Што е остеопороза, причини, симптоми и третман

Содржина

• Симптоми на остеопороза
• Главни причини
• Како се прави третманот
• Како да се спречи

Остеопорозата е болест во која има намалување на коскената маса, што ги прави коските по кревки, зголемувајќи го ризикот од фрактура. Во повеќето случаи, остеопорозата не доведува до појава на знаци или симптоми, со дијагноза да се постави по појава на фрактури, на пример.

Остеопорозата е многу поврзана со стареењето, бидејќи со текот на годините, телото постепено ја губи способноста да метаболизира и апсорбира калциум, на пример. Сепак, некои навики на живот може да влијаат и на појава на остеопороза, како што се физичка неактивност, неухранетост и потрошувачка на алкохолни пијалоци.

Иако оваа болест нема лек, третманот може да се направи со цел да се подобри квалитетот на животот на лицето и да се намали ризикот од фрактури и придружни болести. Важно е лицето да има здрав начин на живот, со практикување на редовни физички вежби, а исто така може да биде препорачано од лекарот да користи додатоци или лекови кои помагаат во процесот на реапсорпција на калциум и формирање на коскена маса.

Симптоми на остеопороза

Остеопорозата е поголемиот дел од времето асимптоматска и, поради оваа причина, таа обично се идентификува преку фрактура на некоја коска по мало влијание, на пример. Покрај тоа, намалувањето на висината за 2 или 3 сантиметри и присуството на спуштени или свиткани раменици може да бидат индикативни за остеопороза. Научете како да ја идентификувате остеопорозата.

Од проценката на симптомите, лекарот може да укаже на изведување на преглед на слика што укажува на губење на коскената маса, коскена дензитометрија. Овој преглед може да се спроведува годишно или на секои 2 години по дијагнозата на остеопороза за да се прилагоди дозата на лекот.

Главни причини

Остеопорозата е болест многу поврзана со стареењето, почеста кај жените по 50-годишна возраст поради менопауза. Други причини што можат да го фаворизираат развојот на остеопороза се:

• Дисфункција на тироидната жлезда;
• Автоимуни болести;
• Недостаток на калциум;
• Седентарен начин на живот;
• Нутриционистички слаба храна;
• Пушење;
• Алкохолизам;
• Недостаток на витамин Д.

Овие ситуации предизвикуваат организмот да не функционира правилно, со дисбаланс помеѓу формирањето и уништувањето на коските, што ги прави коските кревки и поверојатно да се кршат. Затоа, луѓето кај кои е дијагностицирана некоја од овие промени, треба да ги следи лекарот за да спречи развој на остеопороза.

Како се прави третманот

Третманот за остеопороза треба да се направи во согласност со упатствата на општ лекар или ортопед, со употреба на лекови кои го стимулираат производството на коскена маса, што помага да се спречат фрактури, обично индицирани.

Покрај тоа, потрошувачката на соодветни количини на калциум и витамин Д или употребата на додатоци, покрај редовната физичка активност, како што се одење, танцување и аеробик во вода, на пример, исто така може да помогне во ублажување на симптомите на остеопороза. Разберете како треба да биде третманот за остеопороза.

Како да се спречи

За да се намали ризикот од остеопороза, важно е лицето да усвои добри навики на јадење и живеење, така што ќе има диета богата со калциум и витамин Д, како што се млеко и деривати, јајце и масна риба, на пример, бидејќи тоа е калциум е основен минерал за процесот на формирање на скелетот, покрај тоа што обезбедува сила на коските и учествува во мускулна контракција, ослободување на хормони и процеси на згрутчување на крвта.

Покрај тоа, индицирано е дека е изложено на сонце околу 15-20 минути во часови со помалку топлина, без употреба на крема за сончање, така што телото произведува поголема количина на витамин Д, директно мешајќи во здравјето на коски, бидејќи витаминот Д учествува во процесот на апсорпција на калциум во организмот.

Оваа грижа помага да се задржат коските цврсти и да се одложи губењето на коскената маса, спречувајќи појава на остеопороза, која е генерално почеста по 50-годишна возраст и се карактеризира со намалување на коскената маса, што резултира во поголема кршливост на коски и зголемен ризик од фрактури.

Превенцијата од остеопороза треба да се прави во текот на животот, почнувајќи од детството преку усвојување едноставни навики, како што се:

• Вежбајте физички активности, како што е одење или трчање, бидејќи седечкиот начин на живот фаворизира губење на коскената маса. Вежби со висок удар, како што се трчање, скокање, танцување и качување по скали, на пример, помагаат да се зајакнат мускулите, лигаментите и зглобовите, подобрувајќи ја густината на коските. Покрај тоа, вежби за кревање тежина или машини за тежина, промовираат употреба на мускулна сила, предизвикувајќи јачината на тетивите на коските да ја зголеми јачината на коската;
• Избегнувајте пушење, бидејќи навиката за пушење е поврзана со зголемен ризик од остеопороза;
• Намалување на потрошувачката на алкохолни пијалоци, бидејќи потрошувачката на алкохол е поврзана со намалување на калциумот од страна на телото.

Во случај на постари луѓе, важно е куќата да биде безбедна за да се избегнат паѓања и да се намали ризикот од фрактури, бидејќи е нормално да се случи губење на коскената маса за време на процесот на стареење. Така, се препорачува да нема теписи во куќата и во бањата за да се стават подови што не се лизгаат и заштитни решетки.

Проверете на следното видео за повеќе совети за да имате поцврсти коски и, со тоа, да го намалите ризикот од остеопороза: