Знајте го вашиот тек: Како се менуваат периодите како што стареете

Содржина

• Пролевање на табу период
• Сфатете ја болката сериозно, дури и на млада возраст
• Тинејџери и тинејџери: Често неуредно, но од што да се срамите
• 20-тите години: Влегување во ритам
• Сексуален период: Да има или да нема
• Кога симптомите значат нешто повеќе
• 30-тите години: Мешана торба, но скоро света
• Време за разговор за бременоста
• Перименопауза
• 40-тите години: играње на играта со погодувања
• 50-тите години: Донесете ја менопаузата

Пролевање на табу период

Еве малку ситници за вас: Кортни Кокс беше првата личност која одреден период го нарече период на националната телевизија. Годината? 1985 година

Сепак, табу-менструацијата беше нешто многу пред 80-тите години. Постојат многу општествени, културни и религиозни обичаи низ целиот свет, кажувајќи што може и што не може да се направи во текот на еден период. И поп-културата е подеднакво неkубезна.

За среќа, работите полека стигнуваат, но многу останува да се посака. Еден начин да се фрли табу периодот е едноставно да се зборува за тоа - наречете го тоа што е.

Тоа не е „Тетка Фло доаѓа на посета“, „тоа време од месецот“ или „недела на ајкула“. Тоа е период.

Има крв и болка, понекогаш олеснување или тага, а понекогаш сето тоа е истовремено. (И друга работа: Тие не се производи за женска хигиена, тие се производи за менструација.)

Стигнавме до лекар и еден куп луѓе со матки за да го разбереме каков е периодот - од пубертетот до менопаузата и сè помеѓу нив.

Сфатете ја болката сериозно, дури и на млада возраст

Пред да започнеме, веројатно многумина од нас со матки не ја сфатија сериозно болката. Можеби ве научија дека ова ќе биде периодот. Но, вашата болка е важна.

Ако имате нешто од следново околу или за време на вашиот период, не двоумете се да побарате давател на здравствена заштита:

• болка во карличниот регион
• болни периоди
• болка во долниот дел на грбот
• болка во долниот дел на стомакот
• долги периоди
• тешки периоди

Овие симптоми најверојатно упатуваат на нарушување на менструалниот циклус.

Многу од вообичаените нарушувања на менструалниот циклус се дијагностицираат подоцна во животот, како во вашите 20-ти или 30-ти. Но, тоа не значи дека тие всушност започнале да се случуваат во тоа време - тоа е моментот кога лекарот го потврдил тоа.

Не двоумете се да добиете помош, колку и да сте стари. Вие заслужувате третман.

Тинејџери и тинејџери: Често неуредно, но од што да се срамите

Во просек, луѓето во Соединетите држави го добиваат првиот период околу. Но, тоа е само просек. Ако бевте неколку години постар или помлад, тоа е и нормално.

Возраста на која сте кога ќе ја добиете менструацијата зависи од, како вашата генетика, индексот на телесна маса (БМИ), храната што ја јадете, колку вежбате, па дури и од местото каде живеете.

Во првите неколку години, вообичаено е вашиот период да биде нередовен и непредвидлив. Може да одите со месеци без никакви навестувања за тоа, а потоа да бум, црвени водопади на Нијагара.

„Менарх, почетокот на менструацијата, многу ја рефлектира менопаузата затоа што првично, а на крајот, ние немаме овулација“, вели Мери Janeејн Минкин, д-р, клиничка професорка по OB-GYN и репродуктивни науки на училиштето Јеил. медицина.

Нашиот менструален циклус е регулиран од нашите хормони. Физичкото искуство на одреден период - крварење, грчеви, емоционални лулашки, нежни гради - сè се сведува на количината на хормони што нашето тело ги ослободува во одредено време. И, особено два хормони го диктираат нашиот циклус.

