Фит Мама Сара Стејџ го прави својот прв тренинг по породувањето додека се кара со две деца

Содржина

• Преглед за

Сара Стејџ првпат го проби интернетот пред две години затоа што имала видливи шест пакети во текот на нејзината бременост. Таа повторно се најде на насловните страници минатата година затоа што едвај покажа кога имала пет месеци заедно со бебето број два, а потоа повторно затоа што се здебелила само 18 килограми додека се подготвувала за осмиот месец од бременоста. (Поврзано: Дали тесните стомачни навистина можат да го зголемат ризикот од царски рез?)

И покрај сите остри критики, децата на Сара се родени во совршено добро здравје. Затоа е безбедно да се претпостави дека точно знае што е најдобро за нејзиното тело и нејзиното семејство. (Поврзано: Овој тренер за фитнес и нејзината пријателка докажуваат дека нема нормална бременост)

Сега, жешката мајка оди на Инстаграм за да го сподели својот прв тренинг по породувањето, девет недели по раѓањето на вториот син.

"Иако имам долг пат да ја изградам мускулната сила и издржливост повторно, (затоа ве молам, не срамете се ... повторно! Бидејќи сите ние сме различни форми и големини) за среќа, постои внатрешна сила што се гради од кога Имав време да размислувам“, напиша таа на Инстаграм покрај новото видео за вежбање.

Совршената мајка дури ги вклучила и нејзините деца, држејќи ги и играјќи со нив додека правеле сквотови, кревање нозе, скокови во сквоти и подигање на колковите. Таа дури размислуваше за тоа колку е прекрасно да се користи вежбањето како изговор за поминување време со своите деца.

„Научив дека кога се фокусирам на тоа да бидам во моментот заедно со моите младенчиња и да ги намалам моите очекувања за тоа што треба да се направи во еден ден, јас сум позадоволен бидејќи знам дека не можам да ги вратам овие посебни моменти и сите мали нешта не се важни“, вели таа.

Да не зборуваме, бидејќи вежбањето природно го намалува стресот, оваа мајка добива многу потребно време за „јас“ во тој процес.

„Исто така, сфатив дека е важно грижата за себе да биде приоритет и да се трудиме секојдневно да правиме нешто за себе“, напиша Стејџ. „Ова утро за мене беше вежбање од 20 минути дома. Знам дека некои мајки се чувствуваат виновни што ги прават работите за себе, па дури и ја засрамив мајка ми што одвои време за себе, но ако сме среќни, тогаш тоа н makes прави подобри сопруги, пријатели, ќерки, мајки “. Тоа докажува колку е моќна фитнесот во вашиот живот.

Преглед за