6 рецепти за вкус на вода што треба да ги направите дома

Содржина

• 1. Вода со лимон и краставица
• 2. Кокосова вода
• 3. Хибискус вода
• 4. Тамариндска вода
• 5. Вода од јаболка со цимет
• 6. Лимонада од јагоди со нане

Водата со вкус е одлична опција за оние кои имаат потешкотии со пиење вода во текот на денот, но може да ја користат и луѓе кои не можат да остават безалкохолни пијалоци или индустриски сокови, што е поздрава опција.

Овој тип на вода може да биде познат и како ароматизирана вода и обично се прави со овошје, како што се кокос, лимон, јагода или портокал за да се додаде повеќе вкус и придобивки на водата. За разлика од индустриски развиените сокови, овие води се малку калорични, не содржат додаден шеќер и освежуваат, што ги прави идеални за оние на диета за слабеење.

Неколку едноставни рецепти за дома се:

1. Вода со лимон и краставица

Оваа вода помага во детоксикација на организмот, го намалува задржувањето на течности и помага во чистење на непцето, што исто така завршува со намалување на желбата за јадење слатка храна, фаворизирајќи слабеење. Покрај тоа, оваа вода е богата со минерали како калиум и магнезиум, покрај антиоксиданси, кои се присутни во краставиците.

Состојки

• 1 лимон;
• 4 парчиња краставица;
• 1 литар вода.

Режим на подготовка

Исечете го лимонот на парчиња и ставете го во бокал со вода и парчиња краставица, и пијте го во текот на денот.

Погледнете и како да пиете вода со лимон за да изгубите тежина.

2. Кокосова вода

Кокосовата вода е идеално решение за најжешките денови бидејќи покрај тоа што е многу освежувачка, ги надополнува минералите што се губат преку потта во текот на денот. Исто така, има и други придобивки како што се подобрување на квалитетот на кожата и косата, како и подобрување на варењето на храната, антиоксидативно дејство, помагање при регулирање на крвниот притисок, стимулирање на интестиналното функционирање и борба против грчевите.

Сите овие придобивки се должат на присуството на калиум, натриум, магнезиум, витамин Ц, калциум и фосфор. Идеално е да пиете околу 3 чаши вода од кокос на ден. Дознајте повеќе за здравствените придобивки на кокосот.

3. Хибискус вода

Чајот од хибискус е уште еден многу едноставен начин за подготовка на вода со вкус. Ова растение помага во слабеење и го зголемува согорувањето на мастите, поради неговиот богат состав во антоцијанини, фенолни соединенија и флавоноиди, идеално за оние кои треба да изгубат тежина.

Состојки

• 2 лажици цвеќиња од хибискус;
• 1 литар врела вода.

Режим на подготовка

За да направите чај од хибискус и да ги одржувате сите својства на растението, важно е да се прелива врела вода над цвеќето и да се остави да стои од 5 до 10 минути. Потоа, процедете и пијте неколку пати во текот на денот. Добра опција за топлите денови е да го ставите чајот во фрижидер и да пиете сладолед.

Проверете ги другите придобивки на чајот од хибискус и како да го земете.

4. Тамариндска вода

Тамаринд е овошје богато со јаболкова киселина и винска киселина кои помагаат да се стимулираат плунковните жлезди. Покрај тоа, богато е со калциум, калиум и магнезиум, така што може да помогне во заштита од срцеви заболувања, па дури и од остеопороза. Исто така е одлична опција да помогне во ублажување на симптомите на ревматоиден артритис, анемија и да ги подобри случаите на запек.

Состојки

• 5 мешунки од тамаринд;
• 1 литар вода.

Режим на подготовка

Водата и мешунките од тамаринд ставете ги да зовријат во 1 тавче 10 минути. Потоа процедете и оставете да се олади во фрижидер.

5. Вода од јаболка со цимет

Циметот има неколку својства кои помагаат да се подобрат проблемите со дигестивниот систем, да се намали апетитот и да се подобри чувството на замор. Покрај тоа, кога се комбинира со лимон и јаболко, произведува ефект на детоксикација врз телото и го забрзува метаболизмот, што помага при слабеење.

Состојки

• 1 стапче цимет;
• 1 јаболко во парчиња;
• ½ лимон;
• 1 литар врела вода.

Режим на подготовка

Ставете ја водата во тегла и додадете ги циметот и јаболкото. Оставете да отстои 10 минути, ставете го во фрижидер да се олади и пијте во текот на денот, додавајќи го лимонот пред да пиете.

6. Лимонада од јагоди со нане

Овој пијалок е многу освежителен и има неколку својства кои помагаат да се подобри здравјето, како резултат на богатиот состав на јагоди во витамин и минерали кои помагаат во контролата на крвниот притисок, го олеснуваат артритисот и лекуваат запек, покрај тоа што имаат диуретично дејство и антиканцерогени.

Нането е исто така стимулирачко и помага да се третираат некои гастроинтестинални проблеми, како што се лошо варење или прекумерно испуштање гасови, на пример.

Состојки

• 10 нане лисја;
• 1 сад со јагоди исечени на парчиња;
• 1 лимон;
• 1 литар вода.

Режим на подготовка

Во тегла додадете ги лисјата нане, јагоди и вода и потоа исцедете го лимонот внатре. Измешајте добро и ставете го во фрижидер.