Хиперлордоза: што е тоа, симптоми, причини и третман

Содржина

• Симптоми на хиперлордоза
• Причини за хиперлордоза
• Како да се третира хиперлордозата
• Може ли да се излечи хиперлордозата?
• Вежби за хиперлордоза
• 1. Абдоминална штица
• 2. Издолжување на 'рбетот
• 3. Карлична мобилизација лежечка

Хиперлордозата е најизразена искривување на 'рбетот, што може да се случи и во грлото на матката и во лумбалниот регион и може да предизвика болка и непријатност во вратот и во долниот дел на грбот. Така, според локацијата на 'рбетот каде што е забележано најголемо искривување, хиперлордозата може да се класифицира во два главни типа:

• Хиперлордоза на грлото на матката, во која има промена во искривување во цервикалниот регион, главно забележано истегнување на вратот напред, што може да биде прилично непријатно;
• Лумбална хиперлордоза, што е најчестиот тип и се случува поради промена на лумбалниот регион, така што карличниот регион е уште назад, односно глутеалниот регион е повеќе „наопаку“, додека стомакот е понапред.

И кај хиперлордоза на грлото на матката и кај лумбалниот дел, степенот на искривување на 'рбетот е голем и е поврзан со неколку симптоми кои можат директно да се мешаат во квалитетот на животот на лицето. Затоа, важно е лицето да се консултира со ортопед, така што е можно да се идентификува причината за хиперлардозата и да се започне најсоодветниот третман, кој може да вклучува физикална терапија и / или хирургија.

Симптоми на хиперлордоза

Симптомите на хиперлордоза може да варираат во зависност од локацијата на искривување, односно дали во цервикалниот или лумбалниот регион. Општо, знаците и симптомите индикативни за хиперлордоза се:

• Промена во искривување на 'рбетот, забележана главно кога лицето стои на негова страна;
• Промена на држењето на телото;
• Болка во долниот дел на грбот;
• Не можејќи да го држите грбот на подот кога лежите на грб;
• Слаб, топчест и преден абдомен;
• Намалено движење на 'рбетот;
• Вратот е повеќе издолжен напред, во случај на хиперлордоза на грлото на матката.
• Целулит на задникот и на задниот дел на нозете поради намалено враќање на венските и лимфните.

Дијагнозата на хиперлордоза ја поставува ортопед врз основа на физичка проценка, при што се забележува држењето и положбата на 'рбетот на лицето од предната, страничната и задната страна, покрај ортопедските тестови и испитувањето на Х-зраци за да се процени сериозноста на хиперлардозата и, со тоа, можно е да се воспостави најсоодветен третман.

Причини за хиперлордоза

Хиперлордозата може да се случи како последица на неколку ситуации, главно поврзани со лошо држење на телото, физичка неактивност и дебелина, на пример, покрај тоа што е поврзано и со болести што доведуваат до прогресивна мускулна слабост, како што е случајот со мускулна дистрофија.

Други ситуации кои исто така можат да ја фаворизираат хиперлардозата се дислокација на колкот, повреда на долниот дел на грбот, хернијален диск и бременост.

Како да се третира хиперлордозата

Третманот за хиперлордоза може да варира во зависност од причината за промената и сериозноста и треба да се направи според упатствата на ортопедот. Обично, сесиите за физиотерапија и физичката активност како пливање или пилатес се препорачуваат да помогнат во зајакнувањето на ослабените мускули, поточно стомакот и да се истегнат мускулите кои се „атрофирани“, истегнувајќи го ’рбетот.

Вежби што можат да се изведуваат на земја, како во пилатес со или без опрема, или во вода, во случај на хидротерапија, се одлична опција за подобрување на целокупното држење на телото и корекција на искривување на 'рбетот. Мобилизацијата на 'рбетот и глобалните вежби за постурална реедукација (РПГ) исто така можат да бидат дел од третманот.

RPG се состои од постурални вежби, каде што физиотерапевтот го позиционира поединецот во одредена положба и тој мора да остане во него неколку минути, без да се движи. Овој вид на вежба се прави запрен и промовира одредена болка за време на неговото изведување, но тоа е од суштинско значење за преуредување на 'рбетот и другите зглобови.

Може ли да се излечи хиперлордозата?

Хиперлордозата за постурална причина може да се коригира со постурални вежби, отпор и манипулативни техники, постигнувајќи одлични резултати, меѓутоа, кога има присутни синдроми или сериозни промени како што е мускулна дистрофија, може да биде потребно да се изврши операција на 'рбетниот столб.

Хируршката интервенција не ја елиминира целосно хиперлардозата, но може да го подобри држењето на телото и да го приближи 'рбетот до неговата централна оска. Така, може да се каже дека хиперлордозата не е секогаш лекувана, но најчестите случаи, кои се случуваат поради промени на држењето на телото, може да се излечат.

Вежби за хиперлордоза

Целите на вежбите се главно за зајакнување на стомакот и глутусите, исто така, зголемување на подвижноста на 'рбетот. Некои примери се:

1. Абдоминална штица

За да направите стомачна штица, само легнете на стомак на подот, а потоа потпрете го вашето тело само на прстите и подлактиците, оставајќи го телото суспендирано како што е прикажано на следната слика, стои во таа позиција најмалку 1 минута., И како станува полесно, зголемете го времето за 30 секунди.

2. Издолжување на 'рбетот

Застанете во позиција на 4 потпори со рацете и колената на подот и поместете го 'рбетот нагоре и надолу.Целосно свиткајте го 'рбетот со стегање на стомакот, мобилизирајќи ги сите пршлени на' рбетот нагоре, од цервикалниот 'рбет до лумбалниот' рбет, а потоа преместете го 'рбетот во спротивна насока, како да сакате да го поместите' рбетот поблиску до подот. Потоа вратете се на неутралната почетна позиција. Повторете 4 пати.

3. Карлична мобилизација лежечка

Легнете на грб, свиткајте ги нозете и присилувајте го 'рбетот назад за да го задржите грбот рамно на подот. Изведете ја оваа контракција 30 секунди и потоа вратете се на почетокот. Повторете 10 пати.

Неопходно е да се спроведе најмалку 12 недели третман за да се оценат резултатите, а традиционалните стомачни вежби не се препорачуваат затоа што тие го фаворизираат зголемувањето на кифозата, што обично е веќе нагласено кај овие луѓе.