Дали перименопаузата предизвикува болка во јајниците?

Содржина

• Што е перименопауза?
• Како се менува грчењето?
• Што ја предизвикува оваа промена?
• Што можеш да направиш?
• Промени во животниот стил
• Домашни и природни лекови
• Лекови
• Други причини за болка во јајниците во перименопауза
• Циста на јајниците
• Рак на јајници
• Кога да го видите вашиот лекар
• Што да очекувам

Марко Гебер / Getty Images

Што е перименопауза?

Можеби ќе помислите на перименопаузата како самрак на вашите репродуктивни години. Тоа е кога вашето тело почнува да преминува во менопауза - времето кога производството на естроген опаѓа и менструацијата престанува.

Womenените честопати влегуваат во перименопауза во 40-тите години, но некои започнуваат порано или подоцна. Транзицијата обично трае од четири до осум години. За вас се вели дека сте во перименопауза се додека не сте имале период 12 месеци по ред. Потоа, вие сте во менопауза.

Иако нивото на естроген паѓа во менопауза, тој се менува нагоре и надолу за време на перименопаузата. Затоа вашите менструални циклуси стануваат толку непостојани. Кога нивото на естроген е високо, грчеви во стомакот - заедно со симптоми како тешки периоди и нежни гради - се чести.

Еве погледнете што да очекувате додека се движите низ оваа голема животна транзиција.

Како се менува грчењето?

Грчевите се месечен ритуал за многу жени за време на менструацијата. Тие се резултат на контракција на матката за да се истегне нејзината обвивка.

Некои жени природно имаат поболни грчеви од другите. Состојби како ендометриоза, миома на матката и воспалително заболување на карлицата исто така може да предизвикаат болни грчеви во текот на вашите репродуктивни години.

За време на перименопаузата, овие грчеви може да се интензивираат. Исто така, може да има и други симптоми во периодот, како што се нежни гради и промени во расположението.

Што ја предизвикува оваа промена?

Грчевите што ги чувствувате за време на перименопаузата се поврзани со нивото на хормоните. Простагландините се хормони кои се ослободуваат од жлездите кои ја обложуваат вашата матка. Овие хормони ја насочуваат вашата матка контракција за време на вашиот период. Колку е повисоко нивото на простагландин, толку полоши ќе бидат грчевите.

Произведувате повеќе простагландини кога нивото на естроген е високо. Нивото на естроген често се зголемува за време на перименопаузата.

Што можеш да направиш?

Ако вашите грчеви се доволно интензивни за да ве вознемируваат или да влијаат на вашиот секојдневен живот, постојат низа работи што можете да ги направите за да добиете олеснување. Еве неколку предлози што можете да ги испробате.

Промени во животниот стил

Префрлувањето на вашата исхрана е лесен начин за ублажување на грчевите во менструацијата без лекови.

Јадете храна богата со растителни влакна, како што се зеленчук, овошје и цели зрна. Влакната ја намалуваат количината на простагландини во вашето тело.

Омега-3 масните киселини кои се наоѓаат во рибите, како лососот и туната, го намалуваат производството на овие хормони во вашето тело.

Храната богата со хранливи материи, како витамини Б-2, Б-3, Б-6 и Е, и цинк и магнезиум, исто така, може да понуди одредено ослободување од грчевите.

Може да се обидете и:

• Избегнувајте кафе, чај и сода со кофеин. Кофеинот може да ги влоши грчевите во менструалниот циклус.
• Држете се подалеку од алкохол, што исто така ги интензивира грчевите.
• Ограничете го внесот на сол. Јадењето премногу сол предизвикува вашето тело да држи повеќе вода, што ве прави подуени. Подуеноста може да ги влоши грчевите.
• Одете или правете други вежби секој ден. Вежбањето ја подобрува циркулацијата на крвта и ги намалува грчевите.

Домашни и природни лекови

од доказите сугерираат дека одредени билки можат да помогнат при грчеви. Ова вклучува:

• тилчец
• ѓумбир
• валеријана
• затарија
• цинк сулфат

Со тоа, доказите се многу ограничени. Додатоците понекогаш може да имаат несакани ефекти или да комуницираат со лекови што ги земате, затоа секогаш треба да проверите со вашиот лекар пред да ги додадете во вашата рутина.