„Естрогенот го стимулира растот на слузницата на матката, додека прогестеронот го регулира тој раст“, ​​вели Минкин. „Кога не овулираме, немаме регулаторна контрола на прогестеронот. Така можете да ги добиете овие волни или несакани периоди. Тие доаѓаат, не доаѓаат. Тогаш може да има тешко, повремено крварење “.

Катија Најд прв пат доби менструација пред неколку години кога имаше 15 години. На почетокот доживеа релативно неправилен - иако сосема нормален циклус.

„Мојот период беше многу лесен на почетокот и траеше околу една и пол недела“, вели Најд. „Имав и околу два периоди месечно, па затоа решив да пијам апчиња за да ја регулирам.“

Вообичаено е прво да се чувствувате срамежливи, збунети, па дури и фрустрирани за менструацијата. Што има целосна смисла. Тоа е сосема ново, често неуредно искуство што вклучува многу интимен дел од вашето тело.

„Порано се плашев од протекување во средно училиште (дури не ја започнав менструацијата, но се плашев дека ќе започнам, а потоа ќе истекувам) што ќе одам во тоалет како на секој половина час само за да проверам“, вели Ерин Троубриџ. „Бев скаменет од такви работи со години“.

Растејќи муслиманка, Хана Саид не смееше да се моли или да пости за време на Рамазан кога имала менструација. Таа вели дека ова направило да се чувствува непријатно, особено кога била покрај други религиозни луѓе. Но, благодарение на поддршката од нејзиниот татко, таа не интернализираше премногу од стигмата.

„Татко ми беше првата личност што знаеше дека имам менструација и ми купи влошки“, вели таа. „Значи, секогаш било нешто за што ми е пријатно да зборувам, особено со мажите“.

Слично на тоа, Најд ја наведува поддршката на своето семејство како една од причините што не се чувствува негативно во врска со периодот.

„Имам две постари сестри, затоа бев навикнат да слушам за тоа пред да започнам“, вели таа. „Тоа е нешто што секоја жена го има, така што нема од што да се срами“.

20-тите години: Влегување во ритам

Значи, периодите се на почетокот во целото место. Но, што е со малку повеќе време?

Вашите 20-ти години се вашиот врв на плодноста. Ова е време кога вашето тело е најподготвено да роди бебе. За повеќето луѓе, ова значи дека нивните циклуси ќе бидат најредовни.

„Како што станува малку позрел поминувајќи низ фазата на менарха, тие почнуваат да овулираат. Кога започнувате овулација, забранувате што било што ненормално се случува, почнувате да имате редовни месечни циклуси “, вели Минкин.

Но, ако имате 20-ти години, би можеле да го прочитате ова размислување: „Нема шанси да имам деца наскоро!“ Факт: да има деца од кога било порано.

Која е причината зошто многу луѓе во нивните 20-ти години продолжуваат да користат контрола на раѓањето или да се впуштат во тоа. П.н.е. може дополнително да го регулира вашиот циклус ако порано беше секаде. Сепак, може да потрае некое време да се најде вистинскиот тип на п.н.е.

Но, во зависност од видот на контрацепција и лицето, започнувањето со п.н.е. исто така може да создаде секакви промени - доволно негативни за да може лицето да се префрли.

Алета Пирс (28) повеќе од пет години користи бакарна спирала за контрола на раѓањето. „[Мојот период] стана потежок откако добив бакарна спирала. Порано, кога бев на хормонални форми на контрола на раѓањето (пилулата NuvaRing), тоа беше многу полесно и помалку симптоматично “.

Сексуален период: Да има или да нема

Помеѓу годините 20 и 29 година, може да биде важно време да се открие возрасното - вклучително и каков вид секс се чувствува добро. За многумина, ова вклучува одлука за тоа како се чувствуваат во врска со сексот во периодот.

