Сексот после брак е токму тоа што го правите - и можете да го направите добро

Содржина

• Оженет ... има лош секс
• Оженети луѓе навистина можат да имаат подобар секс… и повеќе од тоа
• Се разбира, постојат причини поради кои количината на секс може да се спушти
• За да имате секс, треба да му дадете приоритет
• Со текот на времето, постои природна одлив и либедо
• Вие дозволувате вашиот соло сексуален живот да падне на патот
• Ако не можете да се расположите, размислете што се случува надвор од спалната соба
• Најдобар начин да имате добар секс? Комуницирајте
• Понекогаш треба да се расположите
• Можете дури и да градите желба во текот на целиот ден
• Learnубовниот јазик и желбата на едни со други можат да помогнат
• Престанете да го споредувате вашиот сексуален живот со оние на другите луѓе
• Пробајте нешто поразлично за да ги зачините работите
• Направете список Да, Не, Можеби
• Одете на секс забава / клуб или одмаралиште со свингер
• Купувајте сексуална играчка (или играчка)с) заедно
• Вклучете порно
• Оди на одмор!
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Оженет ... има лош секс

Прво доаѓа loveубовта, потоа доаѓа бракот, а потоа следува… лош секс?

Така не оди римата, но на тоа верувате во целата хоопла околу сексот по брак.

Добри вести: Токму тоа е тоа. Хопла! Гужва! Заблуда!

„Илјадници, стотици илјади, милиони брачни парови имаат среќен, здрав и исполнет сексуален живот“, вели д-р essес О’Рајли, водител на Подкаст @SexWithDrJess. Феј.

Оженети луѓе навистина можат да имаат подобар секс… и повеќе од тоа

Тргнете ја вилицата од земја! Логично е ако размислите за тоа.

„Како што ќе го запознаете и верувате на вашиот партнер, имате тенденција да станувате поудобно да се отворате за тоа како се чувствувате, што сакате и за што фантазирате“, вели О’Рајли. „Ова може да доведе до повозбудлив и исполнет секс“.

Уште не сте убедени? „Податоците што се таму, сугерираат дека оженетите луѓе имаат секс почесто од слободните“, додава таа.

Не ја потценувајте практичноста да имате можеби / повремено подготвен / заинтересиран партнер сместен веднаш до вас!

Се разбира, постојат причини поради кои количината на секс може да се спушти

Првиот чекор во тоа да имате повеќе? Разбирање зошто можеби имате помалку!

За да имате секс, треба да му дадете приоритет

Ако сексот е важен за вас и сте зафатени, погодете што? „Треба да му дадете приоритет“, вели О’Рајли. „Ова може да стане поголем предизвик откако ќе имате деца, но можно е ако вложите напор“.

Нејзин совет за давање приоритет? Ставете го во вашиот распоред исто како што би поставиле кој било друг приоритет - без разлика дали се работи за деловен состанок, клуб за книги или подигање на децата од фудбалска пракса.

Календарскиот блок не мора да ја чита „Bang My Boo“ (иако тотално може, ако тоа е твојата работа). А, треснењето дури и не мора да биде поентата!

Само одвојте време да се поврзете едни со други и да видите какви видови на допир се случуваат, вели О’Рајли.

Со текот на времето, постои природна одлив и либедо

Тоа е точно за луѓето од сите полови и сексуалности.

„На либидото влијаат работи како породување, болести, хронична болка, лекови, стрес и употреба на супстанции“, вели д-р Холи Ричмонд, овластен сексуален терапевт и соматски психолог на К-Ј.

Потопувањето во сексуалната желба не е универзален показател дека нешто е лошо во врската.

Вие дозволувате вашиот соло сексуален живот да падне на патот

Дали знаевте дека на либидото влијае и недостаток на секс?

Можеби звучи контраинуитивно, но Ричмонд вели: „колку повеќе имате секс, толку повеќе го сакате. Колку помалку го имате, толку помалку го сакате “.

W-H-Y се сведува на хормони.