Може да ги испробате и овие домашни лекови:

• Ставете грејна подлога или шише со топла вода на стомакот. Истражувањата откриваат дека топлината е исто толку ефикасна за ослободување од грчеви како ибупрофен (Адвил).
• Масирајте го стомакот. Нежниот притисок може да понуди одредено ослободување од болката.
• Вежбајте техники за намалување на стресот, како длабоко дишење, медитација или јога. откри дека болката во периодот е двојно почеста кај жени кои биле под стрес отколку кај жени со слаб стрес. Стресот исто така може да ги направи грчевите што ги имате потешки.

Лекови

Ако промените во животниот стил и домашните лекови не се доволни за да ги олесните грчевите, прашајте го вашиот лекар за обид за ослободување од болка без рецепт. Овие вклучуваат:

• ибупрофен (Адвил)
• напроксен натриум (Aleve)
• ацетаминофен (тиленол)

Посилни лекови како мефенаминска киселина (Понстел) се достапни на рецепт за лекување на посилна болка.

За да добиете најголема корист од средството за ослободување од болка, започнете да го земате веднаш на почетокот на менструацијата или кога за прв пат почнуваат грчевите. Продолжете да го земате додека не се подобрат симптомите.

Земањето апчиња за контрацепција исто така може да помогне во контролата на болката во периодот. Хормоните во контролата на раѓањето ја намалуваат количината на простагландини произведени во вашата матка. Пад на простагландини може да ги намали и грчевите и протокот на крв.

Други причини за болка во јајниците во перименопауза

Не сите болки за време на перименопаузата се резултат на грчеви во периодот. Неколку здравствени состојби исто така можат да го предизвикаат овој симптом.

Циста на јајниците

Цисти на јајниците се вреќи исполнети со течност кои се формираат на јајниците на жената. Нормално, цистите не предизвикуваат никакви проблеми.

Но, ако цистата е голема или пукне, може да предизвика:

• болка во стомакот на страната на цистата
• чувство на исполнетост во стомакот
• надуеност

Циста ретко предизвикува грчеви. Обично, болката е ненадејна и остра.

За време на вашите репродуктивни години, цистите можат да бидат предизвикани од:

• бременост
• ендометриоза
• синдром на полицистични јајници (PCOS)
• карлична инфекција

Откако ќе престанат менструациите, најчестите причини за цисти вклучуваат:

• насобирање на течности во јајниците
• неканцерогени израстоци
• рак

Иако повеќето цисти се безопасни, симптомите можат да покажат дека имате поголема циста. И бидејќи ризикот од рак на јајниците се зголемува како што стареете, вреди да се обратите кај вашиот лекар за да ги проверите симптомите. Можете да го посетите вашиот лекар за примарна здравствена заштита или гинеколошки онколог.

Рак на јајници

Иако ракот на јајниците е редок, тоа е можно. Ракот на јајниците може да започне во три различни типа на клетки во јајниците:

• Тумори на епителни клетки започнете од клетките што ја поставуваат површината на јајниците.
• Тумори на герминативни клетки започнете од клетките кои произведуваат јајца.
• Стромални тумори започнете од клетките кои произведуваат хормони естроген и прогестерон.

Вашиот ризик за рак на јајниците се зголемува како што стареете. Повеќето карциноми на јајници започнуваат по менопаузата.

Симптомите на овој карцином вклучуваат:

• болка во стомакот или карлицата
• надуеност
• чувство на ситост брзо откако ќе јадете
• итна потреба за мокрење
• замор
• болка за време на секс
• промени во менструалниот циклус

Многу други, неканцерозни состојби, исто така, можат да предизвикаат овие симптоми. Сепак, ако имате симптоми, добро е да го посетите вашиот лекар на преглед.

Кога да го видите вашиот лекар

Ако вашите грчеви се сериозни, нарушуваат животот или упорни, посетете го вашиот лекар. Исто така, треба да закажете состанок ако:

• Само што започнавте грчеви за прв пат во животот, или тие станаа потешки.
• Доживувате други симптоми, како обилно крварење, губење на тежината или вртоглавица.

За време на испитот, вашиот лекар ќе праша за вашата историја на болеста и симптомите. Вашиот лекар исто така ќе ги провери вашите репродуктивни органи. Може да добиете тестови за сликање, како што се ултразвук или КТ скен, за да откриете дали проблем со вашите јајници предизвикува грчеви.

Што да очекувам

Перименопаузата е преоден период кој обично трае неколку години. Вашите грчеви треба да се повлечат откако целосно ќе преминете во менопауза и ќе завршат менструациите. Ако менструацијата престане, но грчевите продолжат, одете на вашиот лекар.