6 природни лекови за АДХД

Содржина

• Лековите може да предизвикаат несакани ефекти
• 1. Форго бои и конзерванси на храна
• 2. Избегнувајте потенцијални алергени
• 3. Обидете се со ЕОГ биофидбек
• 4. Размислете за час по јога или таи чи
• 5. Поминување време надвор
• 6. Бихевиорална или родителска терапија
• Што е со додатоците?

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преценирано? Постојат и други опции

Производството на лекови што се користат за лекување на нарушување на хиперактивноста со дефицит на внимание (АДХД) вртоглаво се зголеми во последните децении. Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ) велат дека АДХД дијагностицира кај деца помеѓу 2003 и 2011 година. Се проценува дека на возраст од 4 до 17 години биле дијагностицирани со АДХД, заклучно со 2011 година. Тоа се 6,4 милиони деца во вкупно

Ако не ви е пријатно да го лекувате ова нарушување со лекови, постојат и други, поприродни опции.

Лековите може да предизвикаат несакани ефекти

АДХД-лековите можат да помогнат во подобрување на симптомите со подобрување и балансирање на невротрансмитерите. Невротрансмитерите се хемикалии кои пренесуваат сигнали помеѓу невроните во вашиот мозок и тело. Постојат неколку различни видови на лекови кои се користат за лекување на АДХД, вклучувајќи:

• стимуланси, како што се амфетамин или Адерал (кои ви помагаат да се фокусирате и да ги игнорирате одвлекувањето на вниманието)
• нестимуланси, како што се атомоксетин (Strattera) или бупропион (Wellbutrin), може да се користат ако несаканите ефекти од стимуланси се премногу за да се справат или ако други медицински состојби спречуваат употреба на стимуланси

Додека овие лекови можат да ја подобрат концентрацијата, тие исто така можат да предизвикаат сериозни потенцијални несакани ефекти. Несакани ефекти вклучуваат:

• проблеми со спиењето
• промени во расположението
• губење на апетит
• проблеми со срцето
• самоубиствени мисли или постапки

Не многу студии ги разгледале долгорочните ефекти на овие лекови. Но, направено е одредено истражување, кое крева црвени знамиња. Австралиска студија објавена во 2010 година не откри значително подобрување во однесувањето и проблемите со вниманието кај деца на возраст од 5 до 14 години кои земале лекови за својот АДХД. Нивното само перцепција и социјалното функционирање не се подобри.

Наместо тоа, медицинската група имала поголеми нивоа на дијастолен крвен притисок. Тие, исто така, имаа малку пониска самодоверба од немедицинската група и беа изведени под нивото на возраста. Авторите на студијата нагласија дека големината на примерокот и статистичките разлики се премногу мали за да се извлечат заклучоци.

1. Форго бои и конзерванси на храна

Алтернативните третмани можат да помогнат во управувањето со некои симптоми поврзани со АДХД, вклучително:

• тешкотии при обрнувањето внимание
• организациски проблеми
• заборавот
• често прекинувајќи

Клиниката Мајо забележува дека одредени бои за храна и конзерванси може да го зголемат хиперактивното однесување кај некои деца. Избегнувајте храна со овие бои и конзерванси:

• натриум бензоат, кој најчесто се наоѓа во газирани пијалоци, преливи за салати и производи од овошен сок
• FD&C жолт број 6 (жолто зајдисонце), што може да се најде во лебници, житарки, бонбони, глазура и безалкохолни пијалоци
• Д & Ц Yellowолт број 10 (кинолин жолт), кој може да се најде во сокови, сорбети и пушеле тревога
• FD&C жолт број 5 (тартразин), кој може да се најде во храна како кисели краставички, житни култури, гранола, и јогурт
• FD&C Red No. 40 (црвена алура), која може да се најде во безалкохолни пијалоци, детски лекови, желатински десерти и сладолед

2. Избегнувајте потенцијални алергени

Диетите што ги ограничуваат можните алергени може да помогнат во подобрувањето на однесувањето кај некои деца со АДХД.