„Кога имате секс, се ослободува ендорфин и окситоцин што нè прави расположени за секс“, вели таа. „Да се ​​има повеќе секс, исто така, се издвојува нервен пат, кој ве учи да очекувате задоволство“.

Тој секс може да биде активност од две лица или активност од една личност, вели таа.

Покрај тоа што помага да бидете расположени за партнерски секс, мастурбацијата може да ја изгради вашата самодоверба.

Исто така, може да ви помогне да сфатите како сакате да ве допираат за да можете подобро да го упатите вашиот партнер како да ве допира кога имате секс.

Плус, триењето еден може исто така да помогне во намалување на нивото на стрес, што може да ви помогне да се расположите. # Победа.

Ако не можете да се расположите, размислете што се случува надвор од спалната соба

Причината е едноставна: Она што го правите надвор од спалната соба може да влијае на она што се случува (или не) во спалната соба.

„Ако носите незадоволство затоа што немилосрдно припаѓате на непропорционален дел од домашните работи, нема да го проверите ова незадоволство пред вратата на спалната соба“, објаснува О’Рајли.

„Исто како да сте лути затоа што вашиот партнер рече нешто за да ве поткопа пред децата, тој гнев нема да се распрсне веднаш кога ќе влезете во кревет“.

Тие негативни чувства, исто така, многу веројатно нема да се претворат во наклонетост или желба потребна за да се разбудат.

Решението е дводелно.

Прво, партнерот што маринира во негативни чувства треба да се соочи со својот партнер за тоа што се чувствува и зошто.

Потоа, другиот партнер треба да одговори во натура.

Ако вие и вашиот партнер тешко имате вакви разговори, може да размислите за терапевт за врска.

Најдобар начин да имате добар секс? Комуницирајте

Без разлика дали мислите дека вие и вашиот партнер сте на иста страница за видот на сексот што сакате да го имате и колку често сакате да го имате - или вие знај сте на различни страници - мора да зборувате за тоа!

„Разговорот за тоа какви се очекувањата на секој партнер околу сексот е критичен“, вели Ричмонд.

„Треба да зборувате за тоа колку пати на ден, недела или месец некој од вас сака да има секс“, вели таа.

Ако има несовпаѓање во фреквенцијата на сексот - и повеќето парови во одреден момент ќе имаат врска - треба:

1. Продолжете да зборувате за секс.
2. Дајте приоритет на другите форми на сексуален допир и блискост.
3. Истражете други форми на интимност.
4. Размислете за посета на сексуален терапевт.

Покрај тоа колку често, „треба да одредиш и каков секс и какви чувства сакаш да создадеш кога го имаш“, вели Ричмонд.

На пример, дали сè е поврзано со задоволство и оргазам или се работи повеќе за врска?

Разбирањето каде стоите обајцата може да ви помогне да се придвижите кон место на емпатија наместо кон одбранбеност, што ви овозможува да креирате решенија каде и двајцата ќе се чувствувате овластени и исполнети, вели таа.

Понекогаш треба да се расположите

Забавен факт: Постојат два различни вида на возбуда.

Има таков вид што одеднаш ве погодува вам-о-бам-о (наречен спонтана желба) и оној вид што ќе се појави откако вие и вашиот партнер ќе започнете да се бакнувате или допирате (наречена одговора желба).

Иако спонтаната желба можеби беше нешто исправно кога вие и вашиот број еден започнавте да се дружите, „за повеќето брачни парови и луѓе кои биле во врска подолг временски период, мора да направите работи за да ве опорават и да ве натераат расположен “, вели Орејли.

„Ако чекаш да сакаш секс да го имаш, може да чекаш долго“, вели таа.

Точно како вие (и вашиот партнер) се потпреме на одговорална желба, ќе се сведе на она што ве предизвикува двајцата.

Може да изгледа како да вежбате поблиску еден до друг на каучот, да барате или да му дадете триење на стапалото, цицање лице, гушкање или туширање заедно.

