Зошто користењето есенцијално масло од лимонска трева ви носи придобивки

Содржина

• Што е тоа?
• 1. Има антибактериски својства
• 2. Има антифунгални својства
• 3. Има антиинфламаторни својства
• 4. Има антиоксидантни својства
• 5. Може да помогне во спречување на чир на желудник или олеснување на гадењето
• 6. Може да помогне во олеснување на дијарејата
• 7. Може да помогне во намалување на холестеролот
• 8. Може да помогне во регулирање на шеќерот и липидите во крвта
• 9. Може да дејствува како ослободувач на болка
• 10. Може да помогне во ослободување на стресот и вознемиреноста
• 11. Може да помогне во ублажување на главоболката и мигрена
• Како да се користи
• Можни несакани ефекти и ризици
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Што е тоа?

Лимоновата трева е тропско, тревно растение што се користи во готвењето и хербалната медицина. Извлечено од лисјата и стебленцата на растението лимонска трева, маслото од лимонска трева има моќен мирис на цитрус. Често се наоѓа во сапуни и други производи за лична нега.

Маслото од лимонова трева може да се извлече, а го користеле даватели на здравствени услуги за лекување на дигестивни проблеми и висок крвен притисок. Исто така, има многу други потенцијални здравствени придобивки.

Всушност, есенцијалното масло од лимонова трева е популарна алатка во ароматерапијата за да помогне во ослободување од стрес, анксиозност и депресија. Продолжете да читате за да дознаете повеќе за тоа како можете да користите есенцијално масло од лимонова трева за да ја подобрите вашата благосостојба.

1. Има антибактериски својства

Лимоновата трева се користи како природен лек за лекување на рани и помага да се спречи инфекцијата. Истражувањето од 2010 година откри дека есенцијалното масло од лимонова трева е ефикасно против разни бактерии отпорни на лекови, вклучувајќи ги и оние што предизвикуваат:

• инфекции на кожата
• пневмонија
• инфекции на крвта
• сериозни цревни инфекции

2. Има антифунгални својства

Габите се организми како квасец и мувла. Според студија од 1996 година, маслото од лимонова трева било ефикасно спречување на четири вида габи. Еден вид предизвикува чешање на стапалото, рингвормот и џокерот.

Истражувачите откриле дека најмалку 2,5 проценти од растворот мора да биде масло од лимонова трева за да биде ефикасно.

3. Има антиинфламаторни својства

Се смета дека хроничното воспаление предизвикува многу здравствени проблеми, вклучувајќи артритис, кардиоваскуларни болести, па дури и рак. Лимоновата трева содржи цитрал, антиинфламаторно соединение.

Според а, есенцијалното масло од лимонска трева покажа моќни антиинфламаторни способности кај глувци со едем на шепа предизвикана од карагенан. Маслото, исто така, покажа антиинфламаторно дејство кога се нанесува локално на глувци со едем на уво.

4. Има антиоксидантни својства

Антиоксидансите му помагаат на вашето тело да се избори со слободните радикали кои ги оштетуваат клетките. Истражувањата покажаа дека есенцијалното масло од лимонска трева помага во лов на слободни радикали.

Според студија од 2015 година, миењето на устата со масло од лимонска трева покажа силни антиоксидантни способности. Истражувачите сугерираат дека тоа е потенцијална комплементарна терапија за нехируршки стоматолошки зафати и гингивит.

5. Може да помогне во спречување на чир на желудник или олеснување на гадењето

Лимоновата трева се користи како народен лек за низа дигестивни проблеми, почнувајќи од стомачни удари до чиреви на желудник. Според студија од 2012 година врз глувци, есенцијалното масло од лимонова трева помогнало во спречување на чиреви на желудник, честа причина за болка во стомакот.

Лимоновата трева е исто така честа состојка во билните чаеви и додатоците за гадење. Иако повеќето билни производи користат суви лисја од лимонова трева, користењето на есенцијално масло за аромотерапија може да обезбеди слични придобивки.

6. Може да помогне во олеснување на дијарејата

Дијареата честопати е само мака, но може да предизвика и дехидрираност. Лековите за дијареза што не се издаваат без рецепт може да имаат непријатни несакани ефекти како запек, што наведува некои луѓе да се обратат кон природни лекови.

Според студија од 2006 година, лимоновата трева може да помогне во забавување на дијарејата. Студијата покажа дека маслото го намалува изливот на измет кај глувци со дијареја предизвикана од рицинусово масло, веројатно со забавување на интестиналната подвижност.

7. Може да помогне во намалување на холестеролот

Високиот холестерол може да го зголеми ризикот од срцев удар и мозочен удар. Важно е да го одржувате стабилно нивото на холестерол.

Лимоновата трева традиционално се користи за лекување на висок холестерол и управување со срцеви заболувања.

Студија од 2007 година помага да се поддржи неговата употреба за тие услови. Студијата откри дека маслото од лимонова трева значително го намалува холестеролот кај стаорци кои биле хранети со диета со висок холестерол 14 дена.

Позитивната реакција беше зависна од дозата, што значи дека нејзините ефекти се менуваа при промена на дозата.

8. Може да помогне во регулирање на шеќерот и липидите во крвта

Маслото од лимонова трева може да помогне во намалување на шеќерот во крвта кај луѓето со дијабетес тип 2, според студијата спроведена на стаорци во 2007 година. За студијата, стаорците биле третирани со дневна орална доза од 125 до 500 милиграми масло од лимонска трева за 42 дена.

Резултатите покажаа дека маслото од лимонска трева го намалува нивото на шеќер во крвта. Исто така, ги промени параметрите на липидите истовремено зголемувајќи го нивото на HDL (добар) холестерол.