Најдобро е да проверите кај лекар за алергии ако се сомневате дека вашето дете има алергии. Но, можете да експериментирате избегнувајќи ја оваа храна:

• хемиски адитиви / конзерванси како што се БХТ (бутилиран хидрокситолуен) и БХА (бутилиран хидроксианизол), кои често се користат за да се задржи лошото масло во производот и може да се најде во преработени прехранбени производи како што се чипс од компир, гуми за џвакање, сува торта мешавини, житни култури, путер и инстант пире од компири
• млеко и јајца
• чоколадо
• храна што содржи салицилати, вклучувајќи бобинки, чили во прав, јаболка и јаболковина, грозје, портокали, праски, сливи, сливи и домати (салицилатите се хемикалии кои се јавуваат природно кај растенијата и се главната состојка на многу лекови против болки)

3. Обидете се со ЕОГ биофидбек

Биофидбек на електроенцефалографски (ЕЕГ) е вид на невротерапија која ги мери мозочните бранови. Сугерираше дека обуката за ЕЕГ е ветувачки третман за АДХД.

Дете може да игра специјална видео игра за време на типична сесија. Theyе им биде дадена задача да се концентрираат, како што е „летањето на авионот“. Авионот ќе почне да нурка или екранот ќе се затемни ако се расеани од вниманието. Играта ги учи на детето нови техники на фокусирање со текот на времето. На крајот, детето ќе започне да ги идентификува и корегира нивните симптоми.

4. Размислете за час по јога или таи чи

Некои мали студии покажуваат дека јогата може да биде корисна како комплементарна терапија за луѓето со АДХД. пријавиле значително подобрување во хиперактивноста, анксиозноста и социјалните проблеми кај момчињата со АДХД кои редовно вежбале јога, покрај тоа што земале секојдневни лекови.

Некои рани студии сугерираат дека таи-чи може исто така да помогне во подобрување на симптомите на АДХД. Истражувачите откриле дека тинејџерите со АДХД кои практикувале таи чи не биле толку вознемирени или хиперактивни. Тие, исто така, мечтаеја помалку и покажуваа помалку несоодветни емоции кога учествуваа на часови по таи чи двапати неделно, во период од пет недели.

5. Поминување време надвор

Поминувањето време надвор може да им користи на децата со АДХД. Постојат силни докази дека поминувањето дури 20 минути надвор може да им користи со подобрување на нивната концентрација. Зеленилото и поставките за природата се најкорисни.

Една студија од 2011 година, и неколку студии пред неа, го поддржуваат тврдењето дека редовната изложеност на отворено и зелениот простор е безбеден и природен третман што може да се користи за да им се помогне на луѓето со АДХД.

6. Бихевиорална или родителска терапија

За деца со потешки случаи на АДХД, бихејвиоралната терапија може да се покаже корисна. Американската академија за педијатрија наведува дека бихејвиоралната терапија треба да биде првиот чекор во лекувањето на АДХД кај малите деца.

Понекогаш наречена модификација на однесувањето, овој пристап работи на решавање на специфични проблематични однесувања и нуди решенија за да се спречат истите. Ова исто така може да вклучува поставување цели и правила за детето. Бидејќи бихејвиоралната терапија и лековите се најефикасни кога се користат заедно, тоа може да биде моќно помагање при помагање на вашето дете.

Родителската терапија може да им помогне на родителите да им ги обезбедат потребните алатки за да им помогнат на нивното дете со АДХД да успее. Опремувањето на родителите со техники и стратегии за тоа како да работат околу проблеми во однесувањето може да им помогне и на родителот и на детето на долг рок.

Што е со додатоците?

Третманот со додатоци може да помогне во подобрување на симптомите на АДХД. Овие додатоци вклучуваат:

• цинк
• Л-карнитин
• витамин Б-6
• магнезиум

Купувајте додатоци на цинк.

Сепак, резултатите се измешани. Билките како гинко, женшен и пасифлора исто така можат да помогнат во смирување на хиперактивноста.

Дополнувањето без надзор на лекар може да биде опасно - особено кај деца. Разговарајте со вашиот лекар ако сте заинтересирани да ги испробате овие алтернативни терапии. Тие можат да нарачаат тест на крвта за да ги измерат моменталните нивоа на хранливи материи кај вашето дете пред да започнат да земаат додатоци.