„Сега ми е попријатно со сексот во периодот отколку што бев порано“, вели Елиза Милио, 28. „Обично сум многу вклучен на почетокот на циклусот. Сепак, многу ретко имам сексуални односи кога сум во најтешките два дена од мојот циклус затоа што станувам толку надуена и тесна, што сè што сакам да направам е да јадам сладолед во пантолони за потење. Не баш секси “.

За Никол Шелдон, 27, сексот во периодот е нешто што е во ред со напуштањето во минатото.

„Сексот во периодот не е нешто со кое често се занимавам. Порано имав повеќе кога бев помлада, но сега изгледа премногу неуредно освен ако не се туширам “, вели таа.

Не мора да избегнувате секс во период, ако не сакате. Безбедно е да се има - понекогаш само малку неуредно. Направете го она што се чувствува добро за вас и вашиот партнер.

Кога симптомите значат нешто повеќе

20-тите често се деценија кога многу луѓе стануваат посвесни дека нивните симптоми можат да бидат знак на менструација, како што се:

• синдром на полицистични јајници (PCOS)
• ендометриоза
• миома
• предменструален синдром или PMDD
• абнормални циклуси на крварење
• болни периоди (дисменореа)

Ако сè уште имате болка, супер тежок проток, долги периоди или што било друго се чини дека е фанки или исклучено, побарајте давател на здравствена заштита.

30-тите години: Мешана торба, но скоро света

Вашите 30-ти се веројатно мешана торба кога станува збор за периодот. На почетокот на деценијата, веројатно сè уште редовно имате овулација и може да очекувате дека менструацијата ќе биде многу како во вашите 20-ти.

За некои, ова може да значи болка. И многу од тоа.

„[Доживувам] прободување, изнемоштени грчеви во долниот дел на грбот и јајниците, нежни гради и несоница во деновите пред и интензивни бранови на емоции, предизвикувајќи ми да плачам на капка капа“, вели Мариса Формоза, 31.

Но, и покрај физичката непријатност предизвикана од нејзиниот период, Формоза се чувствува емотивно поврзана со нејзиниот месечен циклус.

„Со текот на годините, развив жестока гордост и одбранбеност на мојот период“, вели таа. „Тоа е скоро свето за мене. Верувам дека тоа ме врзува за земјата, за годишните времиња, за кружните обрасци и циклусите на животот и смртта. Значи, културната одвратност и засраменост на периоди, што ги интернализирав исто како и следната личност, ме разгневува “.

Време за разговор за бременоста

Нашите тела можеби се подготвени за деца во 20-тите години, но тоа не значи дека сме и ние останатите. Всушност, стапката на плодност за жени од цис во Соединетите држави над 30 во 2016 година.

Бременоста може да направи број на телото. Промените се безброј и многу различни за секоја личност. Но, едно е сигурно: Никој не ја менува менструацијата додека е бремена. (Иако може да се појави некое забележување).

Во месеците директно по породувањето, може да добиете менструација веднаш, или може да потрае со месеци да се врати.

Минкин објаснува дека враќањето на периодот на една личност во голема мера зависи од тоа дали тие дојат само, дополнуваат со формула или исклучиво користат формула.

„Кога доите, правите многу хормон наречен пролактин“, вели Минкин. „Пролактинот го потиснува вашето формирање на естроген и ве спречува да забремените“.

За Алисон Мартин, 31, породувањето беше добредојдено одземање од нејзиниот природно тежок проток. Но, кога нејзиниот период се врати, тоа се врати со одмазда.

„Имаше славни шест месеци без период поради доење“, вели таа. „Но, сега ноќното крварење ми е толку тешко, што понекогаш спиев на крпа за да спречам крвави чаршави. Ова е обично само за две ноќи циклус, а неодамна ги открив и влошките со најголем задник познат на светот. Го реши овој проблем! “

Перименопауза

За некои, средината на крајот на 30-тите години на минатиот век е почеток на сосема ново патување: перименопауза.