9. Може да дејствува како ослободувач на болка

Цитралот во есенцијалното масло од лимонова трева може да помогне во ублажување на болката бидејќи го ублажува воспалението. Според една студија од 2017 година, спроведена на луѓе со ревматоиден артритис, локалното масло од лимонова трева им ја намалило болката во артритисот. Во просек, нивото на болка постепено се намалуваше од 80 на 50 проценти во рок од 30 дена.

10. Може да помогне во ослободување на стресот и вознемиреноста

Високиот крвен притисок е чест несакан ефект на стресот. Многу студии покажаа дека ароматерапијата го олеснува стресот и вознемиреноста. Комбинирање на ароматерапија со масажа може да донесе поголеми придобивки.

Студија од 2015 година ги процени ефектите на маслото за масажа од лимонова трева и сладок бадем за време на масажата.

Учесниците во студијата кои примале масажа користејќи го маслото еднаш неделно во тек на 3 недели, имале понизок дијастолен крвен притисок од оние во контролната група. Систолниот крвен притисок и пулсот не беа засегнати.

11. Може да помогне во ублажување на главоболката и мигрена

Според истражувачите во Австралија, родната австралиска лимонова трева може да ја ублажи болката предизвикана од главоболки и мигрена. Истражувачите веруваат дека соединението во лимоновата трева, наречено еугенол, има слични способности како аспиринот.

Се смета дека евгенолот спречува крвните тромбоцити да се собираат заедно. Исто така, ослободува серотонин. Серотонинот е хормон кој го регулира расположението, спиењето, апетитот и когнитивните функции.

Како да се користи

Повеќето научни истражувања за есенцијалното масло од лимонска трева се направени врз животни или ин витро - не врз луѓе. Како резултат, нема стандардизирана доза за лекување на која било состојба. Не е јасно дали животните дози би имале исти ефекти врз луѓето.

За да користите лимонска трева во ароматерапија, додадете до 12 капки есенцијално масло во 1 лажичка масло за превоз, како што се масло од кокос, масло од сладок бадем или масло од јојоба. Измешајте во топла бања или масирајте ја кожата.

Добра идеја е да направите тест за лепенки пред да користите пошироко разредено разредено есенцијално масло на вашата кожа. Ова ќе ви помогне да видите како вашата кожа реагира на супстанцијата. Еве како да изведете еден:

1. Измијте ја подлактицата со благ сапун без мирис, а потоа исушете ја областа.
2. Нанесете неколку капки разредено есенцијално масло на мала површина на кожата на подлактицата.
3. Покријте ја областа со завој, а потоа почекајте 24 часа.

Ако забележите знаци на непријатност во рок од 24 часа, како што се црвенило, плускавци или иритација, отстранете го завојот и измијте ја кожата со благ сапун и вода. Но, ако не почувствувате непријатност после 24 часа, разреденото есенцијално масло е веројатно безбедно за употреба.

Никогаш не ставајте есенцијални масла директно на вашата кожа.

Можете исто така да вдишете есенцијално масло од лимонова трева директно. Додадете неколку капки во памучна топка или марамче и вдишете ја аромата. Некои луѓе го масираат разреденото есенцијално масло во храмовите за да помогнат во ублажување на главоболката.

Купете ги најважните работи преку Интернет:

• органско масло од лимонова трева
• кокосово масло
• масло од сладок бадем
• масло од јојоба
• памучни топчиња

Запомнете дека есенцијалните масла не се регулирани од страна на Администрацијата за храна и лекови (ФДА). Тешко е да се знае со сигурност дали купувате чист производ, па затоа треба да купувате само од производители на кои им верувате.

Побарајте органски масла произведени од бренд што е член на Националното здружение за холистичка ароматерапија.

Можни несакани ефекти и ризици

Есенцијалното масло од лимонска трева е високо концентрирано. Неговите несакани ефекти не се добро проучени. Кај некои луѓе, тие можат да бидат посилни од несаканите ефекти на растението лимонска трева.

Лимоновата трева може да предизвика алергиска реакција или иритација на кожата кога се користи локално.

Другите пријавени несакани ефекти на оралната лимонова трева вклучуваат:

• вртоглавица
• поспаност
• зголемен апетит
• зголемено мокрење

Есенцијалните масла можат да бидат токсични кога се проголтани. Не треба да внесувате есенцијално масло од лимонова трева освен ако не сте под грижа на давател на здравствена заштита што ќе го следи вашиот третман.

Лимоновата трева, во својата растителна форма, е генерално безбедна за употреба во храна и пијалоци. Поголеми количини може да го зголемат ризикот од развој на несакани ефекти.

Исто така, треба да разговарате со вашиот лекар пред употреба, ако:

• имаат дијабетес или низок шеќер во крвта
• имаат респираторна состојба, како што е астма
• имаат заболување на црниот дроб
• се подложени на хемотерапија
• се бремени
• дојат

Вие не треба да користите лимонова трева како комплементарна терапија или наместо редовно лекување за какви било состојби, освен под водство и надзор на вашиот лекар.

Во крајна линија

Некои истражувања покажаа дека есенцијалното масло од лимонска трева има моќни антиоксидантни, антиинфламаторни, антифунгални и адстрингентни способности. Сепак, потребни се повеќе студии врз луѓето пред да може да се препорача како главен третман.

Додека есенцијалното масло од лимонска трева не се докаже безбедно и ефикасно, можеби ќе сакате да пиете чај од лимонова трева - со одобрение од вашиот лекар - како природен лек за проблеми со стомакот и други состојби. Да направи:

1. Додадете неколку стебленца свежа лимонова трева или неколку свежи или суви лисја од лимонова трева во 2 чаши врела вода.
2. Стрмни неколку минути.
3. Вирус и уживајте.

Пијте чај од лимонска трева во умерени количини.