Можете дури и да градите желба во текот на целиот ден

Друг начин да се расположите? Поминете цел ден добивање расположени. Како што вели О’Рајли, „Buildingелбата за градење започнува многу пред да се ослободи облеката“.

Што точно значи тоа во пракса?

Секстури, расипани телефонски повици на пладне или солени белешки оставени таму каде што ќе ги најде вашиот партнер.

Да му дозволите на вашиот партнер да ја собере вашата долна облека за тој ден, да се истуширате заедно (но не и да ве допираме!) Наутро или едноставно да му кажете на вашиот партнер пред да ја напуштите куќата: „Едвај чекам да ве слушам како стенкате вечерва“.

Можете исто така да користите секс-технологија за носење во ваша корист. We Vibe Moxie, на пример, е вибратор во гаќи, кој може да се контролира од апликација на телефонот на вашиот партнер.

Облечете го, кажете му на партнерот, па тргнете да купувате намирници. Забавно!

Learnубовниот јазик и желбата на едни со други можат да помогнат

„Овие можат да бидат две многу различни работи - па затоа се сведува на познавање на сопствените јазици, а потоа и на отворени, искрени разговори за нив “, вели Ричмонд.

Концептот за loveубовни јазици, развиен од д-р Гери Чепмен, вели дека начинот на кој сите даваме или примаме loveубов може да се подели на пет главни категории:

• подароци
• квалитетно време
• акти на услугата
• афирмативни зборови
• физички допир

Вие и вашиот партнер може да ги научите loveубовните јазици едни со други со тоа што ќе го направите овој 5-минутен квиз на Интернет.

Ова ќе ве научи како да направите вашиот партнер да се чувствува сакан и ценет, вели Ричмонд. Ако вашиот партнер се чувствува сакан и ценет, веројатно ќе има расположение да се глупира.

Вие исто така сакате да го знаете „јазикот на желбата“ на вашиот партнер, што Ричмонд го дефинира како „начинот на кој вашиот партнер сака да му покаже дека е посакуван“.

Дали сакаат да ги задеваат? Испратете ги пред датумот вечер.

Дали романтиката го прави тоа за нив? Планирајте состанок составен со свеќи, цвеќиња, бања и неколку часа одвоени само за вас (не одговара за кој било друг).

Дали сакаат да бидат изненадени? Оставете пар гаќички во актовката со белешка.

Дали сакаат да им прават комплименти? Комплиментирајте ги!

Престанете да го споредувате вашиот сексуален живот со оние на другите луѓе

Знаете што велат тие: Споредбата е крадец на радоста. Тоа важи и во спалната соба!

„Вие и вашиот партнер треба да одредите колку и каков секс сакате да имате врз основа на тоа што најдобро одговара за вас, а не според она што мислите дека треба да го правите“, вели Ричмонд.

Пробајте нешто поразлично за да ги зачините работите

„Може да има природно губење на интерес за секс со текот на времето кога новината и возбудата ќе исчезнат“, вели О’Рајли.

Не грижете се, можно е да ја вратите топлината.

Направете список Да, Не, Можеби

Ако сте биле со вашиот партнер подолго време, можеби мислите дека знаете сè за нивните сексуални преференции. Но, веројатно би ве изненадиле барем една или две работи што сакаат да ги испробаат!

И токму затоа вие и вашиот партнер треба да пополните список Да, Не, Можеби (на пример, овој или овој).

Тоа може да изгледа како секој од вас да пополнувате свој список, а потоа да се обедините да разговараме за работи што би сакале и двајцата да ги испробате заедно.

Или, тоа може да значи да се направи датум вечер од пополнување заедно.

Одете на секс забава / клуб или одмаралиште со свингер

„Паровите прават огромен дел од присутните на сексуални забави“, вели Мелиса Витале, директор за комуникација на NSFW, клуб кој организира секс-позитивни настани и работилници.

