• Дијагноза
• Третмани
• Одмори се
• Лекови
• Физикална терапија
• Хирургија
• Истегнувања и вежби
• Склони лифт на главата
• Повлекување на скапулата
• Кога да одите на лекар
• Во крајна линија

Што е тоа?

Приклештен нерв е повреда што се јавува кога нервот е премногу протеган или е исцеден од околната коска или ткиво. Во горниот дел на грбот, 'рбетниот нерв е ранлив на повреди од различни извори.

Во некои случаи, стиснат нерв во горниот дел од грбот може да се појави со лошо држење на телото или повреда на спорт или кревање тегови. Приклештен нерв во горниот дел од грбот може да предизвика болка, пецкање или вкочанетост на местото на повредата и на друго место во горниот дел од телото.

Симптоми

Приклештен нерв во горниот дел од грбот може да предизвика остра болка што може да боли повеќе кога ќе се свртите на едната страна или кога го прилагодувате држењето на телото. Може да почувствувате болка повеќе на десната или левата страна, во зависност од тоа каде се протега или се компресира нервот.

Понекогаш болката може да зрачи по 'рбетот или преку торзото, така што ќе ја почувствувате во рамената и градите. Исто така, може да почувствувате чувство на пецкање или „иглички“ во истите тие области.

Други симптоми на стиснат нерв во горниот дел на грбот вклучуваат мускулна слабост на грбот и рамената или било кој мускул кој е анимиран од погодениот нерв.

Вашите мускули на грбот може да не соработуваат кога ќе се обидете да се наведнат или да се наведнуваат назад. Може да се чувствувате вкочанети кога се обидувате да се движите. Дури и долго седење може да биде тешко со стиснат нерв во горниот дел на грбот.

Анатомија на 'рбетот

За да дознаете како 'рбетниот нерв може да стане компресиран, помага да се разбере повеќе за анатомијата на' рбетниот столб.

Имате 24 пршлени, кои се коски одделени со дискови. Дисковите помагаат да се држат коските заедно и да дејствуваат како перничиња меѓу нив. Заедно, коските и дисковите ја формираат 'рбетниот столб, цврста, флексибилна прачка што ви овозможува да стоите, да седите, да одите и да се движите од една на друга страна и напред од назад.

Следејќи ја средината на сите пршлени се наоѓа 'рбетниот мозок, цевка составена од нервно ткиво. Проширување од 'рбетниот мозок преку дисковите се корени на' рбетниот нерв кои се поврзуваат со масивна мрежа на нерви низ целото тело.

Причини

Честа причина за приклештени нерви во задниот дел е хернијалниот диск. Ова се случува кога мекиот центар на дискот, познат како јадро, турка низ потешкиот надворешен слој на дискот, наречен анулус.

Ако јадрото турка кон нервот во 'рбетниот столб, може да имате прицврстен нерв и некои или сите негови придружни симптоми. Ова се нарекува радикулопатија.

Радикулопатија може да се развие во кој било дел од 'рбетот. Грбот е дефиниран како да има три дела:

• лумбалниот, или долниот дел на грбот
• грлото на матката или вратот
• торакална, што е горниот дел на грбот помеѓу лумбалниот и цервикалниот дел

Главната причина за хернија на дисковите е абење поврзано со стареењето. Дисковите губат дел од течноста низ годините и стануваат помалку флексибилни и поранливи на пукање и хернија.

Оваа дегенерација на дискот може да се случи во горниот дел на грбот полека со текот на времето. Може да се забрза и со кревање нешто тешко над главата.

Притисокот врз 'рбетниот нерв може да дојде и од коскени мамузи, кои се абнормални израстоци на коските предизвикани од остеоартритис или траума на коската. Коскените поттици што се формираат на пршлените можат да ги стиснат нервите во близина.

Ревматоиден артритис, воспалително заболување кое влијае на зглобовите, понекогаш може да се развие во 'рбетот. Воспалението на 'рбетниот зглоб може да изврши притисок врз' рбетниот нерв.

Дијагноза

Вашиот лекар може да може да дијагностицира приклештен нерв во горниот дел од грбот со учење за вашите симптоми, медицинска историја и со преглед на грбот. Ако стегнат нерв не е очигледен, вашиот лекар може да препорача тест за сликање, како што се:

• Магнетна резонанца (МРИ). Овој безболен, неинвазивен тест користи моќен магнет и радио бранови за да создаде слики од внатрешноста на вашето тело. За разлика од рентген, кој првенствено покажува коски и големи органи, МНР може да открие подетални слики на мекото ткиво, како што се дисковите во 'рбетниот столб. МНР понекогаш може да собере знаци на компресија на нервите.
• КТ скен. Овој безболен и неинвазивен тест создава детални слики за вашите нервни корени. Ултразвукот, кој користи звучни бранови за да создаде слики, исто така може да открие нервна компресија во горниот дел на грбот.
• Студија за нервна спроводливост. Ова ги проверува нервните пулсирања и како вашите нерви и мускули реагираат на нив преку мало електрично полнење испорачано преку специјални електроди поставени на вашата кожа.
• Електромиографија (ЕМГ). Во ЕМГ, вашиот лекар ќе инјектира игла во мускулите активирани од нервите за кои веруваат дека се повредени. Начинот на кој мускулите реагираат на електричниот полнеж што го испорачува иглата може да покаже дали има оштетување на нервите во таа област.

