Зошто треба да зборуваме за депресија за време на бременоста

Содржина

• Кога Сепидех Сареми, 32, започна да плаче често и да се чувствува нерасположено и уморно за време на нејзиниот втор триместар од бременоста, таа само го креда до кревање на хормоните.
• Депресијата за време на бременоста не е нешто што можете само да го „размрдате“
• Срамот ме спречи да добијам помош
• „Се чувствував како светлина да ми е исклучена во мозокот“
• Време беше да добиеме помош
• Крајна линија

Кога Сепидех Сареми, 32, започна да плаче често и да се чувствува нерасположено и уморно за време на нејзиниот втор триместар од бременоста, таа само го креда до кревање на хормоните.

И, како мајка за прв пат, нејзината запознаеност со бременоста. Но, како одминуваа неделите, Сареми, психотерапевт во Лос Анџелес, забележа скок на нејзината вознемиреност, пад на расположението и целокупно чувство дека ништо не е важно. Сепак, и покрај клиничката обука, таа го избриша како секојдневен стрес и како дел од бременоста.

До третиот триместар, Сареми стана пречувствителна на сè околу себе и веќе не можеше да ги игнорира црвените знамиња. Ако нејзиниот лекар поставувал рутински прашања, таа се чувствувала како да ја бира. Таа започна да се бори со сите социјални интеракции кои не беа поврзани со работата. Плачеше цело време - „и не на тој клише, хормонално бремена жена“, вели Сареми.

Депресијата за време на бременоста не е нешто што можете само да го „размрдате“

Според Американскиот колеџ за акушери и гинеколози (ACOG) и Американската асоцијација за психијатрија (АПА), помеѓу 14 и 23 проценти од жените ќе доживеат некои симптоми на депресија за време на бременоста. Но, заблудите за перинаталната депресија - депресија за време на бременост и по породување - може да им отежне на жените да ги добијат потребните одговори, вели д-р Габи Фаркас, терапевт со седиште во Yorkујорк, специјализиран за репродуктивни проблеми со менталното здравје.

„Пациентите постојано ни кажуваат дека членовите на нивните семејства им кажуваат да‘ го истресат ’и да се соберат заедно“, вели Фаркас. „Општото општество смета дека бременоста и раѓањето на бебето се најсреќниот период од животот на жената и тоа е единствениот начин да се доживее ова. Кога всушност, жените доживуваат цел спектар на емоции во ова време “.

Срамот ме спречи да добијам помош

За Сареми, патот до добивање соодветна грижа беше долг. За време на една од нејзините посети во третиот триместар, таа рече дека разговарала за своите чувства со нејзиниот ОБ-ГИН и и рекле дека има една од најлошите оценки на скалата за постнатална депресија во Единбург (ЕПДС) што некогаш ја видел.

Но, таму е помош за депресија за време на бременоста, вели Кетрин Монк, д-р и вонреден професор по медицинска психологија (психијатрија и акушерство и гинекологија) на Универзитетот Колумбија. Покрај терапијата, вели таа, безбедно е да се земаат одредени антидепресиви, како што се селективни инхибитори на повторното внесување на серотонин (SSRI).

Сареми вели дека разговарала за резултатите од тестот со нејзиниот терапевт, кого го гледала пред да остане бремена. Но, додава таа, нејзините лекари и двајцата го отпишаа.

„Рационализирав дека повеќето луѓе лежат на скринери, па мојот резултат веројатно беше толку висок затоа што јас бев единствената искрена личност - што е смешно кога ќе размислувам за тоа сега. И таа сметаше дека не изгледам толку депресивно [затоа што] не го чинев тоа однадвор “.

„Се чувствував како светлина да ми е исклучена во мозокот“

Малку е веројатно дека жената што доживеала депресија за време на бременоста магично ќе се чувствува поинаку откако ќе се роди нејзиното бебе. Всушност, чувствата можат да продолжат да се мешаат. Кога се роди нејзиниот син, Сареми вели дека брзо и станало јасно дека се наоѓа во неодржлива ситуација кога станува збор за нејзиното ментално здравје.

„Речиси веднаш по неговото раѓање - додека јас сè уште бев во просторијата за породување - се чинеше дека сите светла се исклучуваат во мојот мозок. Се чувствував како целосно да сум обвиен во темен облак и можев да видам надвор од него, но ништо што видов немаше смисла. Не се чувствував поврзана со себеси, а уште помалку со своето бебе “.

Сареми мораше да откаже слики од новороденче затоа што вели дека не може да престане да плаче, а кога се врати дома, ја обзедоа „страшни, нападни мисли“.

Плашејќи се да биде сама со нејзиниот син или сама да ја напушти куќата со него, Сареми признава дека се чувствувала безнадежно и безнадежно. Според Фаркас, овие чувства се чести кај жените со перинатална депресија и важно е да се нормализираат охрабрувајќи ги жените да бараат помош. „Многу од нив се чувствуваат виновни што не се чувствувале 100 проценти среќни во ова време“, вели Фаркас.

„Многумина се борат со огромната промена што значи да се роди бебе (на пр. мојот живот веќе не е за мене) и одговорноста за тоа што значи да се грижи за друго човечко суштество кое е целосно зависно од нив “, додава таа.

Време беше да добиеме помош

Додека Сареми погоди еден месец по породувањето, таа беше толку истрошена и уморна што рече: „Не сакав да живеам“.

Таа всушност започнала да истражува начини за ставање крај на својот живот. Самоубиствените мисли беа наизменични и не траеја долго. Но, дури и откако ќе поминеа, депресијата остана. На околу пет месеци по породувањето, Сареми го доживеа својот прв напад на паника за време на патувањето со Костко во шопинг со своето бебе. „Одлучив дека сум подготвена да добијам помош“, вели таа.

Сареми разговараше со нејзиниот доктор за примарна здравствена заштита за нејзината депресија и беше среќна кога откри дека тој е и професионален и несуден. Тој ја упати на терапевт и предложи рецепт за антидепресив. Таа се одлучи да проба терапија прво и сè уште оди еднаш неделно.

Крајна линија

Денес, Сареми вели дека се чувствува многу подобро. Покрај посетите со нејзиниот терапевт, таа сигурно ќе спие соодветно, ќе јаде добро и ќе одвои време за вежбање и да се види со своите пријатели.

Таа дури започна и Калифорниски Run Walk Talk, практика која комбинира третман на ментално здравје со внимателно трчање, одење и терапија за разговор. И за другите идни мајки, таа додава:

Мислите дека можеби се справувате со перинатална депресија? Научете како да ги идентификувате симптомите и да добиете потребна помош.

Пишувањето на Керолин Шенон-Карасик е прикажано во неколку публикации, вклучително: Добро домаќинско работење, Redbook, Prevention, VegNews и списанија Киви, како и SheKnows.com и EatClean.com. Таа во моментов пишува колекција есеи. Повеќе може да се најде на carolineshannon.com. Може и да ја твитате @CSKarasik и следете ја на Инстаграм @CarolineShannonKarasik.