Дефинирано како 8-10 години што доведува до менопауза, перименопаузата е резултат на вашето тело да произведува помалку естроген и прогестерон.

„На крајот, ќе дојде до перименопауза каде што прават естроген без да прават прогестерон или ќе ја зголемуваат обвивката на матката без контрола“, вели Минкин. „Па така, повторно можете да ги имате овие луди модели на крварење“.

И покрај тоа што е сосема нормално да започнете перименопауза во 30-тите години, повеќето луѓе навистина ќе навлезат во нејзините 40-ти.

И како и секогаш, ако чувствувате болка или нешто не се чувствува како што треба, резервирајте состанок со документ.

40-тите години: играње на играта со погодувања

Веројатно нема да избегате од 40-тите години без да изгубите неколку парни сончиња затоа што, слично на годините по првата менструација, перименопаузата е случајно и непредвидливо крварење.

Во поголемиот дел од својот возрасен живот, Аманда Бејкер знаеше што да очекува од нејзиниот период. Таа крвареше четири дена, првиот беше најтежок, а следните три постепено се намалуваа. Потоа на 45 години пропуштила период.

„Оттогаш сум бродолом, забележувајќи скоро секој ден, или случајно непредвидлив наплив на крв, од приближно постојано крварење од некој вид. Оваа недела [беше] тешко крварење и големи тромби во големина на дланка “, вели Бејкер.

Иако 40-тите години се вообичаено време за перименопауза, Минкин предупредува дека само неправилните периоди не се доволни за да се каже со сигурност дека некој го доживува.

Ако се сомневате дека сте перименопауза, внимавајте на другите соодветни знаци и симптоми, како што се:

• посушна од вообичаена вагина
• жешки блесоци
• треска и ноќно потење
• проблеми со спиењето
• расположение и емоционални подеми и падови
• зголемување на телесната тежина
• проретчена коса и сува кожа
• губење на исполнетост на градите

Не мора да мора да го повикате вашиот лекар кога ќе започнете со перименопауза, но тие можат да препишат лекови доколку е потребно. Вообичаеното движење со активности - вежбање почесто отколку не, правилно јадење, добро спиење - може да направи многу за да ги подобри симптомите.

50-тите години: Донесете ја менопаузата

Повеќето експерти се согласуваат дека некое лице официјално има менопауза кога немаат период 12 последователни месеци. Во САД, ова се случува, во просек, на 51 година.

Повеќето луѓе можат да очекуваат симптоми на перименопауза да се олеснат во текот на нивните 50-ти години кога се приближуваат кон крајот на овулацијата. Некоја целосна менопауза многу порано или многу подоцна.

Ајлин Раулин (64) поминала во менопауза кога имала 50 години. Иако повеќе не добива месечен период, таа сепак доживува хормонални флуктуации.

„Пред менопаузата, во средината на циклусот се чувствував раздразливо и ќе имам стресна инконтиненција“, вели Раулин. „Сега сè уште го забележувам тоа расположено време секој месец и морам да носам подлога.”

Минкин вели дека сè додека лицето има јајници, можно е да се види некоја хормонална активност. Иако за огромното мнозинство на луѓе над 60 години, воопшто нема да има многу активност.

Поминување низ менопауза може да биде емотивен ролеркостер, и не само поради хормоналните лулашки. Тешко се остваруваат културни претстави на луѓе со менопауза. Често се чувствува како предмет за кој не треба да зборуваме.

Ајде да го смениме тоа.

Не мора да сториме ништо повеќе од тоа да бидеме искрени и нашето автентично јас, како што неодамна направи Виола Дејвис кога објасни менопауза. (Дека Jimими Кимел мораше да ја праша за дефиницијата за менопауза е друга приказна.)

Зборувањето за вашиот проток, без разлика дали го имате или не, ви помага да се познавате себе си.

Ingerинџер Војчик е помошник уредник во Greatist. Следете повеќе од нејзината работа на Medium или следете ја на Твитер.