За што служи маслото од лук во капсули и како да се земе

Содржина

• 1. Избегнувајте срцеви заболувања
• 2. Контролирајте го крвниот притисок
• 3. Спречете го предвременото стареење
• 4. Зајакнување на имунолошкиот систем
• 5. Подобрување на меморијата и учењето
• 6. Олеснување на симптомите на остеоартритис
• 7. Спречете рак
• 8. Фаворизирајте слабеење
• Како да се земе масло од лук
• Можни несакани ефекти
• Контраиндикации на масло од лук

Лукот од лук во капсули е додаток во исхраната кој служи главно за намалување на холестеролот, одржување на добро функционирање на срцето, но и за зајакнување на имунитетниот систем, како резултат на присуството на алицин и сулфур, кои се главните биоактивни соединенија во лукот, па колку е поголема концентрацијата на алицин, толку поефикасен ќе биде додатокот во борбата против холестеролот.

Лукот во капсули како додаток во исхраната може да се набави во аптеките и продавниците за здрава храна или преку Интернет, но важно е да се провери суровината на етикетата бидејќи суровиот лук е помоќен од зготвениот лук и свежиот лук е посилен од стар лук.

Капсулите со лук имаат неколку својства и, поради тоа, можат да послужат различни функции во телото, а главните се:

1. Избегнувајте срцеви заболувања

Капсулното масло од лук содржи алицин и други соединенија на сулфур кои помагаат во намалување на „лошиот“ холестерол (ЛДЛ), го зголемуваат „добриот“ холестерол (ХДЛ) и пониски нивоа на триглицериди, помагајќи да се подобри кардиоваскуларното здравје и да се спречат болести како што се мозочен удар, атеросклероза и инфаркт.

2. Контролирајте го крвниот притисок

Биоактивните соединенија присутни во ова масло се способни да промовираат релаксација на крвните садови, да го зајакнат васкуларниот wallид и да го подобрат протокот на крв, намалувајќи го притисокот. Покрај тоа, тој исто така може да ја инхибира агрегацијата на тромбоцитите, намалувајќи го ризикот од тромби или згрутчување на крвта.

3. Спречете го предвременото стареење

Лукот содржи сулфурни соединенија кои вршат антиоксидативно дејство во организмот, со што се намалува оксидативниот стрес и се спречува оштетувањето предизвикано од слободните радикали на клетките, спречувајќи појава на хронични заболувања и подобрувајќи го изгледот на кожата.

4. Зајакнување на имунолошкиот систем

Капсулите со лук создаваат имуномодулаторно дејство во организмот, што предизвикува зголемување на одбранбените клетки, кои работат во борба против инфекциите предизвикани од бактерии, вируси и габи. Главниот одговорен за овој ефект е алицин, кој го инхибира растот и размножувањето на овие микроорганизми.

Затоа, маслото од лук во капсули може да биде корисно за лекување на вагинални бактериски инфекции, грип, паразити, меѓу другите.

5. Подобрување на меморијата и учењето

Капсулите со лук може да ги заштитат мозочните клетки од токсични соединенија и да го фаворизираат формирањето на неврони благодарение на нивната антиоксидантна моќ, подобрување на меморијата и учењето, како и можност да дејствуваат во превенција на болести како што е Алцхајмеровата болест.

6. Олеснување на симптомите на остеоартритис

Поради својот антивоспалителен потенцијал, маслото од лук во капсули може да помогне во ублажување на симптомите на остеоартритис и да спречи влошување на болеста.

7. Спречете рак

Лукот има антиоксидантно, имуномодулаторно, антиинфламаторно и имуностимулирачко дејство и, според тоа, може да има антитуморно и антиканцерогено дејство, бидејќи некои студии кај луѓе и животни покажаа дека има зголемување на количината на клетки кои се одговорни за уништување на клетките заразени и канцерогени.

8. Фаворизирајте слабеење

Некои животински и ин витро студии сугерираат дека маслото од лук може да фаворизира губење на тежината, бидејќи може да спречи акумулација на маснотии во организмот, да ја намали размножувањето на масните клетки и да го зголеми адипонектинот, што е ензим кој учествува во метаболизмот на мастите и шеќерите. . Покрај тоа, тој е во состојба да ја зголеми термогенезата, фаворизирајќи го согорувањето на маснотиите.

Проверете го следното видео за други придобивки од лукот:

Како да се земе масло од лук

Постојат неколку контроверзии во направените студии за ефикасноста и најпрепорачаната доза на масло од лук во капсули. Студии за ефектите на капсулите со лук се направени главно врз животни и, поради оваа причина, потребни се дополнителни студии за да се потврдат неговите придобивки и да се одреди соодветната доза за консумирање.

Општо земено, потрошувачката варира од 600 до 900 мг на ден, поделена на следниов начин: 300 мг два пати на ден за 12 недели или 300 мг, 3 пати на ден за 8 недели, по можност пред јадење.

Сепак, важно е да ја прочитате етикетата и да ги следите упатствата на лекарот или нутриционистот, кои можат да одговараат на секој случај.

Можни несакани ефекти

Капсулите со масло од лук обично не предизвикуваат несакани ефекти, сепак, во некои случаи, може да предизвика гадење, дијареја, повраќање и стомачни тегоби.

Некои студии на животни покажуваат дека јадењето повеќе од 25 грама суров лук или повеќе од 400 мг / кг масло од лук може да резултира со токсичност за клетките на тестисите.

Контраиндикации на масло од лук

Внесувањето капсули со масло од лук може да не е индицирано за жени кои дојат бидејќи може да го смени вкусот на мајчиното млеко, како и не се препорачува за деца под 3-годишна возраст и денови пред операцијата, бидејќи може да се меша со крвта згрутчување и да предизвика крварење во текот на постапката. Покрај тоа, треба да го избегнуваат луѓе со алергии на лук.

Исто така, не се препорачува употреба на масло од лук во капсули кога користите какви било лекови, како орални антикоагуланси, како што се варфарин, антиретровирусни лекови, како што се Саквинавир и Ратиновир, антихипертензиви и аналгетици, како што е Парацетамол.