Преглед на липозен: Дали работи и дали е безбеден?

Содржина

• Што е липозен?
• Како липозонот помага во слабеењето?
• Дали навистина работи?
• Други здравствени придобивки
• Дозирање и несакани ефекти
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Диететски апчиња се привлечна опција за луѓе кои сметаат дека слабеењето е тешко.

Тие нудат навидум лесен начин да се ослободите од вишокот тежина. Многумина исто така ветуваат дека ќе помогнат во согорувањето на маснотиите без строги диети или режими на вежбање.

Липозен е додаток за слабеење кој ветува дека ќе го стори токму тоа, со исклучителни резултати.

Оваа статија ја разгледува ефикасноста на липозенот и дали е безбеден за употреба.

Што е липозен?

Липозен е додаток за слабеење кој содржи растворливи во вода влакна наречени глукоманан.

Всушност, глукомананот е единствената активна состојка на липозенот. Потекнува од корените на растението конјац, исто така наречено јам слонови.

Гликомананските влакна имаат извонредна способност да апсорбираат вода - единствена капсула може да претвори цела чаша вода во гел.

Поради оваа причина, тој често се користи како додаток на храна за задебелување или емулгирање на храната. Исто така е главната состојка на тестенините ширатаки.

Овој имот што апсорбира вода, исто така, му дава на глукоманан многу од неговите здравствени придобивки, како што се губење на тежината, ослободување од запек и намалување на нивото на холестерол и шеќер во крвта ().

Липозен е комерцијален глукоманан производ кој тврди дека ги нуди сите овие придобивки.

Исто така, содржи желатин, магнезиум силикат и стеаринска киселина. Ништо од овие не помага при слабеење, но додајте рефус и спречете го производот да стане трнлив.

Липозенот содржи растворливи влакна глукоманан, за кои се тврди дека ве одржуваат сити подолго, за да јадете помалку и да изгубите тежина.

Како липозонот помага во слабеењето?

Во набationalудувачките студии, луѓето кои јадат повеќе диетални влакна имаат тенденција да тежат помалку.

Точната причина е непозната, но постојат голем број начини на кои растворливите влакна можат да ви помогнат да изгубите тежина ().

Еве неколку начини глукоманан, активната состојка на липозен, може да промовира губење на тежината:

• Ве одржува сити: Апсорбира вода и се шири во вашиот стомак. Ова ја забавува стапката со која храната го напушта вашиот стомак, што ве прави сити подолго ().
• Нискокалорично: Капсулите се нискокалорични, така што тие ќе ви помогнат да се чувствувате сити без додавање дополнителни калории во вашата исхрана.
• Ги намалува калориите во исхраната: Може да ја намали апсорпцијата на други хранливи материи, како што се протеини и маснотии, што значи дека добивате помалку калории од храната што ја јадете ().
• Промовира здравјето на цревата: Може индиректно да влијае на телесната тежина промовирајќи добри бактерии во цревата. Ова може да ве направи помалку склони кон зголемување на телесната тежина (,,).

Многу други видови на растворливи влакна може да ги дадат истите ефекти.

Сепак, супер-апсорбирачките својства на глукомананот предизвикуваат да формира екстра-густ гел, што можеби го прави уште поефикасен за да се чувствувате сити ().

Липозенот може да ви помогне да се чувствувате сити, да го намалите бројот на калории што ги добивате од храната и да го промовирате растот на пријателски цревни бактерии.

Дали навистина работи?

Голем број студии испитале како глукомананот, активната состојка на Липозен, влијае на слабеењето. Многумина пријавуваат мали, но позитивни ефекти (,).

Во една петнеделна студија, 176 лица беа случајно распоредени на диета од 1200 калории плус додаток на влакна што содржат глукоманан или плацебо ().

Оние кои земале додаток на влакна изгубиле околу 1,7 кг повеќе, во споредба со плацебо групата.

Слично на тоа, неодамнешниот преглед заклучи дека глукоманан може да помогне во намалувањето на телесната тежина кај луѓето со прекумерна тежина или дебели на краток рок ().