„Истражувањето на сензуалноста и сексуалноста во амбиент за сексуална забава може да му помогне на дуото да изгради интимност, доверба и романса - без оглед дали тие внесуваат втора, трета или четврта личност или едноставно имаат секс со себе на тој простор“, вели таа.

Можеби ќе видите дека се случува нешто што сте заемно вклучени и сте заинтересирани да пробате кога ќе се вратите дома, додава таа.

Купувајте сексуална играчка (или играчка)с) заедно

Идеално, вие ќе сакате да го направите ова во продавница, каде што има сексуални едукатори на подот кои можат да одговорат на сите Qs што ќе се појават.

Можеби ќе се обидете да се разделите 15 минути, а потоа да се вратите заедно за да видите какви производи за задоволство додадовте во количката.

Или, можете да прелистате низ продавницата заедно, наизменично додавајќи сексуални услуги во количката.

Ричмонд препорачува да заминете со играчка што сакате да ја користите заедно, како и играчка што секоја може да ја испробате на свое време.

„Ги охрабрувам моите клиенти да најдат вибратор што им одговара соло. И тогаш да го донесат во спалната соба со нивниот партнер - ова е најчесто огромно вклучување за партнерот “.

Вклучете порно

И покрај она што можеби сте го слушнале, порнографот всушност може да биде корисен за врската.

„Тоа е еден начин паровите да зачекорат во светот на фантазијата заедно“, вели Ричмонд. „Прашувајќи се едни со други, што сакаат да гледаат, добивате индиции за тоа што може да бидат некои од нивните специфики - можеби работи што се премногу засрамени за да ги побараат“.

„Со порно, треба да запомните дека ова е чисто за забава, а не за образование“, вели таа.

„Наместо да користите порно за да поставите очекувања за тоа како треба да изгледаме ние или нашите партнери или како треба да се претставиме, тоа е за создавање фантазија и забавен простор за да потонеме подлабоко во задоволството“.

Ако не знаете од каде да започнете, проверете феминистички порно-страници како CrashPadSeries, Bellesa и Lust Cinema.

Оди на одмор!

Знаете што велат: Сексот на годишен одмор е најдобриот секс.

Додека експертите предупредуваат да не вршите преголем притисок врз вас и да ви се заканувате како зајаци секој пат кога ќе се извлечете, Ричмонд вели: „Сексот за одмор навистина е одличен начин да го ресетирате сексуалниот живот или повторно да го засилите“.

Не се чаршафите на хотелот или услугата во соба што го прават сексот за одмор толку добар, сепак.

„Станува збор за фактот дека сте во средина што ви дозволува да ги оставите своите одговорни од ден на ден, од минута во минута“, вели Ричмонд. „[Ова] отвора простор за вас и вашиот партнер да негувате еротизам и да зачекорите во фантазија и задоволство“.

Да бидам многу јасен: Ова значи не проверка на Слаба, е-пошта или други известувања, доколку е тоа можно.

Некои производи за задоволство пријатни за патување за пакување:

• Вибратор Le Wand Point, кој има заклучување за патување
• Неврзан Tether, кој е одобрен од TSA опрема за кинк и BDSM
• 2 Унс Сликвид Саси, што може да ги донесете во вашиот рачен пат

Во крајна линија

Не дозволувајте досадната тропа дека ставањето прстен ќе го уништи вашиот сексуален живот - вие и вашиот партнер треба да одлучите како изгледа бракот за вас.

Постојат многу причини - интимност, доверба, loveубов и блискост, да споменеме неколку! - дека оженетиот секс всушност може да биде поисполнет од секс, и многу начини да го заживеете вашиот сексуален живот доколку започне да се чувствува малку слабо.

Габриел Касел е писателка за секс и велнес со седиште во Yorkујорк и обучувач за ниво 1 на CrossFit. Таа стана утринска личност, тестирала над 200 вибратори и јадела, пиела и чистела јаглен - сето тоа во име на новинарството. Во слободното време, може да се најде како чита книги за самопомош и романтични романи, притискање клупи или танцување на бандера. Следете ја на Инстаграм.