Третмани

Одмори се

Одморот е најчест третман за приклештен нерв во горниот дел на грбот. Треба да се воздржите од активности што можат да го оптеретат горниот дел од грбот, како што се кревање тешки предмети над главата или какво било силно туркање или влечење.

Лекови

Заедно со одмор, може да најдете олеснување на болката со земање нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), како што се ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve). Инјекциите на кортикостероиди исто така може да го намалат воспалението и болката во погодените области.

Физикална терапија

Вашиот лекар може да препорача физикална терапија за вежбање и зајакнување на мускулите на горниот дел од грбот. Тонирањето на овие мускули може да помогне во олеснување на притисокот врз нервот.

Физикален терапевт исто така може да ви помогне да научите да го модифицирате начинот на изведување на одредени задачи, како што е работата во дворот или кревање тешки предмети, за да ви помогне да го олесните товарот на мускулите на грбот. Прилагодувањето на вашето стоење и седење може исто така да биде дел од вашата физикална терапија.

Хирургија

Ако одморот и физикалната терапија не помогнат, хируршката интервенција може да помогне во лекување на болен нервен нерв во горниот дел на грбот. Ова може да вклучува отстранување на дел од хернијален диск или коска на потколеницата.

Додека операцијата може да биде доста ефективна, тоа е обично последно средство. Прво треба да се испробаат други поконзервативни пристапи.

Истегнувања и вежби

Додека одмарањето на мускулите на горниот дел од грбот е важно по затегната дијагноза на нервите, постојат неколку вежби што можете да ги направите за да ви помогнат да ја подобрите флексибилноста и да ја ублажите болката.

Не заборавајте да разговарате прво со вашиот лекар пред да започнете со рутина за истегнување или вежбање што може да влијае на вашиот стиснат нерв.

Склони лифт на главата

Ова истегнување може да им помогне на мускулите на горниот дел од грбот и вратот.

1. Легнете на стомак. Подигнете го горниот дел од телото потпирајќи се на лактите.
2. Свиткајте ја брадата надолу кон градите.
3. Полека подигнете ја главата, така што вашите очи гледаат што е можно повисоко, без да го напрегате вратот или грбот.
4. Држете 5 секунди, а потоа полека спуштете ја главата во почетната позиција.
5. Држете се во почетната позиција 5 секунди пред да го повторите кревањето на главата.
6. Повторете до 10 пати на ден.

Повлекување на скапулата

Ова е добра вежба за да помогнете во држењето на телото.

1. Застанете со рацете настрана и со главата во неутрална положба.
2. Полека повлечете ги рамената назад и надолу, како да се обидувате да ги исцедите рамениците заедно.
3. Држете 10 секунди, а потоа вратете се на почетната позиција.
4. Повторете 5 пати. Направете 2 серии од по 5 повторувања секој ден.

Додадете отпор со истегнување крпа или лента за отпор пред вас додека се движите и стиснете ги рамената.

Кога да одите на лекар

Лесна болка во горниот дел од грбот или трнење што згаснува по неколку дена може да биде само резултат на привремено воспаление што врши притисок врз нервот. Овие симптоми не бараат посета на лекар.

Меѓутоа, ако болката во нервите во горниот дел на грбот е периодичен проблем, објасните му ги симптомите на вашиот лекар. Алатката Healthline FindCare може да обезбеди опции во вашата област ако веќе немате лекар.

Ако имате болки во грбот или вкочанетост што трае неколку дена без олеснување, наскоро треба да одите на лекар. Исто така, ако болката го собори 'рбетот или излезе преку трупот, веднаш закажете состанок. Пецкање или вкочанетост на рацете или нозете исто така треба да предизвика брза посета на вашиот лекар.

Во крајна линија

Во повеќето случаи, целосно закрепнување од приклештен нерв се случува со малку повеќе од малку одмор. На првиот знак на стиснат нерв во горниот дел од грбот, пронајдете удобна положба и одморете се. Ако сте во можност да земете НСАИЛ, сторете го тоа, но секогаш следете ги упатствата на етикетата или упатствата на вашиот лекар.

Ако болката или вкочанетоста продолжат и по одмор, одете кај вашиот лекар и обидете се детално да ги објасните симптомите, вклучително и кога започнале и што, ако нешто, носи олеснување.

Некои сериозно оштетени нерви може да не се обноват или да се опорават во претходната целосна сила. Ако е тоа така, физикалната терапија и другите третмани можат да ви помогнат да управувате со какви било долготрајни ефекти на стиснат нерв во горниот дел од грбот.