Сепак, некои истражувачи веруваат дека придобивките од губење на тежината на додатоците на влакна обично исчезнуваат по околу шест месеци. Резултатите се подобри кога се комбинираат со диета контролирана од калории (,).

Ова значи дека за долгорочни резултати, сепак ќе треба да направите промени во вашата исхрана.

Гликомананот во Липозен може да ви помогне да изгубите мали количини на тежина кога се комбинираат со диета контролирана од калории. Едно истражување открило дека луѓето кои земале глукоманан изгубиле 3,7 фунти (1,7 кг) повеќе тежина.

Други здравствени придобивки

Растворливите влакна се поврзани со разни здравствени придобивки.

Затоа, земањето липозен може да има и други придобивки, освен слабеењето.

Потенцијалните здравствени придобивки вклучуваат:

• Намален запек: Глукомананот може да помогне во лекување на запек. Препорачаната доза е 1 грам, три пати на ден (,,).
• Помал ризик од заболување: Може да го намали крвниот притисок, маснотиите во крвта и шеќерот во крвта. Овие се фактори на ризик за срцеви заболувања и дијабетес тип 2 (,,).
• Подобрено здравје на цревата: Глукоманан има пребиотички својства. Ги храни пријателските бактерии во цревата, кои произведуваат корисни масни киселини со краток ланец, кои можат да го намалат ризикот од неколку болести (,).

Глукоманан, главната состојка на липозен, може да го намали запекот, да го подобри здравјето на цревата и да го намали ризикот од срцеви заболувања и дијабетес тип 2.

Дозирање и несакани ефекти

Производителите препорачуваат да земете 2 капсули липозен 30 минути пред оброк со најмалку 8 унци (230 ml) вода.

Можете да го направите ова три пати на ден за максимум 6 капсули шири во текот на денот.

Ова е еднакво на земање 1,5 грама, 3 пати на ден - или 4,5 грама на ден вкупно. Ова само ја надминува количината за која се знае дека е ефективна за губење на тежината - имено помеѓу 2-4 грама на ден ().

Сепак, времето е доста важно, бидејќи глукомананот не влијае на телесната тежина, освен ако не се зема пред оброк.

Исто така е важно да се земе во форма на капсула - наместо прашок од внатрешноста на капсулите - и да се измие со многу вода.

Глукоманан во прав е многу апсорбирачки. Ако се земе погрешно, може да се прошири пред да стигне до вашиот стомак и да предизвика блокада. Вдишување на прав исто така може да биде опасно по живот.

Дополнително, можеби ќе сакате да започнете со мала количина и постепено да ја зголемувате. Ненадејно вклучување на многу влакна во вашата исхрана може да предизвика дигестивен дистрес.

Липозенот обично се поднесува добро. Сепак, луѓето повремено пријавуваат гадење, непријатност во стомакот, дијареја и запек.

Ако земате какви било лекови, особено лекови за дијабетес, како што се сулфонилуреа, треба да се консултирате со вашиот лекар пред да земете липозен. Може да ја намали ефикасноста на лекот со блокирање на неговата апсорпција.

Како и да е, ова обично може да се избегне со земање на лекови најмалку еден час пред или четири часа по земањето на додатокот.

Конечно, придобивките од липозен и глукоманан се исти. Ова значи дека можете да купите небрендиран, поевтин додаток на глукоманан, ако сакате.

Исто така, глукомананот е главната состојка на тестенините ширатаки, кои чинат уште помалку.

Препорачаната доза за липозен е 2 капсули, 30 минути пред оброк со минимум 8 унци (230 ml) вода. Може да го направите ова до три оброка дневно, или максимум 6 капсули дневно.

Во крајна линија

Некои научни докази сугерираат дека глукомананот во Липозен може да ви помогне да ја постигнете целта за слабеење.

Ако сте заинтересирани да го испробате ова, ќе ја добиете истата корист од секој додаток на глукоманан. Добра разновидност на овие додатоци е достапна на Амазон.

Сепак, важно е да се напомене дека тоа не е „сребрен куршум“ за слабеење и нема да ви помогне да изгубите значителна количина тежина самостојно.

За да изгубите тежина и да ја задржите, сепак ќе мора да следите здрава исхрана и вежбање.