Ви треба повеќе време, Loveубов и енергија?

Содржина

• Преглед за

Кој не сака да шета низ Costco или Sam's Club восхитувајќи се на кулите на големо? Колку и да даваме на нашите оставата, повеќето од нас не застануваат да се уверат дека нашите внатрешни резерви се снабдени и подготвени за тешки времиња. Распоредот на само онолку време колку што ви треба или заштеда на доволно пари може да ве натера да се чувствувате вознемирени.

„Но, кога се грижите за себе и создавате резерви во вашиот живот“, вели Бет Ротенберг, тренер за живот во Лос Анџелес, чувството за благосостојба што произлегува „ве исполнува со повеќе енергија отколку што можете да замислите“. Затоа, дојдовме до четири работи што можете да ги направите сега за да го наполните животот со доволно време, loveубов, пари и енергија за да поминете низ с that што ќе ви дојде на патот. (Сфатете го како Costco за вашата душа!)

1. Одвојте време за себе

Блокирајте 30 минути секој ден. Всушност, закажувањето на половина час без обврски на вашиот календар може да изгледа попустливо, но тоа е временска резерва што можете да ја користите на кој било начин, без разлика дали се работи за изненадувачки итни ситуации - како што е справување со неочекуван проблем на работа - или за полнење. со прошетка со енергија. Резултат: чувство на контрола - и помалку стрес - над вашиот дневен распоред.

2. Натоварете onубов

Вашите пријатели и брачен другар треба да бидат таму кога ви требаат, нели? Секако. Но, не можете само да ги приклучите кога се подготвени за употреба. „Пријателствата треба да се негуваат исто како и секоја врска“, вели Ротенберг. Одвојте време секоја седмица за да споделите со саканата личност: Одговорете на е-поштата на пријателот веќе (макар и кратко), и ringвонете на значаен друг еднаш дневно за да се поздравите. Овие мали дела ви даваат секојдневна поддршка, а активните пријателства ве одржуваат поздрави, смирени и среќни.

3. Сопирајте ги дополнителните пари

Не можете да предвидите кога ќе треба да платите за итна стоматолошка ситуација, билет за брзо возење или подарок за невестински туш. Значи, да имате перница за пари - наместо да живеете плата до плата - ви овозможува да покриете изненадувачки случајни и да спиете подобро ноќе. Прв чекор: Користете с whatever што правите за да ги исплатите кредитните картички; високите годишни процентни стапки ја негираат каматата што ја заработувате на банкарска сметка. Потоа почнете да штедите за вашата иднина: Платете го максимумот на 401(k) на вашата компанија и инвестирајте што можете во фонд на берзански индекс.

„Тие ги надминуваат повеќето други заеднички фондови и наплаќаат помалку такси“, вели Дајана Јочим, постар продуцент за лични финансии во The Motley Fool, локација за образование за финансии. „Авангард е добра компанија за почеток, а некои компании ви дозволуваат автоматски да повлечете средства од вашата плата, дури 100 долари месечно“. Нема ни да забележите дека парите ги нема - додека не сфатите дека имате G во банка. За повеќе детали, проверете ги fool.com и vanguard.com.

4. Негувајте ги вашите резерви на енергија

За да ја максимизирате вашата енергија, трошете ја на работи што ја враќаат енергијата. „Ја нарекувам екстремна грижа за себе“, вели Ротенберг. Направете „список на десерти“ од 15 работи што ретко ги правите - читајте ѓубре роман, ручајте на отворено или организирајте цвеќиња. Потоа правете по една работа секој ден. И обидете се да го минимизирате бројот на задачи што ве заморуваат. „Ако нешто навистина ви ја одзема енергијата, видете дали постои начин како да ја поделите одговорноста со тоа што ќе платите некого или ќе ја делегирате“, вели Ротенберг. Ако не, направете го тоа и престанете да се грижите за тоа “.

Преглед за